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2006年03月の記事
全37件 (37件中 1-37件目)
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猫（ニャオタロウ）VS光るトリ （動画）
物置にあったので、戦ってみました。また、他にも出てきたら戦ってみようと思います。
2006年03月31日
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片手で腕立て1回できた～。
今日は雨が降ったりでとても寒かったその所為か、ジムも人が少ない。まぁ その分、大きく動けたから良いんだけどね。ジムで25歳からのサプリだったかななんかそんな感じで出てたんですがこいつ（セトロア）だけが、他のより2倍くらいする。早速調べてみる。こういう異名もあるのか、高いのちょっと納得飲むプチ整形「セトロア」サンチェリーとH２Oはどうしようかと悩んでいます。先生や他の人は出てみればっていうんだけれどねどうしようかね。今日は、先生に片手プッシュアップのやり方を聞いた。サンチェリーのソロには出るんだろうけど、フライトには関係ないよね？でも、他のエアロの時にやってみようって言われて出来なかったので聞いてみました。足を広げて、手を真ん中の方についてやっていたのですが足も肩幅くらい手もちょっとだけ内って感じ。右手をつくなら、左足に力を入れて右手、左足、対角線で力を入れる。（右足は力を入れない感じで）そしたらね、右手なら1回だけなら出来たんですよ片手プッシュアップ イエーーイ。そういえば、ホバーの片手片足を上げる時も対角線って言われてたのに。片手のプッシュアップの時は、思いつかなくて人が足を広げて、手を真ん中についてやってるの見てたからね。真似をしたのですが、出来なかった。やっぱ、やり方ってあるんですね。左も練習してみよーおっと。
2006年03月31日
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ウキ☆ウキ、マッチョマン
休館日で、お風呂のシャワーと冷水機が変わっておりました。シャワーが変わる前は、お気に入りの場所があって（場所によって水の出が悪かった）1番奥がお気に入りでした。新しくなって、何ヶ所かシャワーの場所を使ったのですがシャワーの出がやっと何処も同じになったかと思う。春の嵐かなんか知らないけれど広島の北部では雪も降って積もったみたいです。金曜までは、また少し寒かったりするみたいなので体調を崩さないようにしないと。ジムに行ったは行ったけど、ちょっと眠い。パンプも無いしね～。エアロは最後にかかったコレが懐かしかった。http://www.bravogroup.com/search/popup.php?item_id=17202Workout1、上から4番目、Fire On The Moon マックスエナジー パワーミックス 3までは持ってるんだけど、もう８まで出てるんやね～ 欲しいな。マックスエナジーの人が両手広げている写真この写真と、いろんな電気製品のパクリなんかが載ってるサイトがあったんだけど探しても見つからない。マックスエナジー見る度に、電気製品のパクリのやつを思い出す。知ってたら誰か教えてください。次はコレらしいよ（笑）巷で話題騒然！2006年を躍らせる、デンマーク発のダンス・ポップが日本上陸！『恋のマイアヒ』の次はこれで決まり！マッチョマン／ウキ☆ウキ（CCCD）試聴Macho Man『Wookie Wookie Stardust Dancefloor Edit』
2006年03月30日
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何コレ～ 楽天リンクス？どうやるん？
ログインした所、右上の方にリンクス管理っていうのが出来ててなんや、コレって押したら・・・楽天広場リンクスは、招待制のソーシャルネットワーキングサイトなんだ。既に参加しているお友達に、招待してもらってね。待ってるよ。だって。えっ？ こんなんいつに出来たん？新機能をみたら、27日の月曜日から開始らしい。よく使われる方にメールが来てるみたいですがまだ、僕の所には来ていません。毎日日記書いてるのに＿|￣|○誰か入りました？よく分からないので、教えてください。お願いします。
