みんなのトレ場

ヨーギーorヨギーニ

月曜日は、ジムは休館日です。
家に帰ってから、ご飯を食べて少しゆっくりしてから
近所にある本屋さんに行ってきました。

昨日、ヨガティスって何？って書いた後
ググってみたら、ヨガとピラティスの良い所どり
みたいな事が書いてありました。
名前は色々と変わって戸惑うかもしれませんが
誰かが考えて組み合わせてやってるんでしょう。
僕達も色んな情報から良い所を取っていけば
いいんでしょうね。

ヨガの本とピラティスの本を立ち読み
寝ヨガってどうよ　楽そう
大分、ヨガって言葉にも身構えなくなって来たように思えます。

ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン

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ヨーギー（ヨガをする男性）
ヨギーニ（ヨガをする女性）

一応、ちょっとでもやってればヨーギーって言ってもいいかな？
わはは　ヨーギーマサローですな。　
まだまだ、体も硬くてダメダメですけど。
えっ　ヨガやってるの？
じゃあ　ヨギーニだねって言ってみましょう！！！イッツ、クール（笑）

自分でやるストレッチって特に下半身が多い
上半身はあまりやらない。
ヨガのクラスでは、自分1人でやらない事もやったりするし
上半身もやるので、なるべく、時間が短いやつにでも
出るようにしよう。
とにかく、続けるのだ。

帰りにコンビニでお茶とパンとガムと
初めて飲む、野菜生活100、紫の野菜を買った。
僕の大好きなアントシアニン、体の中で頑張ってくれ。