8月の日記
２ サイズ公開
このごろ全然
アップもダウンもしませんが
めげずに公開していきます
昨日のサイズ
トップ ９１センチ
アンダー ６９センチ。
Ｆ７０
まあ、納得。いい感じです。
この調子でいけばいいけどね
５ ＢＵＤの飲み方
私のＢＵＤの飲み方
口の中の粘膜から吸収されると聞いたので
口の中まんべんにいきわたるようにして
飲んでいます。
うすめたＢＵＤを少しずつのむのが私流。
胃で吸収させるのではなく口の中で吸収させる感じで・・
時間は15時。
空腹時がオススメだそうです。
コレは個人のライフスタイルにあわせて(^^)
６ スタイリングソルトＱＱ 2週間目
もう2週間目です。
洗うだけだからラク～♪
いままでのダイエットの中で一番ラクではないか(笑)
はじめの日からのサイズの増減
ウエスト ±０
ヒップ －2.5センチ
太もも －4センチ
体重 －300グラム
体脂肪率 －0.5%
でした～ヽ(^o^)丿
私のサイズを知りたい人は
1週間ぐらい前の日記を読んでください。
そんなに太っている体型ではありません（ウソ？）
体重や体脂肪率は日々増減するから
あんまり参考にならないかもしれないけど
ヒップがすご～～～い！！
ふとももがすご～～～い！！
大満足の結果です。
そういえばこのまえもかいたけど
前に入らなかった洋服が入ったんだ。
ということは
胴体も痩せているってことだよね～♪
それにバスト痩せないし・・・(^_^)v
これ、ほんとにいいかも。
バストアップより簡単だ～。
血行が良くなっているかもしれないけど
やっぱりお風呂上りは
2時間ぐらいぽかぽかしてるのよ
９ 久々なバストアップ
日はテンション高めですヽ(^o^)丿
このごろ胸がチクチク痛い日があって
バストアップにも最適なサイクル（生理後～排卵日）で
かなり期待してたのよ♪
それにちゃんとストレッチはやってましたから。
（ＢＵＤはのみわすれたけどね）
ではサイズ公開です
トップ ９２センチ ←最高記録！！
アンダー ６９．５センチ
堂々のＦ７０ですヽ(^o^)丿
いや～ここまでの道のりは長かった。
最初の頃は面白いようにアップしたけど
5月から全然サイズが変わらなくって
落ち込んだときもあったからね～♪
手放しで喜んじゃいましたよ。
室温 29度でした。
１１冷房注意
低温期の体温が36.3～36.4度と
冷えとは全く関係ない体質の私です
だけど自分が冷えたくなくても
こんなに暑いとカレに冷房ガンガンかけられて寒い
買い物に行ったときも寒い
体冷やしちゃいけないのに・・(-_-;)
気温とバストの関係についてかいたけど
反対に寒いとバストの血行が悪くなって
良くないんじゃないかと思ってます
寝るときまで冷房かけられて
私はふとんを全身にかけて寝てます。
冷房切って～
体を冷やさない簡単な方法のなかに
腹巻をするというのがあります。
おなかを温めると体の中心へ集める血液の量を減らす
つまり手足に血液が残るから冷えをかんじない
そうです。
あと他にはマッサージをする
食事に気をつけるということです
１２ スタイリングソルトＱＱ 3週間目
やっと3週間目です(笑)
だけどダイエットをやっている実感がないのよね。
洗っているだけだから
サイズの増減は昨日の記録です
身長163センチです
ウエスト±０
ヒップ－２センチ
太もも－６センチ
体重－１１００g
体脂肪率－１％
最初のサイズはいくつだったの？と
知りたい方は3週間前の日記を探してね
今週は
ヒップは0.5ミリ戻った
太ももがものすごい減少
それだけ立派だったのね(-_-;)
体重も減りました。
毎日普通に食べているのにね
１３少し大きめのブラ
アンダーはぴったりサイズがいいけど
カップはちょっと大きめのほうがいい。
実は4月の急激に大きくなったとき
ちょっと大きめのブラをしていたのです。