2006年03月29日
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もうすぐ4月、4月になったら
土曜日が４月１日か～金曜は、２ヶ月締めのエアロ＋パンプ５７の披露会？かと楽しみにしてたのに、行かれないなんてーよりによって、この日ですかいいよ、いいよー 元気だったら、土曜の朝のパンプに行ってやる。花見もするぞ ハァやっぞ ヤケ酒や～。３月、ボディパンプが無くなり４月に復活ですけれど、45分のクラスが15分説明+パンプ３０なのです。多分、3ヶ月くらい。日曜の次が金曜なので、えらいしんどいっていうのは何回か日記にも書いたんですが30分でもまぁいいかなーとは思いつつ、早く45分になっておくれと願っております。スタッフの子に、少し痩せましたよね～って言われた。マジでか？ちょっと、いや、かなり嬉しい。アルファリポ酸、こいつのおかげかそれとも、ただ単に水曜のボディパンプが無くなったからその影響か体重は少しは減ったけれど、まだ凄い結果も出てないし1ヶ月も経ってないので、どうこう言うつもりもないのだけど前ほど、エアロしてて重いって思わなくなりました。4月のスケ変で無くなるクラス、新規に出来るクラス無くなる方のクラスに出ようと外で待っていたら新規に出来る方のクラスの先生に4月早速、お待ちしておりますって言われたので1発目出てみようかな。来週やね、覚えておかないと。4月になったら、また新たに気持ちを入れ替えて頑張りたい。、4月になったら良い事があるんじゃないかとなぜか凄い思っております。
2006年03月29日
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腰痛の種類・原因・対策・予防
腰痛には、筋疲労性の腰痛、ストレス性の腰痛内臓の病気による腰痛、その他。☆ぎっくり腰☆重いものを持ち上げる、腰をひねるといった急な動作によって腰部に急激な痛みを感じ動けなくなる。☆椎間板ヘルニア☆椎間版のクッション機能が低下したところへ、急性・慢性の負担が腰にかかることで線維輪（せんいりん）に亀裂が入り内部の髄核（ずいかく）が裂け目から飛び出したもの。ヘルニアによって足に向かう神経根（しんけいこん）や馬尾（ばび）が圧迫されるため、急激な腰の痛みや片方の足にしびれや痛みが起こるのが特徴。☆変異性脊椎症☆年をとることによって椎間板も老化する。弾力がなくなり本来のクッション作用が失われると椎間関節や周囲の組織にも影響が及ぶ。☆脊柱管狭窄症☆老化により骨棘（こっきょく）が形成され、変形したり椎骨がずれたりすると、神経を通している脊柱管が狭くなりしびれや麻痺など。☆腰椎変形すべり症☆第４腰椎と第５腰椎の間に起こりやすく中年以降の女性に多くみられます。椎弓の上下関節突起部分の断裂はみられず椎間板の変性や椎間関節の変性に関連して起こります。あらわれる症状としては、腰痛、座骨神経痛、足のしびれまた足の親指に力が入らなかったり、足の筋肉の低下があげられます。☆骨粗鬆症☆骨を作る働きが弱くなると、再生がおいつかなくなり骨がスカスカで強度が弱くなり骨粗しょう症（こつそしょうしょう）になって、脊椎がつぶれたり、変形したりすると背中の痛みや腰痛も現れます。つらい腰痛をもたらす3大パターンを知る。シンプルに言うと、腰痛とは、脊柱や骨盤それを支える筋肉や靭帯の異常から来る。問題は、何がこうした異常をもたらすのか。ポピュラーな3大パターン★腹筋のパワー不足。★骨盤の歪み。★骨盤付近の筋肉の柔軟性の低下。※腰椎と骨盤は運命共同体骨盤の可動域が狭いと腰椎が余分に屈曲しなくてはならず不要なストレスがかかる。骨盤の動きに関わるのは、お尻の大臀筋大腿裏側のハムストリングス、ここを緩めておくと骨盤の可動域が広くなり腰椎に加わる重圧を軽減出来るとの事。なるほど、今僕がやっている事は、腰痛予防にも役だっているのだな体が柔らかい方が怪我はしにくいっていうけれど骨盤が柔らかいって事は凄く大事なんですね。 骨盤から治す腰痛革命 自力整体が効く！ 新・骨盤ダイエット 骨盤教室で、ここからがフィットネスジャーナル4月号柔軟性は若さの証。股関節が硬くなったり、足が上がり難くなったり。若い頃は、体が固いといっても、筋肉が固いとかなんだけど歳をとるににつれ、組織の弾力性が衰えてくる（コラーゲンの生成が少なくなる）筋肉が固い→軟部組織（腱・靭帯など）→関節そのもの（軟骨・関節包）動かないと、どんどん錆びて、固いの意味あいも違ってくる。