こんにちは。
1ヶ月で早速立派な効果がでてますね～、すごい。
私は最近サボりがちなので、そろそろどうにか頑張りたいと思います。
ちゃんと食べ物も制限しているんですね、えらい！
うちは運動した日に焼き肉ばっかり食べているからダメなんだろうな。 (May 8, 2007 10:38:15 PM)
1ヶ月で早速立派な効果がでてますね～、すごい。
私は最近サボりがちなので、そろそろどうにか頑張りたいと思います。
ちゃんと食べ物も制限しているんですね、えらい！
うちは運動した日に焼き肉ばっかり食べているからダメなんだろうな。 (May 8, 2007 10:38:15 PM)
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Comments
May 6, 2007
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： カテゴリ未分類
人並みにゴールデンウィークはお休みだったkeiちん。
その割には・・・(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・
何もしなかったような・・・ホンマに何もしなかった連休でした。(￣へ￣|||) ウーム
明日からまた普通に１週間ぶっ続けでの仕事というのに
今日のkeiちんは早起きです。
って息子っちがサッカーの練習試合の予定だったんだよねぇ。
いつものように８時集合お弁当持ち。
雨だし、中止だろうな～っと思いつつ、
その連絡も来ないし・・・
で、７時２０分ごろ連絡があり、やっぱり中止。il||li＿|￣|○il||li
おべんと！(｀□´)
金曜日、筋肉化月間の１ヶ月が終わり、keiちんの測定日！
筋肉はほとんど落ちず、体脂肪だけで３キロくらいの減！
太もも周りなんかも１センチ減でお腹なんて３ヶ所測り、
全部３．５センチ減だった～。(≧∇≦)キャー♪
それでも昔履いてたジーンズはまだキツい。
ってナンボほど太ってるねん、keiちんっ！(｀□´)
ってことで、あと１ヶ月、ちょこっとお安いコースで延長することにしました～。ヾ(＠^▽^＠)ノわはは
延長の前にアイス１個いいですか～って聞きたかったけど
結局ガマンのまま、あと１ヶ月過ごしそうです。ヽ( ´ー`)ノフッ
そして昨日は子供たちを連れて実家に。
で、ふらふらしたついでにぱんちゅ購入。
最近どうしてもメンズのボクサーがお気に入りなんだけど
(￣。￣)ボ～～～～ッっとＭサイズを買ってしまった。
デカかったらまたダンナに履かせるか♪(*￣m￣)プッ
↓自分がガマン中なので画像だけでも・・・(＠￣￢￣＠)ジュルリ♪
ってストレスたまるって！
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Re:測定日♪(05/06)
koyuki2392
さん
全国的に雨模様かな？
ＧＷ最終日が雨
ゆっくりしたいですね。（明日から時間に追われるので
お菓子類は、やっぱり駄目なんだ・・・
食べてもそれを燃焼させればいいんだけど
中々無理あるし、次、もう少し良い結果出るといいね！ (May 6, 2007 11:37:25 AM)
ＧＷ最終日が雨
ゆっくりしたいですね。（明日から時間に追われるので
お菓子類は、やっぱり駄目なんだ・・・
食べてもそれを燃焼させればいいんだけど
中々無理あるし、次、もう少し良い結果出るといいね！ (May 6, 2007 11:37:25 AM)
(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・
ともみん☆ さん
Re:測定日♪
黒表 さん
おお～(☆o☆)すごいじゃん！
１ヶ月でそれだけ体重も脂肪も落ちたら。
うらやましいぞぉ～！
あと１ヶ月やったら、
どんだけキレイになっちゃうのよ～。
ストレス溜めない程度に頑張って♪ (May 6, 2007 06:09:05 PM)
１ヶ月でそれだけ体重も脂肪も落ちたら。
うらやましいぞぉ～！
あと１ヶ月やったら、
どんだけキレイになっちゃうのよ～。
ストレス溜めない程度に頑張って♪ (May 6, 2007 06:09:05 PM)
Re:測定日♪(05/06)
なかちゃん0621
さん
Re[1]:測定日♪(05/06)
keipyon
さん
koyuki2392さん
＞全国的に雨模様かな？
＞ＧＷ最終日が雨
＞ゆっくりしたいですね。（明日から時間に追われるので
今日はこっちも雨でした～。
子供がいるとなかなかゆっくりもできないけど
でも最近にしてはかなりゆっくりした気がします(*´∇｀*)
＞お菓子類は、やっぱり駄目なんだ・・・
そうそう、とりあえずカロリー制限もあるからね。
