花友達が・・〇〇タナーセリーで

素敵なガーデニング雑貨を見つけてくれました。

直径４０センチはあります・・・価格も三分の一の値段にしてくれたみたい

そんなお得なものを・・譲っていただいて・・アリガトーーー♪

オジンガーZの家庭菜園です・・　　　食べ切れません。 

手前のカゴに　ナバナを収穫しました。

なばなは育てやすく、病気にもならないし、虫もつきません。

脇芽をドンドン摘んで食べていますが・・いつまでも収穫できます。 

ナバナは・・菜の花を食用に改良した野菜で

鍋物、和え物、炒め物 にいいですよ。

私は熱湯でサッと茹でて・・胡麻和えにしたり、

フライパンで卵たっぷりで炒めたりします。

菜花の栄養価

ビタミンB1、B2、C、カロチン、鉄、カルシウム、食物繊維などを多く含む緑黄色野菜。特にビタミンCとカルシウムはほうれん草の含有量より多く含まれています。

効果としては、ビタミンCと食物繊維が含まれているため皮膚や粘膜の抵抗力を高め、風邪予防、美肌効果、便秘予防、などの効果があります。又、冷え性や精神疲労、肉体疲労の回復などにも効果があるとされています。

昨日書いた 「　爪切り　プイッ!　」 の画像です。

オォーーーイ!!

病院のお姉さんには切らせるダロ・・・。

ひなたぼっこ

温かいので・・ヒメは服を脱ぎました。

目も身体も小さいね～。ロッタの３分の1くらいだね。

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