柔らかくなるには、赤ちゃんや子供の時からっていうのは体の中に弾力性（コラーゲン）があるからなんでしょうね。でも、4月号にも載ってた人は40歳を過ぎてからエアロビクス、柔軟を始めたらたみたいです。歳をとっても、定期的に動くようにして、可動域を広げるように体を使っていく事で、柔軟性は上がっていくようです。 ※今の僕の腰痛は、休養した後。体重を落とす。PCの時の姿勢を良くする。ストレッチ（骨盤の周り）を続ける＆歪みを取る。腹筋・背筋を頑張る。だんだん、やっている事がなんとなくから、意味があるって自分の中で関連付けれると、なんか嬉しいです。コラーゲンも摂りつつ、ストレッチも励みたいと思います。テレビCMで大好評！！コラーゲン10000+ビタミンC1000ロッテTE-A-TE テアテ1本【税込】セール特価☆テ・ア・テ TE-A-TE飲料6本
2006年03月28日
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受け攻め度チェック
baku-yokkoさんの所でやっていたので僕もやらさせてもらいました。ありがとうございます。 受け攻め度チェックhttp://u-maker.com/24583.html マサローさんは無邪気攻 です！ ● 無邪気攻の貴方は★性格★人を楽しませることにかけては天賦の才能を持っている人です。その場を盛り上げるために身を削る覚悟を持っています。お人好しなところもあるので恋愛面では友人に先を譲ってしまうなど不器用な恋愛をするタイプ。普段はおちゃらけた顔をしているのですが、一人になった時には物事を難しく考えてしまいがちな部分もあります。★夜の性格★経験は少ないが耳年増なのでＡＶの真似事などを強要するところがあります。盛ったら場所を考えずに快楽を求めるので、ある意味、邪気たっぷりの人間。爽やかな笑顔と甘えた口調で相手の心を捉え、一度嵌めたら絶対に逃がしません。★相性★誘い受・受寄リバ ● マサローさんファンクラブの会員数は、現在4人です！
2006年03月28日
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腰が痛いので、美味バウアーはちょっと無理（笑）
昼過ぎ、黄金伝説の番外編？なんかそんなのをしてました。チャーハン対決でKABAちゃんがやってた技。卵を混ぜた所に、ご飯を入れてよく馴染ませてから、フライパンへそこへクリープを入れていたんだけどクリーミーで美味しいんだって。具材は鮭と野菜、名付けて北海道チャーハン節約レシピも面白かったんだけど 4月6日放送予定のVTRで、美味しい＋イナバウアー美味し過ぎて、のけぞるって事なんだろうけど美味バウアー ってやっていた。ウマイって思ったし笑った。まだまだ、他にも使えそうですね。イナバウアー是非、黄金伝説も観てくださいまし。いきなり！黄金伝説。超節約レシピ70次の金曜が多分、コリオ57のお披露目だと思います。なんか、背中がいいらしいとの噂早くやってみたい。その前に、腰を治さねば。サヨウナラ～コリオ56。スクワット、最後のボトムハーフ8×2セット連続は忘れない。訴えてやる。ある意味良くやった。と、いう事で今日はボディパンプとその前にストレッチを1時間くらいパンプは金曜と一緒の重さで。ゴールドジムのベルトを着けてやるのは、2回目だけどなかなか良い感じ。壁にボディパンプのツアーイベントニュージーランドに行きたいか～～ OHーーー行きたいです。時間と金があれば。うちのジムからは行く人はいるのだろうか？こっそりと行かないようにお願いしますよまだまだ、絵文字の使い方が甘いなって思う今日この頃。使い方が上手いなっていう人がいるのでそれを見て頑張ろう。もっと絵文字の種類も増やして欲しいね。
2006年03月27日
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お花見探検隊、不発