まぁ、お昼はカロリー内なら何でもいいから
いいと言えばいいんだけど(￣o￣;)ボソッ
＞食べてもそれを燃焼させればいいんだけど
＞中々無理あるし、次、もう少し良い結果出るといいね！
今ちょっと停滞期ですぅ(^^;)
もちょっと減らせるといいなぁ。
(May 6, 2007 09:58:45 PM)
＞全国的に雨模様かな？
＞ＧＷ最終日が雨
＞ゆっくりしたいですね。（明日から時間に追われるので
今日はこっちも雨でした～。
子供がいるとなかなかゆっくりもできないけど
でも最近にしてはかなりゆっくりした気がします(*´∇｀*)
＞お菓子類は、やっぱり駄目なんだ・・・
そうそう、とりあえずカロリー制限もあるからね。
まぁ、お昼はカロリー内なら何でもいいから
いいと言えばいいんだけど(￣o￣;)ボソッ
＞食べてもそれを燃焼させればいいんだけど
＞中々無理あるし、次、もう少し良い結果出るといいね！
今ちょっと停滞期ですぅ(^^;)
もちょっと減らせるといいなぁ。
(May 6, 2007 09:58:45 PM)
Re:(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・(05/06)
keipyon
さん
ともみん☆さん
＞アイス一個ぐらい食え～( ´∇｀)σ)´∇｀) プニッ♪
＞┌(*￣0￣)┐ ワーッハッハッハッ・・・・
ヾ(＠^▽^＠)ノわはは
１回お昼に食べてみようかなぁ～とも(￣o￣;)ボソッ
でも今ホンマ停滞期っす(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ･･･ (May 6, 2007 09:59:47 PM)
＞アイス一個ぐらい食え～( ´∇｀)σ)´∇｀) プニッ♪
＞┌(*￣0￣)┐ ワーッハッハッハッ・・・・
ヾ(＠^▽^＠)ノわはは
１回お昼に食べてみようかなぁ～とも(￣o￣;)ボソッ
でも今ホンマ停滞期っす(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ･･･ (May 6, 2007 09:59:47 PM)
Re[1]:測定日♪(05/06)
keipyon
さん
黒表さん
＞おお～(☆o☆)すごいじゃん！
＞１ヶ月でそれだけ体重も脂肪も落ちたら。
＞うらやましいぞぉ～！
＞あと１ヶ月やったら、
＞どんだけキレイになっちゃうのよ～。
┌(*￣0￣)┐ ワーッハッハッハッ・・・・
めっちゃ頑張った～～～～のか？(￣o￣;)ボソッ
キレイになるじょ～(｀□´)
＞ストレス溜めない程度に頑張って♪
サンキュゥ♪(o￣∇￣)/
結果が出ると勢いで頑張れるんだけどねぇ。 (May 6, 2007 10:02:42 PM)
＞おお～(☆o☆)すごいじゃん！
＞１ヶ月でそれだけ体重も脂肪も落ちたら。
＞うらやましいぞぉ～！
＞あと１ヶ月やったら、
＞どんだけキレイになっちゃうのよ～。
┌(*￣0￣)┐ ワーッハッハッハッ・・・・
めっちゃ頑張った～～～～のか？(￣o￣;)ボソッ
キレイになるじょ～(｀□´)
＞ストレス溜めない程度に頑張って♪
サンキュゥ♪(o￣∇￣)/
結果が出ると勢いで頑張れるんだけどねぇ。 (May 6, 2007 10:02:42 PM)
Re[1]:測定日♪(05/06)
keipyon
さん
なかちゃん0621さん
＞いいな～
＞体重も減、ウエストも減
＞私は週一の少しのジョキングでは全く体のサイズには変化なし(>_<)
＞やっぱりジムにでも通わなきゃダメかな
(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・
週一だとどうだろ～。
有酸素運動は２０分続けないと脂肪燃えないらしいよ～。
なかちゃんもく(￣△￣)ノガンバレェェェ!! (May 6, 2007 10:06:27 PM)
＞いいな～
＞体重も減、ウエストも減
＞私は週一の少しのジョキングでは全く体のサイズには変化なし(>_<)
＞やっぱりジムにでも通わなきゃダメかな
(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・
週一だとどうだろ～。
有酸素運動は２０分続けないと脂肪燃えないらしいよ～。
なかちゃんもく(￣△￣)ノガンバレェェェ!! (May 6, 2007 10:06:27 PM)
Re:測定日♪(05/06)
まめ嫁
さん
大丈夫ですよ。。アイスの一個位。。。
昨日 私３個食べたし。。ヾ(;´▽｀A``
・・・私も やっと暖かくなってきたので、衣替えをしていて、夏物のパンツ（ズボン）を はいてみると。。。
恐ろしく ピチピチ。。(||||▽￣)アウッ!
