目指せバストアップ＆美肌

冷え性改善

特に手足が冷えて寝るときは電気毛布を使わないと眠れないぐらいでした。

バストアップに冷えは大敵なのでなんとか改善しようとおもってまず挑戦したことは

水を飲むことです。

人は1日に2リットルのお水を飲むと良いそうで、水を飲むことによって新陳代謝が活発になり冷え性改善につながります。

まずは朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲みます。

私はこのときにバストアップサプリをついでに飲みます。

あとは少しづつ1日に2リットル飲めばよいそうです。

（一度にたくさん飲むとカラダに水分が吸収されずに排出されるのであまり効果がありません。）

1日2リットルというとすごく多く感じますが、お茶なども水分として計算できるので、

意外と普通に飲めます。私の場合は朝500ｍｌ、夜500ｍｌと後はご飯の時のお茶で計2リットルの水分を取っています。

水分を取ることで便秘も解消されました。

もうひとつは半身浴です。

ゲルマボールゲルマボールをお風呂に入れて半身浴をします。

風呂の中にゲルマボールを入れるだけでゲルマニウム温浴が自宅でできるというものです。

これがすごく効果があり、使った翌日からなんだか体がぽかぽかして冷え性どころか寒がりも改善されました。

もう1年以上愛用してるのですが、今年の冬はババシャツを着ずに過ごせました。

それどころが逆に暑がりになってしまったようで、暖房の効いた室内にいると暑くて汗をかく始末･･。

効果ありすぎですね（＾＾：）

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