朝起きて、まだ腰が変だったので朝のパンプは行かなかった。15時前のエアロから出たかったので少し早めに家を出る。向かった先は、比治山公園桜が咲いているかどうか確かめに、お花見探検隊行ってきましたーー。見事なまでに全部咲いておりませんでした～。来週ですね 来週はバッチリでございます。屋台も人も居てたのにね。 この緑のつぼみは何でございましょう？他の桜とはちょっと違うような。 みなさん、花見に行かれたんでしょうねいつもより、人が少ないし、ジムにも早く行けたので前の方でやれました。なかなか、この先生で前に行く事はないんだけどやっぱ後ろにいる時より、鏡を見ながらだとちゃんと動こうとして足にクル。途中、プッシュアップを片手で1回やってみて挑戦したけれど、ちゃんと出来なかった。また、木曜日にでも挑戦してみよう。次まで10分くらい時間があれば、シャワーを浴びます。なので、次はあんまり良い場所は取れないかもしれないけれどそれはしょうがない。場所的には、右端の真ん中らへん鏡が出っ張っているので、右に動く時が小さくなる。火曜は、リバースプッシュアップを片手片足あげてやろうって言わなかったのに、今日はやっていたのが見えたのかな？最後、やってみてって言って、何処からかエーーーーって声が聞こえて笑った。慣れると、そんなに思ってたほど難しくない。右足首が痛いなってちょっとしたら、左足首も痛くなった。さっきのエアロで痛かったので、久しぶりに手作りの足の裏を伸ばす器具にフィットネスジャーナル4月号を読みながら10分ほど乗っていた。 次に出るまでの間、約2時間ほどある。ラテンは代行だし体もこんなだし1時間後のエアロもやりたいけれどスルーその間、休憩と腰に負担のかからないストレッチ等をしてました。ターザンの方はちょっと前の号今、腰が痛いので、腰痛と肩こりの特集が載ってるやつ。肩こりの方は、読まずに腰痛の方をじっくりと読んでました。フィットネスジャーナル4月号は、中高年でも柔軟性はアップする。実際に40歳、50歳台の人が出てて、足なんかを上げたりしてるおーー凄いって思うんだけど、 もっと驚いたのがエアロ始めたのも、柔軟を始めたのも40歳を超えてからっていう事。こういう人がいると、自分も頑張ろうって思うしこれを読んだ人でエアロや柔軟をしてみたいんだけどっていう人の凄い後押しになると思う。また、今回の腰痛、ストレッチの事は忘れないうちにまとめようと思います。約2時間後、格闘系はもっと思い切りやりたかったんだけどねしょうがないか。やっぱこれはいいです。
2006年03月26日
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お花見、探検隊
21日、火曜日の祝日（WBC、日本が世界一になった日）がなんか、日曜日っぽく感じてたのでえっ！！もう金曜日なのって感じです。S先生、先週の金曜・土曜が代行でいなかったのでちょっと、楽が出来るわ～って気を抜いていたのですが今日は気合入れて行かねば。金曜のエアロ、2ヶ月目の最後が来週なので代行で抜けたから、動きを思い出したいし、来週しょっぱなからいきたいからとりぜす今日が月末じゃなくて良かった。今日も死んだけど、来週はもっとヤバイと思う（泣笑）続いて、ボディパンプエアロ始まる前から、腰が少し痛かったんだけどオモリを用意するのに、こりゃちとヤバイって思ったから少し軽めにしよう。スクワット、クリーンアンドプレス、アームカール、ランジはいつもより軽めその代わり、普段より、もう少しフォームを意識する。コリオ56も、もうそろそろで、お別れだね。始まった時は、結構めちゃくちゃ言われてたけど終わってしまえば、ノーサイドっていう事にしよう。きっとまた、懐かしく思える時が来るんではないかな。続いて、ローエアロ前の真ん中が誰もいないっていうかみんな避けてる。ここに来たら疲れてても、動かないとって思えるしありがたく行かさせてもらおう。朝のパンプ軽めでやりに行こうかな～。週末は、どれくらい桜が咲いてるんでしょうね？夜桜でもプラプラと見に行ってみようかな。
2006年03月25日
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松本紳助ゴールデン
グオーっとダッシュで帰ってきました。といっても、松紳が始まって30分後ですがエアロ1本だけ出てきました。いつも最後まで居るので、着替えてたら今から？って聞かれていや、もう帰りますって言うと、ありえんって言われた。僕も帰りたくはないんですけどねまぁ たまにはいいじゃないですか（笑）楽だったのは、白夜行と小早川伸木の恋両方とも延長しない事。ドラマとか、最終回には15分くらい延長したりするじゃないですか。白夜行の次に、すぐ小早川伸木の恋でチャンネルも違うし、15分延びてとかだったら物凄く、面倒くさい事になる所だった。それが無かったので、落ち着いて、松紳を観れた。でも、ダブル録画とかいいな～。新品・東芝HDD160GB DVDレコーダー「カンタロウ」AK-G100 (AK-G200)SONY デスクトップパソコン「VAIO type H」 VGC-H52B7