その上 お尻は垂れ放題。。。(p＿q)ｩｪ～ﾝ
そろそろ 本当にダイエット考えないと。。ヾ(;´▽｀A``
いいなぁ～～～ -3.5ｃｍ？？？
太ももとお尻のお肉減らしたい！！
今日は 以前買ったままにしてあった。。履くだけで痩せる“おパンツ”履いてみました。( *´艸`) (May 7, 2007 12:18:55 AM)
昨日 私３個食べたし。。ヾ(;´▽｀A``
・・・私も やっと暖かくなってきたので、衣替えをしていて、夏物のパンツ（ズボン）を はいてみると。。。
恐ろしく ピチピチ。。(||||▽￣)アウッ!
その上 お尻は垂れ放題。。。(p＿q)ｩｪ～ﾝ
そろそろ 本当にダイエット考えないと。。ヾ(;´▽｀A``
いいなぁ～～～ -3.5ｃｍ？？？
太ももとお尻のお肉減らしたい！！
今日は 以前買ったままにしてあった。。履くだけで痩せる“おパンツ”履いてみました。( *´艸`) (May 7, 2007 12:18:55 AM)
Re:測定日♪(05/06)
いずもまり
さん
w(￣o￣)w ｵｵｰ!着実に減らしてるのね
ワタシなんて着実確実に増えているじょ(涙)
お菓子もそんなに食べないのに。。。
やっぱり動きが足りんのだろうなぁ
しかしそれ以上かわいくなってどうするんだろう
(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
(May 7, 2007 09:46:24 AM)
ワタシなんて着実確実に増えているじょ(涙)
お菓子もそんなに食べないのに。。。
やっぱり動きが足りんのだろうなぁ
しかしそれ以上かわいくなってどうするんだろう
(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
(May 7, 2007 09:46:24 AM)
Re:測定日♪(05/06)
ののじん
さん
Re[1]:測定日♪(05/06)
keipyon
さん
まめ嫁さん
＞大丈夫ですよ。。アイスの一個位。。。
＞昨日 私３個食べたし。。ヾ(;´▽｀A``
ヾ(＠^▽^＠)ノわはは
普段のkeiちんなら食べてますよ～(￣o￣;)ボソッ
お昼は行きぬきしていいらしいので、
「アイス２個とかでもいいですか～？」っと聞いちゃったkeiちん。
まぁイカンことは無いけど、終わるまでオススメはしないらしい。
落ちたら落ちたで、嬉しくてガマンしちゃうし
落ちなかったら落ちなかったで、くっそ～ってガマンしちゃうんですよねぇ、コレが。(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり
＞・・・私も やっと暖かくなってきたので、衣替えをしていて、夏物のパンツ（ズボン）を はいてみると。。。
＞恐ろしく ピチピチ。。(||||▽￣)アウッ!
＞その上 お尻は垂れ放題。。。(p＿q)ｩｪ～ﾝ
＞
＞そろそろ 本当にダイエット考えないと。。ヾ(;´▽｀A``
そうそう。
ちびちびなら目立たないんだけど
久しぶりに履いたパンツとか、結構効くよねぇ。
＞いいなぁ～～～ -3.5ｃｍ？？？
＞太ももとお尻のお肉減らしたい！！
＞
＞今日は 以前買ったままにしてあった。。履くだけで痩せる“おパンツ”履いてみました。( *´艸`)
(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
気になる商品ですな。
コレってホントに効くの～？ (May 19, 2007 09:16:31 AM)
＞大丈夫ですよ。。アイスの一個位。。。
＞昨日 私３個食べたし。。ヾ(;´▽｀A``
ヾ(＠^▽^＠)ノわはは
普段のkeiちんなら食べてますよ～(￣o￣;)ボソッ
お昼は行きぬきしていいらしいので、
「アイス２個とかでもいいですか～？」っと聞いちゃったkeiちん。
まぁイカンことは無いけど、終わるまでオススメはしないらしい。
落ちたら落ちたで、嬉しくてガマンしちゃうし
落ちなかったら落ちなかったで、くっそ～ってガマンしちゃうんですよねぇ、コレが。(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり
＞・・・私も やっと暖かくなってきたので、衣替えをしていて、夏物のパンツ（ズボン）を はいてみると。。。
＞恐ろしく ピチピチ。。(||||▽￣)アウッ!