そうしたらだんだんとバストのお肉でうまっていってます(笑)
5月にぴったりになったけど
それ以降ぴったりサイズしかかってなかった
だから停滞してたのかな～と
このごろ思うようになってきて
ちょっと大きめのブラを買った。
そうしたらまた埋まってきたの～♪
トップとかには変化なしだけど
谷間のお肉、デコルテのお肉が
ついてきたのよヽ(^o^)丿
結構コレをやっている人がいるみたいです。
だけどガバガバじゃぁだめよ。
ほんの少し大きめってこと。
私が試したのはアガタモダのブラと
コレール9475のブラ。
両方とも谷間のところがちょっとゆるめだったけど
時がたつにつれてぴったりになった。
そして8月、もう締め付けられて自然な谷間になってる～♪
1５一度あったバスとは戻る
以前はバストが大きかったのに
サイズが小さくなってしまったひといませんか？
一度あったバストだから元に戻るよと
アドバイスをしているのは知ってますよね
これはいい加減なアドバイスではなく
私の体験談なのです(^o^)
1年ぐらい前、今から体重は7キロ多かったとき
トップ94センチ、アンダー80センチの体型をしていました
それからダイエットに成功し
体重は今のとおりに戻り嬉しかったのですが
バストは－11センチという悲劇的なサイズになってしまいました(T_T)
そしてバストアップ計画を立てたのです
結果はご存知のとおり。
しらない人は
→ここをクリック
約一ヶ月半でＥまで成長してますよ(^^)
以前はあったのに今は小さくなってしまった。
子どもを産んでから小さくなってしまった
という悩みを抱えている人がいると思いますが、
一度あったバストは戻ります！！
私はあと2センチですが絶対戻ると信じてますヽ(^o^)丿
１６バストサイズ公開
今週のサイズ
目標はめざせ！！９４センチです。
まだまだだわ・・(-_-;)
トップ ９１．５センチ
アンダー ６９．５センチ
体重 １３００グラム減
トップは９２センチと書いてもいいぐらいなんだけど
ここは厳しく！
体重をなぜかいたかというとなんのダイエットもしてないのにこんなに減った(笑)
やっぱり食事かなぁ～。高たんぱく質低カロリーばっかりたべてるもん、だけどそれ
はバストのためなのにねぇ
あと少し減ると生理止まる危険が・・・体重だけ増やすのはむずかしいわ
あとダイエットするとリバウンドが心配っていう人いるでしょ？私はいままでリバウ
ンドしたことがない。
理由はただひとつ、食生活を変えたから
そのくらい食生活は大切なのです
１８ バストサイズの測り方
では本題のバストの測り方
トップバストの測り方は体をくの字にして測ります。
ゆったりとしたかんじでね。
こうするとバストサイズは９１．５センチでした
では直立して測った場合９０センチ。
１．５センチも違うのね～(^o^)
私はもうＥサイズだときついのでＦをつけてます
・・・ということは91.5センチのほうがあっているってこと
デコルテのお肉や谷間のお肉は関係ないので
あんまりサイズにこだわることはないかも
（私が一番こだわってるよね・・反省します
１９バストのかたち
美乳を目指すうえで大切なのはバストの形。
せっかく大きくても下垂していたら意味がない。
だから美乳の条件（？）
バストのかたちから私のバストアップを紹介しますヽ(^o^)丿
そんなにたいしたことはないです(笑)
バストのかたちはいろいろあるけど
皿形
円錐形
半球形（お椀形）
釣鐘形
下垂形
と分かれます。
自分がどんなかたちか
自分の胸を見れば簡単にわかるんだけど
私の今の形は「円錐形」
理想的ヽ(^o^)丿
今は理想的なかたちの私のバストですが
バストアップするまでは
下垂形でした(T_T)
鏡を見るとハァ～って感じ。
下垂系の特徴
・デコルテのお肉がない
・くの字型でバストサイズを測った場合と
直立して測った場合、サイズに大きな変化がある