2006年03月24日
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祝・孔雀王復活
2005年12月19日の日記でコンビニで孔雀王が十年ぶりくらいに復活かって書いたのですが、今日コンビニに行ったらヤングジャンプで復活。ワーイ。一応、話も退魔聖伝の続きみたいです。ヤングジャンプの楽しみが1つ増えました。孔雀王（全17巻）、退魔聖伝（１～11巻）と持っています。
2006年03月24日
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動物モノに弱いなぁ。
南極物語、観終わりました。犬って偉いし、強いですねディズニーの方の南極物語も観てみたいです。広島も桜の開花宣言が出ました。昨年より全然早く咲いたみたいで週末くらいから、花見に行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。そうか、もう4月になるもんねそりゃ桜も咲くわこの桜の時季が凄く好きだったりします。でも、残念な事が１つカラオケでレミオロメンの【粉雪】を歌いたいって日記にも書いてたんですが寒い時季に歌えなかった事（笑）やっぱ、時季も揃えて歌いたいじゃないですかあー それだけが（爆）じゃあ、次の曲を練習しようって事で太陽の下を聴いております。最初は、粉雪の方がいいなーと思っていたのですがなんか聴いてるうちに、これはこれで凄く優しい歌だなって。笑って心開いたら あなたのこと好きになったひとめぐり太陽の下で 深い眠りから覚めたらもう少し素直に生きたいよ だってあなたに会いたいから。んー 前の粉雪の時もそうだったけど素直っていうのが1番だよね。映画『子ぎつねヘレン』主題歌！！太陽の下 【レミオロメン】で、よく見たら、映画『子ぎつねヘレン』主題歌って書いてるじゃないですか子ぎつねヘレンがのこしたもの獣医の竹田津先生に保護されたキタキツネのヘレンは、目が見えず、耳も聞こえなかった。生命の意味を感じさせられる感動の実話。 ゲゲッ、また動物モノですかレミオ＋動物モノって今の僕には両方クリティカルヒットなんですけど・・・観に行こうかな。
2006年03月23日
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王ジャパン世界一、優勝おめでとう！！！
朝起きて、テレビを見つつ、パンを食べる。今日の予定では、4つ出る。あっ WBCが始まったけどジム行くのどうしようか？早速迷う。4つの予定だけど、最初の1つ目が1番キツイからこれに出ないと、何か達成率も低くなるような感じがして満塁、デットボール押し出しで日本が1点入れた所で家を出た。始まる、5分くらい前だったけど祝日で普段入らない人も入ってるから結構、多い。端っこに入れさせてもらった。やっていると、ジェイムス・ブラントのユア・ ビューティフルがかかる小早川伸木の恋にかかってる曲だ～これ好き。試聴です。http://wmg.jp/jamesblunt/そういえば、木曜日は白夜行と小早川伸木の恋が最終回プラス、松本紳助スペシャルが3/23（木）21:15～23:09がある。松紳も最終回って言ってたけど、毎週楽しみに観てたから凄く残念。今日は、木曜にあるローエアロがあるしそれに出て、木曜日はお休みしようかな。 松紳三頭筋を鍛えるのに、リバースプッシュアップ出来る人は、腰を上げて、さらに片足を上げる。大阪のサバイバルエアロでは、さらに片手も離してたので今日は、それをやってみた。他にもホバーとか出たけれど、これはボディパンプでもやっているから、少しは耐性がある。なかなかキツかったけど昨日、休養日だったので、まだイケル。シャワーを浴びた後は、ラテンエアロです。野球が気になる。4－１で勝ってる おおー頑張ってるやん。ラテンも大盛況。普段入ってる人は、先生のオーーレの声で1発で反応するけれど初めての人なんかは、やっぱすぐには反応出来てなかったから流石やなって思った。