未来の私に会うために

今日は腰がまだちょっと痛いので、体操をどうしようかと思っていた。昨日は病院に行ったのだが、持病から姿勢が悪くなるらしく、腰に負担が掛かり、腰痛を起こすらしい。

先生に相談すると、シップをあげましょうと言われたが、今の時期寒いので、いらないですと言ってしまった。塗り薬もあるというので、そちらを頂いた。お風呂上りがより効果的とか、丁寧な先生だ。これが結構効いて、少し良くなった。

出来るところだけやることにして、自彊術をやってみた。案外体もついていく。おかげで殆んど出来た。