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2007/11/11
テーマ： ノンジャンル。(2257)
カテゴリ： 日々思うこと
お薬のせいであるかもしれしれない。量は変わっていないのに、以前より飲むと眠気が強くなる。昨日の交流会でも睡眠の話題が出た。一人の方が睡眠は夜９時か１０時に休むのが一番身体によいと言われていた。そして朝の光を浴びる事がよいらしい。確かにそのくらいの時間に眠くなる事はあっても、やる事がありすぎて、眠っていられない。そしてしばらくすると、一日中で一番調子の良い時間がやってくる。もったいなくて寝るのが遅くなる。
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お魚天国
Smile潮風
さん
人の1日のサイクルは23時間で、実際のサイクル24時間と差があると聞いた事があります。
昔の地球の自転が早かった頃の名残と言われているのですが・・・（地球の自転は1年で10万分の1秒づつ遅くなっているらしい）
23時間の頃（3億6000万年前）は人の祖先は魚で陸に上がり始めた頃でしょうか？
そのズレゆくサイクルをリセットするのが朝日にあるらしいです。
不眠症の治療で朝日のあたる部屋で寝なさいといわれているのもこれが理由みたいです。 (2007/11/12 12:53:12 AM)
昔の地球の自転が早かった頃の名残と言われているのですが・・・（地球の自転は1年で10万分の1秒づつ遅くなっているらしい）
23時間の頃（3億6000万年前）は人の祖先は魚で陸に上がり始めた頃でしょうか？
そのズレゆくサイクルをリセットするのが朝日にあるらしいです。
不眠症の治療で朝日のあたる部屋で寝なさいといわれているのもこれが理由みたいです。 (2007/11/12 12:53:12 AM)
Re:睡魔(11/11)
お菓子ねこ
さん
朝日を浴びるのが良いそうですね。
日中、メラトニンが脳の中で作られて、
暗くなると、分泌を始めるそうで、眠くなる。
私もなかなか、そうなれない状況です(笑)
原始の生活、明るくなったら起きて、暗くなったら
寝る。それが一番、自然なのですけれどね(笑)
もったいなくて眠りたくない、その気持ち、とても
よくわかります～ (2007/11/12 01:35:43 AM)
日中、メラトニンが脳の中で作られて、
暗くなると、分泌を始めるそうで、眠くなる。
私もなかなか、そうなれない状況です(笑)
原始の生活、明るくなったら起きて、暗くなったら
寝る。それが一番、自然なのですけれどね(笑)
もったいなくて眠りたくない、その気持ち、とても
よくわかります～ (2007/11/12 01:35:43 AM)
Re:睡魔(11/11)
くまこあら
さん
お財布 戻ってきてよかったですね！
うちのだんなもいろんなものをよく失くすんですが 不思議とちゃんと戻ってきます。
私たちも何かを拾ったら面倒がらずにきちんと交番に届けてあげる、失くした人のことを考えてあげるようにすれば 自分にも返ってくるってことなんですよね。情けは人のためならず ってやつですね。
日頃の行いがよいから戻ってきたんですよ！
私も遅くまで起きていたのですが 仕事を始めたと同時に早く寝るようになり 早寝早起きで体調もよくなりました。夜中の絶好調の時間 よくわかりますがおそらく人間の身体には悪いんでしょうね～
少しずつ寝る時間を早くしていってみては？ (2007/11/12 04:17:16 PM)
うちのだんなもいろんなものをよく失くすんですが 不思議とちゃんと戻ってきます。
私たちも何かを拾ったら面倒がらずにきちんと交番に届けてあげる、失くした人のことを考えてあげるようにすれば 自分にも返ってくるってことなんですよね。情けは人のためならず ってやつですね。
日頃の行いがよいから戻ってきたんですよ！