最後は、人も多かったけど、区切って区切ってフォーメーションを組むようにして踊った。もう、野球は終わってるかと思ってスタジオから出たら9回表で、日本が攻撃中１コマ休んでから、２つ受けるのでエアロバイクを漕ぎながら見てました。10-5とリードしてるもののキューバの選手は、なんか、みんなホームラン打ちそうだって構えが、やったるっでって感じで凄い恐い。ファールでも、とても冷や冷やする。1点入れられて、10-6。まさかやられるって事はないやろね。ランナーは気にしないで、バッターに集中頑張れー 頑張れーって他の日本選手もベンチから乗り出して応援してた。最後のバッターは三振、ゲームセットエアロバイクの周りで拍手が沸く。日本が世界一ってちょっと信じれないおお？マジで世界一？これって凄いよね。いろいろあったけれど、ルールの上での、この結果。日本の選ばれた人がメジャー行くとかじゃなくても日本には居るけれど、みんな凄いんだなっていうのを見せてくれましたね。キューバの選手も。インタビューやメダルを貰ってるのを見たら良かったなーって思いますね。イチロー選手も凄く嬉しそうでした。優勝トロフィーはティファニー製のトロフィーだとかティファニー、ティファニー、ティファニーティファニーって何処に売ってるんですか？今後、買う事はあるのだろうか？無いような気がする（笑）エアロバイクを30分ほど漕いで下でシャワー。また、上がって来てから、他の人と喋りながらフリーウェイトを少しやった。ベンチプレスを、1回目、60kgを5回2回目も5回、3回目、なんとか10回筋トレは、ボディパンプだけなので、たまには最大パワーをつける練習もしないと。腹筋も少々やって、スタジオに入った。ローエアロ50分とその後、格闘系を40分割りと最後まで良い感じに動けた。何はともあれ、王ジャパン、世界一、優勝おめでとう！！！
2006年03月22日
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デブ猫リターン。どうぶつ奇想天外
デブ猫リターン前回、1月30日に書いた日記、デブ猫のピヤ君また、どうぶつ奇想天外に出てましたね。猫の社会では、デブ猫ってモテるんですね知りませんでした。ある程度、大きいとか強くてモテるんなら分かるのですが、ピヤ君はそんな感じでもなくてただの凄いおデブちゃんって感じなのですが。３匹の可愛い猫ちゃんと、お見合いをピヤ君はして女の子の方が気にいってるみたいなのにピヤ君は、威嚇したりシカトしてみたりおおー デブ猫強えぇーーもっとデブ猫が好きになった。普通には座れないから、手をついてる姿がなんともおっさんぽくて、猫っぽくない（笑） デブ猫ピヤ君体重11kg以上体長70cm（1歳くらいの子供と同じくらい）ウエスト69cm今度、ニャオタロウがどれくらいか測ってみようか。【猫だらけ】信楽焼西尾敦子作デブネコ（大の字）ファットキャッツ
2006年03月21日
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ＷＢＣ、日本決勝も頑張れ！
2週間ぶりの、コリオ56かなこのイントラさん、次のコリオの時は、昔のもやるのが目標らしいです。頑張ってください。今日は、これ1本野球のWBCを観てジムに行ってお風呂のサウナに入ったら、その話題に花が咲いておりました。6回まで、緊張の投手戦7回にダダダっと日本の方に点が入り、流れが一気に来た。途中、雨で中断したが、そのまま点を与えずにゲーム終了。ずっと、負け無しで勝ってきた韓国も最後の最後でなんか可哀相な気もするけれど3回も同じチームに負ける日本も見たくないし。初め、そんなに観るつもり無かったWBCイチロー選手が強気のコメントんん？なんか、いつもと違うな～30年間、日本には勝てそうもないってくらいの野球をするってそれを聞いた韓国選手も奮起して（兵役免除もあった）、日本2連敗あ～あ 準決勝ダメかなって思っていた所に3チームが1勝3敗で並んで、失点率で日本が準決勝に進める事に準決勝、ここからはトーナメントなので1つでも負けたらダメ今まで、負け無しで勝って来た韓国も首の皮ギリギリで這い上がってきた日本にちょっとの流れから、5失点、さらに1点追加で6－0で負けました。3度目の正直って言いながら、2度ある事は3度ある後付けでどっちにも転がるけれど勝ってくれて良かった。