こういう人はたぶん私の日記が役に立つと思います
だって私と同じタイプだから♪
私がやったこと
・徹底的なたんぱく質料理
・ストレッチ
・バストマッサージ
・ＢＵＤを飲む
バストの中身は乳腺、乳腺脂肪体ですからね
それを支えているのが大胸筋です
２０スタイリングソルトＱＱ 4週間目
4週間目です。
１箱目が半分ぐらいになっています
うわぁ～ケチ(笑）
そんなにケチケチつかっていても
効果があるのだから
すごいよね～♪
ではサイズは？
サイズの増減は昨日の記録です
身長163センチです
ウエスト±０センチ
ヒップ－２センチ
太もも－５センチ
体重－１２００g
体脂肪率－１．５％
最初のサイズはいくつだったの？と
知りたい方は４週間前の日記を探してね
太ももが1センチ戻りました
あとは体重が100グラム減って
体脂肪率も0.5％減りました
２４ バストサイズ
ではきのう測ったバストサイズ公開です
昨日は生理中です。
今日はもう大丈夫・・・今回の生理期間は3日！？
短すぎて不安だ～
確か短くてもいけないらしいとどっかでよんだような・・
トップ ９０センチ
アンダー ６９．５センチ
ギャァァ～ Ｅ７０です
しょうがないか(-_-;)
明日からまたバストアップがんばります
２６ 最高記録９３センチ
昨日の日記で自分へのメッセージを書いた私
やっぱり文章にしてみると自分を見つめなおす
いいきっかけになるみたいです。
自分で書いたものなのに
誰かに注意されているみたいな気分になる(笑)
昨日からＢＵＤ再開
結果
↓
↓
な、なんと
３ｃｍアップ(笑)
最高記録９３センチを記録しましたヽ(^o^)丿
笑いがとまらない
体重は増えてない、全く同じまま
やっぱりＢＵＤの効果はすごいねぇ
これが毎日飲めば９３センチのままかな
今日は痩美王妃を使って老廃物を出しました。
またまたでるわでるわ・・
今まで戦っておりました(-_-;)
便秘じゃないのに4日分ぐらいはでたかな？
今日もがんばります
２７ スタイリングソルトＱＱ 5週間目
今日の午前中、1時間30分運動をしてきました
なぜ運動をしてきたかというと・・・
ちょっと停滞気味だからです ハァァァ～♪
それに運動すれば相乗効果があるかなと思ってます
今日の測定結果
昨日の夜に測りました
5週間前との違い
ヒップ －4センチ
太もも －7センチ
体脂肪率 －0.5％
体重 －500グラム
太ももがすごく痩せました。
パンツはいててもガードルはいてても
スルリとはけちゃうんですヽ(^o^)丿
ただ、体重はちょっと増えてしまいました。
でも開始前よりは痩せています
簡単なダイエットだけにサイズが減る喜びが半減・・
やっぱりビシバシやらないと(笑)
２８ 謎のハーブティー
３日前にいきなり９３センチのバストサイズになり
２日前には２センチへり、
昨日はまた９３センチのサイズになりました
変動が激しすぎる～(-_-;)
この９３センチのバストサイズにしてくれた
ハーブティーを教えてもらい、昨日も飲みました
成分は
ネトル ラズベリーフ ローズヒップティー
そしてその後に飲んだちょっと癖のあるハーブティーは
セイヨウニンジンボク（別名 チェストべりー）
あ～あんまり難しい話はいやだな
あまりにもいやなので他にページを作りました
難しい話は嫌いなのよね♪
興味があったら見てください。→ここ
商品名も載せてあります(^o^)
実は今日朝から体調不良で
おトイレとお友達になっていました
下痢ではなく吐き気
いまは大丈夫なんですけどね
大変眠たいので今日はここまでです
ネトル、ラズベリーフ、セイヨウニンジンボク（チェストべリー）は
検索するといろいろな効能がでてくるので
ぜひ検索してみてね♪
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