私も遅くまで起きていたのですが 仕事を始めたと同時に早く寝るようになり 早寝早起きで体調もよくなりました。夜中の絶好調の時間 よくわかりますがおそらく人間の身体には悪いんでしょうね～
少しずつ寝る時間を早くしていってみては？ (2007/11/12 04:17:16 PM)
Re:お魚天国(11/11)
24goldengate
さん
Smile潮風さん
＞人の1日のサイクルは23時間で、実際のサイクル24時間と差があると聞いた事があります。
＞昔の地球の自転が早かった頃の名残と言われているのですが・・・（地球の自転は1年で10万分の1秒づつ遅くなっているらしい）
＞23時間の頃（3億6000万年前）は人の祖先は魚で陸に上がり始めた頃でしょうか？
＞そのズレゆくサイクルをリセットするのが朝日にあるらしいです。
＞不眠症の治療で朝日のあたる部屋で寝なさいといわれているのもこれが理由みたいです。
-----
交流会で看護士の方が同じ話をなさっていました。お魚時代かどうかわかりませんが。。
北欧の国の統計で、どこの国だったか忘れましたが、東側の陽の当たるところに寝ている人のほうが長生きだというものがあるそうです。
Ｓmileさんのおっしゃってるのと同じですね。
(2007/11/12 04:33:23 PM)
＞人の1日のサイクルは23時間で、実際のサイクル24時間と差があると聞いた事があります。
＞昔の地球の自転が早かった頃の名残と言われているのですが・・・（地球の自転は1年で10万分の1秒づつ遅くなっているらしい）
＞23時間の頃（3億6000万年前）は人の祖先は魚で陸に上がり始めた頃でしょうか？
＞そのズレゆくサイクルをリセットするのが朝日にあるらしいです。
＞不眠症の治療で朝日のあたる部屋で寝なさいといわれているのもこれが理由みたいです。
-----
交流会で看護士の方が同じ話をなさっていました。お魚時代かどうかわかりませんが。。
北欧の国の統計で、どこの国だったか忘れましたが、東側の陽の当たるところに寝ている人のほうが長生きだというものがあるそうです。
Ｓmileさんのおっしゃってるのと同じですね。
(2007/11/12 04:33:23 PM)
Re[1]:睡魔(11/11)
24goldengate
さん
お菓子ねこさん
＞朝日を浴びるのが良いそうですね。
＞日中、メラトニンが脳の中で作られて、
＞暗くなると、分泌を始めるそうで、眠くなる。
＞私もなかなか、そうなれない状況です(笑)
＞原始の生活、明るくなったら起きて、暗くなったら
＞寝る。それが一番、自然なのですけれどね(笑)
＞もったいなくて眠りたくない、その気持ち、とても
＞よくわかります～
-----
朝は起きているのですが、台所が西側で陽が当たりません。外に出て体操でもするか、東側に座って日に当たりながら新聞を読もうかしら。しかし朝はあわただしいので台所付近にいること多いですね。
お互いにもったいなくても寝ないといけませんね。
(2007/11/12 04:42:37 PM)
＞朝日を浴びるのが良いそうですね。
＞日中、メラトニンが脳の中で作られて、
＞暗くなると、分泌を始めるそうで、眠くなる。
＞私もなかなか、そうなれない状況です(笑)
＞原始の生活、明るくなったら起きて、暗くなったら
＞寝る。それが一番、自然なのですけれどね(笑)
＞もったいなくて眠りたくない、その気持ち、とても
＞よくわかります～
-----
朝は起きているのですが、台所が西側で陽が当たりません。外に出て体操でもするか、東側に座って日に当たりながら新聞を読もうかしら。しかし朝はあわただしいので台所付近にいること多いですね。
お互いにもったいなくても寝ないといけませんね。
(2007/11/12 04:42:37 PM)
Re[1]:睡魔(11/11)
24goldengate
さん
くまこあらさん
＞お財布 戻ってきてよかったですね！
