何と言うタイミング良い記事のＵＰでしょうか！
実は最近、自分もジョジョ立ちをしたばかりなんです。
風呂上りにマヨネーズ持っていろいろなポーズを試していたら、、、怒られました。
(2014年08月28日 06時19分24秒)
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caje_cj
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私ら夫婦2人とも「健康のために～」という理由では何も長続きせず。
ところが・・・ この頃夫が歯磨き時に怪しいポーズをとっている。
気のせいか？とおもいつつ様子を見ていたら、やっぱり怪しい！！
それは何か健康法的なものですか？
私 「ねぇ、それ何やってんの？」
夫 「片足立ち」
・・・・・・・・・・・ ｲﾗｯ
そこまでは見たらわかるっつーの！！(#ﾟДﾟ)
聞きたいのはソコじゃないっつーの！！ (#ﾟДﾟ)
調べたら諸説ありましたが、ナント、
『片足で１分半立っているだけで、
１時間ウォーキングしたのと同様の脚の筋肉強化になる』
らしい。
もちろん筋肉だけで 心肺機能の向上や、カロリー消費は関係ありませんｗ
それでもさ・・・・
筋肉大事ぢゃん？
基礎代謝上がっちゃうぢゃん？
プルンプルンの太腿がキュってなっちゃうんぢゃん？？
足が引き締まったら○×△※☆♡♪？？
（いろいろ妄想中）
邪念いっぱいの動機（ほぼ妄想）で、私も真似してみた
最初は普通に 片足を5～10ｃｍくらい上げて 「きおつけ」の姿勢。
結構グラグラする。利き足じゃないほうは、さらに。
１分半って思ってたより なげ～～～
ところが数日続けていると、慣れてきて、さらにいろんなポーズで片足立ちしてみる。
バレリーナのように、片方を後ろへ
バレ リーナのように、片方をくの字に
バレリーナのように、両腕も上や左右へ
実際にコレをやっていたら、ある日気づいた。
バレリーナっていうか・・・
「コレ、ジョジョ立ちじゃね？ ;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!!」
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上2つが正式な（？）「ジョジョ立ち」ポーズだとは思いますが（知らんけど）、
私は下の「ジョジョ立ち ポルナレフVer.」でやってます。
※私が言う「ジョジョ立ち」とは、「ジョジョの奇妙な冒険の登場人物の立ち方」という意味で使ってます
なんかジョジョっていう字ばっか見てたら目がおかしくなってきた。
ゲシュタルト崩壊(・∀・)ｷﾀｺﾚ
肩こりがヒドイので、腕を上に上げることにより肩の筋肉もほぐれる！！
肩甲骨あたりの筋肉も引っ張られ、伸びてる。気持ちいい！！
片足立ち+腕を上 で必然的に下腹もひっこむ！！
ＯＨワンダホォォーーー
これくらいなら続けられそうな予感
ついでに痩せたりしないかな～・・・ (｡-ε-｡)ﾎﾞｿｯ
目指すは、細マッチョ！！
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(σ・∀・)σゲッツ 2015年10月30日 コメント(24)
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「G-バスターズ」 に会った日 2015年09月30日 コメント(18)
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「S」じゃなく「M」だったﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ 2015年09月24日 コメント(10)
台所で….包丁持ってる時は危ないけどね。
プルプル前に止めちゃうので効果出てないんです。ハハ (2014年08月28日 07時15分15秒)
アハハっ、なんかウチと似てるぅ〜。
私も、片足で１分半立っているだけで…って聞いてやってました。
やっぱり長続きはしませんでしたが（笑）
というより、今、私もやってたと思い出した次第です。
継続は力なりっていうけど、その継続が難しかったりします。
分かっていても中々です。
