バストアップ体験日記

２月の日記

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3日　ホマノ石とバスト

実家は寒いから・・・といって買ってもらったホマノ石を分けてもらいバストに貼っています。肩にももちろん貼りました
あたたかいです。脚まで温かい(笑)
肩こりも軽減されたみたいだしバストがあたたかいのはうれしい♪それに乳首がいたいの・・・トップアップしてくれるといいんだけどね！
肩こりの解消の方が実感できてます

5日
今日もホマノ石情報から

昨日脚の冷えにいいツボにはったら足の裏に汗をかいていました。私はつま先とかひえやすくてこの時期しもやけになるのですが汗をかくなんて。。。それに新陳代謝が悪いらしく汗をかくということは今までにそんなにありませんでした
ってことはホマノ石の効果かも？？
肩こりにはかなりいいようでうれしい。かる～い。
すっかり張替えテープがなくなってしまったので買いにいってこようと思います。情報だと100均一にあるとか・・・今のうちにゲットしてこよう♪

6日冷え性とツボ効果
ホマノ石を買ってからツボに貼っていて足裏に汗をかくほど・・とかいたけど肝心のツボの位置を書いてなかった、ごめ～ん＞＜

いや書こうと思ったんだけどなかなかいいリンク先が見つからなくって。おまけに使い慣れないＰＣだから・・・
と言い訳はこのくらいにしてリンクはらなくてもツボの名前を書いておけばいいんじゃないかと思うようになったので書いておきます（前置き長っ）

まずは冷え性にいいときいてホマノ石を貼っているツボ

三陰交（さんいんこう）
http://www.kcat.zaq.ne.jp/aaada603/j/saninko.html
http://www6.ocn.ne.jp/~k-hksm-s/tubo-01/taikei-.html
場所　内くるぶしの最高部から４指の幅上
腎臓とすい臓と肝臓の調整を行なう
これにより，身体の熱源を活性化して身体を温め、その結果として、静脈還流が促進され、脳、手足等の身体の末端まで血行が良くなる
又，腎臓，肝臓の働きが高まり，解毒作用も高まる為、不要物が排除される。特に，女性のツボとして効果が高く、生殖機能と深いかかわりを持つ・・・だそうです
他のサイトでは「ホルモンの分泌をよくする効果があります」とも書かれていました。生理痛にもいいそうです

私が聞いたのは冷え性にいいつぼときいただけだったので検索してみてへぇ～とおもいました(笑)

足の裏のつぼ
ホマノ石ははっていないけど時間があるときに押しているつぼ
湧泉(ゆうせん)
http://www.tubodojo.com/tubo/hiesho.htm
http://www.tubodojo.com/hantei/a.htm
新陳代謝がわるい下半身太りの人も効果ありだそうです
詳しくはページで

バストアップにいいつぼ
←のつぼに紹介しているだんちゅうとおくえいにつけていましたがオクエイにつけたところのシールで赤くなってしまったので２日ぐらいはつけていたのですがこのごろはつけていません。

まずはからだを温めて新陳代謝をよくすることがダイエット＆バストアップの近道かもしれませんね。
押すだけでいいのですから・・・・
あと冷え症にいい栄養素
ビタミンＥ　血行を良くすると言われているビタミン。ホルモンバランスを立て直す効果があるそう
大豆　ゴマ　アーモンドなどのナッツ類　ウナギ　など
きくいもＭＡＸにもはいってます(*^^)v

たんぱく質、鉄分
緑黄色野菜大豆・大豆製品小魚乾燥果物レバー　
鉄分はビタミンＣと一緒にとると吸収率アップ♪

あと自分のツボがわからないという人
私にいわれても実際会ってここだよっておしえることができませんのでみつけかたがかいてあるページがありましたので参考にしてください。本当はここだよと直接教えたほうがわかるのですが・・・(-_-;)

http://www.tubonotubo.jp/static/tubo-contents/tisiki/mitukeru/mitukekata.html

もっと知りたいという人は
「ツボ　ダイエット」　とか　「ツボ　冷え性」　などで検索すると出てきますよ

9日　バストサイズ過去最高
お待ちかね？のサイズは

トップ　９９．５センチ
アンダー６９．５センチ
その差　30センチちょうど
ブラサイズ　Ｉ７０

ここまできたらあと5ミリがんばります！！

困ったのはやっぱり多少左のほうが大きいみたいでもうかなり押さえつけられています。
右に頑張ってもらわないとっ
見た目にはそんなに変わらないんだけどお肉のつき方が違うのかしら？