＞うちのだんなもいろんなものをよく失くすんですが 不思議とちゃんと戻ってきます。
＞私たちも何かを拾ったら面倒がらずにきちんと交番に届けてあげる、失くした人のことを考えてあげるようにすれば 自分にも返ってくるってことなんですよね。情けは人のためならず ってやつですね。
＞日頃の行いがよいから戻ってきたんですよ！
＞私も遅くまで起きていたのですが 仕事を始めたと同時に早く寝るようになり 早寝早起きで体調もよくなりました。夜中の絶好調の時間 よくわかりますがおそらく人間の身体には悪いんでしょうね～
＞少しずつ寝る時間を早くしていってみては？
-----
ありがとうございます。
もう取られてしまったんではと思い始めていました。
良いがいらっしゃるのですね。
人に対する信頼感も失わずにすみました。
すべての人がそうではないかもしれないけれど、良心的な人がまだまだ沢山いるのだなと思いました。現金もそのまま返って来たのでびっくりです。
(2007/11/12 04:53:34 PM)
＞お財布 戻ってきてよかったですね！
＞うちのだんなもいろんなものをよく失くすんですが 不思議とちゃんと戻ってきます。
＞私たちも何かを拾ったら面倒がらずにきちんと交番に届けてあげる、失くした人のことを考えてあげるようにすれば 自分にも返ってくるってことなんですよね。情けは人のためならず ってやつですね。
＞日頃の行いがよいから戻ってきたんですよ！
＞私も遅くまで起きていたのですが 仕事を始めたと同時に早く寝るようになり 早寝早起きで体調もよくなりました。夜中の絶好調の時間 よくわかりますがおそらく人間の身体には悪いんでしょうね～
＞少しずつ寝る時間を早くしていってみては？
-----
ありがとうございます。
もう取られてしまったんではと思い始めていました。
良いがいらっしゃるのですね。
人に対する信頼感も失わずにすみました。
すべての人がそうではないかもしれないけれど、良心的な人がまだまだ沢山いるのだなと思いました。現金もそのまま返って来たのでびっくりです。
(2007/11/12 04:53:34 PM)
Re[1]:睡魔(11/11)
24goldengate
さん
くまこあらさん
＞私も遅くまで起きていたのですが 仕事を始めたと同時に早く寝るようになり 早寝早起きで体調もよくなりました。夜中の絶好調の時間 よくわかりますがおそらく人間の身体には悪いんでしょうね～
＞少しずつ寝る時間を早くしていってみては？
-----
出来るだけ早く寝るようにしたいと思います。
次の日早いと思っても逆に目が冴えてタチが悪いです。 (2007/11/12 04:59:33 PM)
＞私も遅くまで起きていたのですが 仕事を始めたと同時に早く寝るようになり 早寝早起きで体調もよくなりました。夜中の絶好調の時間 よくわかりますがおそらく人間の身体には悪いんでしょうね～
＞少しずつ寝る時間を早くしていってみては？
-----
出来るだけ早く寝るようにしたいと思います。
次の日早いと思っても逆に目が冴えてタチが悪いです。 (2007/11/12 04:59:33 PM)
Re:睡魔
かぼ8
さん
今日は昨日の疲れも出ているのでは？。
>夜９時か１０時に休むのが一番身体によいと
成長ホルモンが出て、老化防止にも役立つんでしょうね･･
と思いつつ夜更かししてます^_^;。
一時期、朝日が入る部屋でカーテンを開けて寝ていましたが、
朝の目覚めがさわやかでした。
(2007/11/12 06:38:29 PM)
>夜９時か１０時に休むのが一番身体によいと
成長ホルモンが出て、老化防止にも役立つんでしょうね･･
と思いつつ夜更かししてます^_^;。
一時期、朝日が入る部屋でカーテンを開けて寝ていましたが、
朝の目覚めがさわやかでした。
(2007/11/12 06:38:29 PM)
Re:睡魔(11/11)
♪ぬーとん♪
さん
同じく、薬の影響だと思いますが、一日中眠いときがあります。
