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2022年11月03日

５０代からは３年単位で生きなさい

人生後半を「最高のもの」にするために
「とりあえず３年」区切りで生きる

はじめに

この本は、あなたに「いつ死んでも、悔いが残らない生き方」ーー否、
「３年後に死んでも、悔いのない生き方」を体得していただく本です。

５０代、６０代になると「健康寿命」を心がけるようになります。
私も昨年から、２０㎏ダイエットをしたり、キックボクシングの
ジムに通って、運動不足の解消を心がけ、筋力をつけるように
しています。

すべて「健康で長生きするため」です。

人生の終わりは突然訪れるかもしれません。

死ななくても重い病気などになって、さまざまな
活動ができなくなってしまうかもしれません。

もしもそんなことは起きず、健康なまま１００歳を
迎えることができたとしても、死はいつか、訪れます。

人はみな、いつか死ぬ。
多少の誤差はあれ、私たちはみな「間もなく死ぬ」のです。
そして、その時までに残された時間はもう多くありません。
「あっという間」に死は訪れます。

そんな「死の瞬間」「人生の終わりの瞬間」ーー
あなたは、どんな思いでその瞬間を迎えるでしょうか。

その時、心の底から、こう思いたくはないでしょうか。

「私は、自分の人生を生ききった！！
じゅうぶんに自分の人生を生ききった。
もう何の悔いもない。やり残したこともない！！」

この世に生まれてきて、本当にしたいこと、
やるべきこと、なすべきことは全部やった！！
最高の人生だった！！」

「もし人生に、使命や天命というものがあるのなら、
私はそれをなし尽くした！！」

私はそう願っています。

「いつ死んでも悔いがない」－－そう思えるような
姿勢で、日々の瞬間瞬間を生ききっていきたいのです。

ではそのための具体的な方法は、何でしょうか。
どのような工夫をすればそんな生き方が
可能になるのでしょうか。それは、

５０歳を過ぎたらとりあえず、
「３年単位」で生きること。

「たとえ3年後に死んだとしても、
悔いが残らないように生きる」ことです。

「とりあえず、目の前の３年」になすべきこと、やって
おくべきことをリストアップし、やり残すことがない
ように「とりあえず３年」を思う存分、生きる。

じゅうぶんに生ききる。これ以上ない、と思える
ような仕方で、思う存分生きる。

そして３年後になったら、またそれから３年になすべきこと、
やっておくべきことをリストアップし、やリ残したことが
ないように生きる。

万が一、存外に早く死が訪れ、３年後に死ぬことに
なったとしても「やるべきことは一通りやり終えた！！」
「成し遂げるべき仕事は一通り成し遂げた！！」
と思えるように生きる。

「大切な人たちに、伝えるべきことはちゃんと伝えた」
と思うように生きる。

　　　　　　　　　以　　下　　省　　略

著者：諸富祥彦（もろとみ　よしひこ）
１９６３年、福岡県生まれ。
筑波大学大学院博士課程修了。明治大学教授。
教育学博士、臨床心理士、公認心理師、
日本トランスパーソナル学会会長。

５０代・６０代へのカウンセリングで
「人生後半の充実した生き方づくり」を支援する。
また、一般の方も参加できる「気づきと学びの
心理学研究会」を主宰し、体験的な心理学の
学びの場（ワークショップ）を提供している。

著書は「人生を半分あきらめて生きる」
「孤独の達人」など多数。

２０２１年１１月２０日　初版印刷
２０２１年１１月３０日　初版発行
発行所　　株式会社　河出書房新社

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