バストの痛みも治まったのでナチュラルドリンク以外は復活しています(^ｰ^)
コリとりくんは脚にはっています。かたこりは治ったみたい

10日　Ｉカップが苦しい
昨日またサイズを測っちゃいました（笑）
その前の日のサイズ測定がちょっと不安だったので・・
でもよかった。やっぱり99.5センチありました( ´o｀)п＜＜(ホ)　
私の場合トップってあんまりふえなくって周りのお肉ばっかり増えちゃうって前に書いたけど今回も例外ではなくＩカップは100センチまでＯＫなのにもう入らなくなってきました。
あんまり無理に入れたりすると血行に悪そうだし苦しい。
Ｉ７５でも買おうかなぁ？無駄遣い多すぎる(‥;)

昨日はホマノ石をはらなかったけどバストの重さからか？姿勢の悪さからか？かなり肩こりがひどくなってしまったので今日ははっています♪
そうすると楽なのよね～。冷えは解消したらしく今日はからだの中からあたたかい

22日　オリゴメール＆ＭＯＵ～入浴で新陳代謝をアップ～
昨日ＭＯＵのお風呂に入りました
その前の日にオリゴメールに入っているので簡単に比較してみるね

　オリゴメール　1回分の価格　650円位

　20分入っているだけで体中ポカポカ。熱いくらい。夏のお風呂上りのような感じ
　お風呂あがり2時間ぐらいはポカポカ
　色は薄い青色（水色）
　香りはなし

ＭＯＵ　価格　150円

　20分入ったけど多少ポカポカ。入浴剤をいれないよりはいい。
　お風呂上り1時間ぐらいはポカポカ
　色は乳白色
　かおりは癒される香り。フェロモンボディーのにおいに似ているとおもったけどラベンダーの香りってかいてあるね？？

こんな感じです
今回はオリゴメールはオークションで300円で落札したのでどちらもいいところがあって使い分けていけばいいかなっておもったけど定価の800円と比べると絶対ＭＯＵ．
でもＭＯＵの効果はまだ実感できていないのよねー
もう少し使ってみるといいかも。。。まだまだたくさんあるのでつかいつづけてみます(^^)

私の入浴法はダイエット時代から
入浴　　　10分
外にでて　5分
入浴　　　3分
外にでて　5分
入浴　　　3分
外にでてっていうのはからだや髪をあらってます
本当はすべて5分がいいみたいだけどね
また時間は正確には測ってません
すべて半身浴です。。夏場はシャワーのみのときもありましたm(__)

23日　体脂肪２％減
今日久しぶりに体脂肪を測ってみました
もちろん体重もね

そうしたらバストアップはじめたときと同じ体重になってました。ってことは1キロぐらい減ったってこと
体脂肪も２％減っていて隠れ肥満から普通の人になってました。よかったぁ(^^)

バストサイズは測ってないけどそんなに変わってない感じ
これは昆布のせいか入浴のせいかは分からないけど
ここ何日かやっていたのはやっぱり入浴。昨日はＭＯＵでしたやっぱり香りが癒されるっていうのはかなりいいかも♪
それともチョコをやめたせいかも？←でもまだ2日目だしどうかな？

かなり多忙な一日を過ごした私
おかげですべてお仕事は片付きました
あとは3月2日までのんびりすごしたいとおもいます
このごろバストアップの話題からそれているようなきがする・・・それは停滞期だからです

29日　お肌もきれい＆バストの下垂を防ぐ～美肌米と華舞コラーゲン～
この大きさになると一番怖いのが下垂
バストが垂れているなんて大きくなった意味がないねー
やっぱり美乳＋巨乳じゃないとっ

こう考える私はコラーゲン食べてます
何でも華舞のコラーゲンを入れています
食べ物で下垂が防げるならこれはいいこと
お肌の調子もよくなるからねっ

その華舞のコラーゲンは薬局で売っているところもあるようだけどわたしのほうは薬局で売っていないので１００％ネット。
ある程度まとめて買うと送料が無料になるので送料を無料にするために購入。
4袋（４００ｇ）で2ヶ月ぐらい持つのでそんなにすごい出費にはなりません。

もちろんストレッチやマッサージもしているし
今の時期だと冷え対策もしています♪
アロマでいい気分になったりも効果的かも

私のコラーゲン活用例
朝起きてすぐ　
緑茶コラーゲン＋食べるコラーゲン

朝食時
味噌汁の中に食べるコラーゲン

昼食時
粉ミルクの中に食べるコラーゲン

夕食時
味噌汁の中に食べるコラーゲン

こんな感じです

1回の量は5ｇぐらい。
あーーっと多く入ってしまうときもあるけどね(^^ゞ
私は味噌汁の中、緑茶の中にしか入れてないけど
ご飯を炊くときに少し入れるぐらいならにおいもなくって大丈夫だって（やったことないけど・・・）

ご飯を炊くときにといえばこのごろのブームは美肌米　かがやき
もらったものなんだけど気分的にお肌がきれいになりそうでしょ？
炊き上がりは白なので普通のごはんと一緒の感覚で食べられるのがうれしい(^^)

でも華舞のコラーゲンのほうがやすあがりだね（笑）

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