★脳の疲労★

★脳の疲労★

仕事もプライベートも順調なはずなのに　どーんと落ち込んだり　
ずっと先の事を考えてしまって　ものすごく不安になったり　
まあ　いろいろなマイナス面が　押し寄せてくる事があります　
これは　脳の整理整頓準備です。
そして　はしゃぎすぎた後で　よくおこる現象です　
右脳と左脳　脳は大きく二つにわかれ　それぞれの役割があります
脳天気な左　冷静に判断をしたり理性を働かせるための右　
で　たとえば　今の時期です　

　クリスマスやら　お正月で　興奮していた脳は　
主に楽しい左をがんがん酷使していました。
そして右脳は　お休みだったのですが　ここへきて　興奮がさめますと
疲れた左が　休もうとします　
そこで　今度は　今まで使われていなかった右が　はりきって　動く動く　

　するとです　この右は　冷静に判断をしたりするために　
過去の経験から　未来予測をはじめます　
あらかじめ　予測して行動する事は　それは　それで　大切ですから
ところが　どこに　その標準をあわせるのか　
たとえば　明日は会議だから　こうしようみたいな　
具体的なことの処理では　力があまるために　どんどん見えない先へ　
過去からくる予測をしていってしまいます　
そして　不安な材料を探します　
この脳の動きのために　どんどん精神疲労は　強まってきます　
あげくに　こんな事ではいけないと　反省モード　
やがて　まだ　疲れが取れていないので　動きづらい左脳くんと　
そろそろ　疲れて来た右脳くんを抱えて　テンションが　さがってきます

　でです　この回復は　とにかく眠る事と　だらだらする事を２日　
できれば３日　びっちりします　すくなくても　午後４時までは　
おもいっきり　だらけましょう　とても　晴れやかになっているはずですよ

　脳が疲れますと　全体をつかさどる器官ですから　
ダメージは　体全体にでてしまいます　
ですので　脳を休めること　よく眠ること　ねむらないとしても　
リラックスしていること　大切にしてください　
お子様でもだんな様でも　奥様でも　みんなにとって　大切なことです
人は脳がしめる仕事の割合が大きいですから　やすませることは　とても　大切です　