＞その上 お尻は垂れ放題。。。(p＿q)ｩｪ～ﾝ
＞
＞そろそろ 本当にダイエット考えないと。。ヾ(;´▽｀A``
そうそう。
ちびちびなら目立たないんだけど
久しぶりに履いたパンツとか、結構効くよねぇ。
＞いいなぁ～～～ -3.5ｃｍ？？？
＞太ももとお尻のお肉減らしたい！！
＞
＞今日は 以前買ったままにしてあった。。履くだけで痩せる“おパンツ”履いてみました。( *´艸`)
(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
気になる商品ですな。
コレってホントに効くの～？ (May 19, 2007 09:16:31 AM)
Re[1]:測定日♪(05/06)
keipyon
さん
いずもまりさん
＞w(￣o￣)w ｵｵｰ!着実に減らしてるのね
＞ワタシなんて着実確実に増えているじょ(涙)
コーチが付いてくれてる間は減りそう。
１人になった時がちと怖い。￣ｍ￣ ふふ
＞お菓子もそんなに食べないのに。。。
＞やっぱり動きが足りんのだろうなぁ
keiちんはお菓子もがっつり食べてたし。(^^;)
コレだけでもかなり違うんだろうなぁ～ヾ(＠^▽^＠)ノわはは
＞しかしそれ以上かわいくなってどうするんだろう
＞(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
(￣∇￣*)ゞエヘヘ
いつでも好きな人の前で脱げるカラダに！(｀□´)ヾ(￣o￣;)オイオイ
イヤ、夏を前に、かな～～～～～りヤバいなと思ったので(￣o￣;)ボソッ (May 19, 2007 09:18:36 AM)
＞w(￣o￣)w ｵｵｰ!着実に減らしてるのね
＞ワタシなんて着実確実に増えているじょ(涙)
コーチが付いてくれてる間は減りそう。
１人になった時がちと怖い。￣ｍ￣ ふふ
＞お菓子もそんなに食べないのに。。。
＞やっぱり動きが足りんのだろうなぁ
keiちんはお菓子もがっつり食べてたし。(^^;)
コレだけでもかなり違うんだろうなぁ～ヾ(＠^▽^＠)ノわはは
＞しかしそれ以上かわいくなってどうするんだろう
＞(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
(￣∇￣*)ゞエヘヘ
いつでも好きな人の前で脱げるカラダに！(｀□´)ヾ(￣o￣;)オイオイ
イヤ、夏を前に、かな～～～～～りヤバいなと思ったので(￣o￣;)ボソッ (May 19, 2007 09:18:36 AM)
Re[1]:測定日♪(05/06)
keipyon
さん
ののじんさん
＞こんにちは。
こんにちは～(o^∇^o)ノ
＞1ヶ月で早速立派な効果がでてますね～、すごい。
＞私は最近サボりがちなので、そろそろどうにか頑張りたいと思います。
ね～、コーチが自信持ってたはずだ～みたいな。
１人になった時が怖いけど。(^^;)
＞ちゃんと食べ物も制限しているんですね、えらい！
＞うちは運動した日に焼き肉ばっかり食べているからダメなんだろうな。
あ～でもねぇ、間食はガマンしてるけど
結構食べてるんですよ～。
朝もこんないっぱいムリやろ～みたいな。
お肉も食べてるしね。
筋肉化には良質のたんぱく質っす！(｀□´) きっと(￣o￣;)ボソッ (May 19, 2007 09:21:22 AM)
＞こんにちは。
こんにちは～(o^∇^o)ノ
＞1ヶ月で早速立派な効果がでてますね～、すごい。
＞私は最近サボりがちなので、そろそろどうにか頑張りたいと思います。
ね～、コーチが自信持ってたはずだ～みたいな。
１人になった時が怖いけど。(^^;)
＞ちゃんと食べ物も制限しているんですね、えらい！
＞うちは運動した日に焼き肉ばっかり食べているからダメなんだろうな。
あ～でもねぇ、間食はガマンしてるけど
結構食べてるんですよ～。
朝もこんないっぱいムリやろ～みたいな。
お肉も食べてるしね。
筋肉化には良質のたんぱく質っす！(｀□´) きっと(￣o￣;)ボソッ (May 19, 2007 09:21:22 AM)
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