バストアップ体験日記

からあげ

から揚げがバストアップにいいって聞いたときから
ほとんど毎日食べています。

でもから揚げだけ食べていてはダメなんですよ～
から揚げだけ食べると太ります。

じゃあ何と一緒に食べればいいか
それはビタミンCです。
野菜と一緒に食べればいいです。

よくからあげにレモンかけて食べませんか？
それって意味があったのです。

それとにんにく入りのからあげ、あれはにんにくのビタミンＢが、
バストの筋肉がたるむのを防いでくれるんですって

さらに一味などのとうがらしでピリ辛から揚げにすると
カプサイシンが体内脂肪の燃焼を助けてくれるのです。

～私の方法～
から揚げはだいすきなのでついつい食べ過ぎちゃう
だから野菜と一緒に食べて食べすぎを防いでます

揚げ物と野菜の関係は
野菜を最初に食べると揚げ物の油分が体に吸収されにくいと
聞いたことがあります。
一番最初にから揚げをたべたいけど
そこを少しガマンして野菜を食べ、
その後揚げ物を食べます。

野菜をどれだけ食べればいいか
それは両手で山盛りぶんです。
多いでしょ。
でも私は食べてます、もともと野菜が好きなので。
意外と食べられますよ。
温野菜などにすると見た目が減るのでいいかも。

温野菜は冷え性の人にもいいし
カリウムは利尿効果があるのでむくみ、水ぶとりの解消にもなります
モデルさんはよく温野菜を食べているって聞きますよね～
あのすらりとした体型は温野菜効果なのでしょうか？

バストアップのついでにダイエットまでできちゃいますね♪

今日はレモンをかけて・・
明日はピリ辛で・・
あさってはにんにく味で・・
っていうように毎日味をかえると飽きないかも。

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