朝も起きれません。
夜寝る前に薬を飲むんですが、いつも夜11時に飲むんです。
そうすると、朝は起きれません。
だけど9時頃に飲んでしまうと、眠くなってしまうのでテレビが観れなかったりやりたいことがやれなかったりで、早く飲めないんです。
早く寝たほうが、健康的にはいいんでしょうね(>_<)
(2007/11/14 06:00:02 PM)
朝も起きれません。
夜寝る前に薬を飲むんですが、いつも夜11時に飲むんです。
そうすると、朝は起きれません。
だけど9時頃に飲んでしまうと、眠くなってしまうのでテレビが観れなかったりやりたいことがやれなかったりで、早く飲めないんです。
早く寝たほうが、健康的にはいいんでしょうね(>_<)
(2007/11/14 06:00:02 PM)
Re[1]:睡魔(11/11)
24goldengate
さん
♪ぬーとん♪さん
＞同じく、薬の影響だと思いますが、一日中眠いときがあります。
＞朝も起きれません。
＞夜寝る前に薬を飲むんですが、いつも夜11時に飲むんです。
＞そうすると、朝は起きれません。
＞だけど9時頃に飲んでしまうと、眠くなってしまうのでテレビが観れなかったりやりたいことがやれなかったりで、早く飲めないんです。
＞早く寝たほうが、健康的にはいいんでしょうね(>_<)
-----
睡眠のコントロールは本当に難しいですね。
眠くなるお薬を飲むとなると、よけいに大変です。。私はこの日は前日のはしゃぎすぎもあったんだと思いますが。^_^;
(2007/11/15 12:01:09 AM)
＞同じく、薬の影響だと思いますが、一日中眠いときがあります。
＞朝も起きれません。
＞夜寝る前に薬を飲むんですが、いつも夜11時に飲むんです。
＞そうすると、朝は起きれません。
＞だけど9時頃に飲んでしまうと、眠くなってしまうのでテレビが観れなかったりやりたいことがやれなかったりで、早く飲めないんです。
＞早く寝たほうが、健康的にはいいんでしょうね(>_<)
-----
睡眠のコントロールは本当に難しいですね。
眠くなるお薬を飲むとなると、よけいに大変です。。私はこの日は前日のはしゃぎすぎもあったんだと思いますが。^_^;
(2007/11/15 12:01:09 AM)
Re[1]:睡魔(11/11)
24goldengate
さん
かぼ8さん
＞今日は昨日の疲れも出ているのでは？。
＞
＞>夜９時か１０時に休むのが一番身体によいと
＞
＞成長ホルモンが出て、老化防止にも役立つんでしょうね･･
＞と思いつつ夜更かししてます^_^;。
＞
＞一時期、朝日が入る部屋でカーテンを開けて寝ていましたが、
＞朝の目覚めがさわやかでした。
-----
そうです。ちょっとはしゃぎすぎでした。
ブログには書きませんでしたけれど、パーティの前に主人の実家で、主人の兄達とビールなども飲んでいたのでした。
歳のせいか、疲れすぎても目が冴えます。
気をつけてはやく寝るようにして、朝日もうんと浴びないと。。。
(2007/11/15 12:09:31 AM)
＞今日は昨日の疲れも出ているのでは？。
＞
＞>夜９時か１０時に休むのが一番身体によいと
＞
＞成長ホルモンが出て、老化防止にも役立つんでしょうね･･
＞と思いつつ夜更かししてます^_^;。
＞
＞一時期、朝日が入る部屋でカーテンを開けて寝ていましたが、
＞朝の目覚めがさわやかでした。
-----
そうです。ちょっとはしゃぎすぎでした。
ブログには書きませんでしたけれど、パーティの前に主人の実家で、主人の兄達とビールなども飲んでいたのでした。
歳のせいか、疲れすぎても目が冴えます。
気をつけてはやく寝るようにして、朝日もうんと浴びないと。。。
(2007/11/15 12:09:31 AM)
【毎日開催】
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