Ｆｏｏｄｓ
過食嘔吐する時、 ５０％予定して、 ５０％予定外でする。
予定するということ：
前の日から、「コレが食べたい」と思ってるとか
朝起きてからとにかく「過食したい」と言う心がけから始まって
「５時」＊＊＊を食べてしよう。
いったん決めると、戦わないし、楽しみにしてその時間と機会を待つ。しなかった、できなかった場合は情緒不安定となる。
過食してる時、辛いという気持ちもありますが、大半の時
「我慢してた甘いもの、高カロリーのものが食べられる!!」と喜んでます。
（吐く時に・・後悔ｗ）
予定してない時：過食スイッチが入る時。
結構ダイエット頑張ってたりしてる時に、過食する時だけ食べるもののにおいがしたりする時。
おなかすいてないと思ってても、食べ物を口にする時。
食事後→食べ辞められない。
番組を見てる時
暇な時。
お菓子を一口と決めてるのに２口食べてしまった時、２口目を吐くため・・・目に入るものすべて食べたり・・・。
日中ちょっと高カロリーのもの食べたから晩御飯は過食嘔吐（←大半のはコレ）
＊＊こんな物を無駄にしてます。＊＊
過食を呼ぶ食べ物類：高カロリーの物。
炭水化物：ピザ・パン・クッキー （大半甘いもの）お米。
甘いもの：チョコレートは必ず・グミー系お菓子。時たまアイスクリーム
重い物：タコスとか、中華とか、マクドナルド、「どっさり」と感じる食べ物。
絶対はかないもの（Safe Foods)：低カロリー
・野菜類→過食する時に食べると、野菜しか出てこない（Ｔ＿Ｔ）だから基本的に野菜は過食の時は食べません。
・フルーツ類
・ヨーグルト
・グラノラ
微妙な食生活です・・・・・。
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