(2014年08月28日 11時06分06秒)
片足立ち、筋肉付けて基礎代謝アップ。
見習わなければいけませんね。私は特に何もしていません。
ウオーキングしていましたがもう9カ月もしていません。
散歩はしていますが効果は無いと聞きました。
有り難うございました。 (2014年08月28日 13時17分42秒)
こんにちはヽ(´ー｀)ノ
そうそう！！ＳＵＮ君のおしっこポーズ！！それでワンちゃんはみな、いい脚してるんだな？ｗ
頑張りましょ～♡
(2014年08月28日 18時13分44秒)
こんにちはヽ(´ー｀)ノ
おおう、ＴＶでもやってたんですか～。しかもダイエット番組！！てことは・・・頑張るぞぉぉぉぉ！！
つる一歩手前でやめときますね(笑) (2014年08月28日 18時15分26秒)
こんにちはヽ(´ー｀)ノ
簡単で時間も場所も関係ないってのが、良さ気ですね＾＾
足がつる・・・確かに想像よりはるかに筋肉つかいます。。。足に不安（？）が有る人は注意！みたいなこと言ってたかも。
椅子の背に手をかけて、とかでもいいみたいでしたよ♪ (2014年08月28日 18時17分58秒)
こんにちはヽ(´ー｀)ノ
それはなんというか・・・・なぜマヨネーズ！( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!! 前から密かにいろんなジョジョ立ちポーズしてみてましたが、難しいですね。。。柔軟性と筋力が要求されますなｗ
で、なんでマヨネーズ・・・。気になる。 (2014年08月28日 18時21分11秒)
こんばんはヽ(´ー｀)ノ
お～ダイエット効果もあるんですね～。なおさら燃える！
台所で・・・いいですね！お湯沸く間とか？包丁はあぶなｗ
足、プルプルなってきますねｗ でもなんかね、太腿よりふくらはぎがキツイんですよね・・・。やり方間違ってるのかしら。 (2014年08月28日 18時26分29秒)
こんばんはヽ(´ー｀)ノ
ほほう結構みなやってる＆経験者ですなぁ。
続けることが大事！！←これが難しいんですよね～ｗ さていつまで続くことやら。そして効果はいつでることやら。。。
妄想が現実になるよう、頑張ってみます♪ (2014年08月28日 18時29分33秒)
こんばんはヽ(´ー｀)ノ
ウォーキングはですね～あれはダメでした。なんていうか目的地があってならいくらでも歩けるんですが、歩くのが目的だと飽きる！！
散歩もたぶん歩かない人にくらべたら、なんらかの違いがあると思いますよ～＾＾ 医者も「病院に歩いてくるだけでも、リハビリになるよ～、デパートで歩き回るだけでもいいよ～」と言ってましたよん＾＾ (2014年08月28日 18時33分32秒)
おかえりいなさい～＾＾
終わりましたか！！お疲れ様でした。良かった～。
わざわざ報告ありがとうございます！安心しました。 (2014年08月28日 18時34分50秒)
本日は色々とトラブル続きで・・・まず、こちらに訪問ｗ
あとで本日分にご訪問と・・・保留内確変となっておりますｗｗ
「ジョジョ立ち ポルナレフVer.」・・・！！！
。。。なかなかのものよのう。。。
これを極めし時・・・
「北斗百烈拳をマスターするであろう！！」
あたたたたたたたぁぁたたたたぁああたぁああ～！！
当たったぁああああああああ＝＝＝＝！！！！
・・・・ほぉっぉおぉ～～～う♪♪・・・・
(2014年08月28日 23時16分33秒)
こんにちはヽ(´ー｀)ノ
ぜひぜひ、ご一緒しませう＾＾
時間はかからない、場所もどこでもよい、いつでもＯＫ・・・なのに筋力ＵＰ＆ダイエット効果！！
やらないともったいないですよね＾＾
エイエイオーｗ (2014年08月29日 10時40分29秒)
こんにちはヽ(´ー｀)ノ
お忙しそうで・・・お疲れ様でした～＾＾
そんな中でのご訪問、泣けます。ありがとうございます♪
でもテンションいつもの感じですね( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
よかったｗ
「ジョジョ立ち ポルナレフVer.」からの～～「北斗百烈拳マスター」！！！怖いものなし！！
やったぁ～あたたたたたたた当たった～～♪
(2014年08月29日 10時44分20秒)