というわけで、決勝は、日本とアマ最強のキューバ21日にあるみたいですが、その時間はジムに行っていると思うのでライブでは観れないけれど、どうなるのでしょうか？あっさりやられちゃうのか？優勝してしまうのか？ここまで、引っ張ってコロッとやられるよりは優勝しておくれ。イチロー選手のコメントと試合中の気合の入り方がなんか、見た事ないようなイチロー選手だったのでおっ どうしたって思い観てしまいました。夢をつかむイチロー262のメッセージという、WBCを観てからパンプなんだけど、久しぶりのコリオ56スクワットが後を引くわ～腹筋のホバーの時、こんな感じの5ｋｇプレートを背中に乗せて（亀仙人のｵﾓﾘみたいに）やっていたんですが、水曜のダンベルで片肘、片膝を付いてのホバーをしたので今日から、それしました。次から、サバイバルで出そうな片手・片足のやつにしようかなっていっても残りコリオ56もそんなに無い（笑）4月から新しい、コリオ57になるけれど56をやってる、3ヶ月間にも思い返してみるといろいろあったなーと思ったりします。次のコリオ57も頑張りましょう。ちと早いか（笑）
2006年03月20日
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なんかイケイケっぽい感じWBC
日本が点を入れました。４－０でございます。このまま行っちゃって欲しい。イチロー選手が３度同じチームに負ける事は許されないと言ってましたがその通りになってくれると嬉しい。
2006年03月19日
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こんなん、どうでしょう？
南極物語観られました？23年前の映画ですが、僕と妹と、その時はビルに住んでいたのでビルの大家さんの、おじさんに連れられて観に行ったのを覚えてます。何回か、放送されたとは思うのですがテレビで観たのは覚えてない。ビデオに撮ったので、またゆっくり観たいと思います。今、映画館でやってるアメリカ版の南極物語も観てみたいです。南極物語WBCも観られたでしょうか？イチロー選手の言葉で韓国の選手も奮起したみたいですね。どうなんやろうって観てたら、なんか準決勝行けれるみたいで。しかし、勝ってもいろんな所から文句言われそう、けど勝って欲しい。頑張れ イチローイチロー頭脳WBCって聞いて、初め僕はボクシングの事ことかって？WBCとかWBAとかIBFとかWBOとかボクシングなんで、そんなにいっぱいあるんって思いませんか？ボクシングのタイトルは他の多くの格闘競技同様、「王座は王者に勝ったものに引き継がれていかなければならない」というのが原則であり、それがボクシングのアイデンティティでもある。王者というのは、初代ボクシングヘビー級王者ジェームス・フィッグの代理者たらなければならない為、「王者は自分自身の強さを世間に証明する為に防衛戦を行い、挑戦者は王者から最強の称号を奪うために挑戦する」という形式を取っている。しかしながら、この形式では多くの選手に挑戦する機会が与えられないという弊害が生まれている。結果、タイトルの分裂、乱立といった事態が発生してしまった。また新階級増設、世界王座以外の新王座乱発、認定団体の乱立といった問題が起きた。これがよくボクシングを知らない人間がよく疑問に思う、WBC世界XX級タイトルマッチのWBCって何？ってなるわけで現在はIBF（国際ボクシング連盟）、WBC（世界ボクシング評議会）、WBA（世界ボクシング協会）、WBO（世界ボクシング機構）の4団体のタイトルが最も権威があるとされてる（勿論、これら4団体の中にも権威の格差が存在する）。この4つに加え、他にも有象無象の小団体が存在する。はいーー 全然違う WBC講座でした（笑）悪魔のイナバウアーは見られたでしょうか？米ホラー映画「エミリー・ローズ」のテレビスポットＣＭ悪魔に取り憑かれた主人公がのけぞる姿は、トリノ五輪女子フィギュアの金メダリスト、荒川静香選手のイナバウアーにそっくりなことから“悪魔のイナバウアー”と話題沸騰らしいですね（笑）カワウソ君がやってるイナバウワーも可愛いです。荒川静香の得意技として有名になったイナバウアーこれは通常のイナバウアーに加えて上体を後ろに反らしたレイバック・イナバウアーと呼ばれるものです。雨が降ってたから、湿度も高く1本目のエアロ、人も多くて、そんなに大きくちゃんと動いてないのに汗がボタボタと。2本目、久しぶりに凄く腹が立ちました。3本目、ラテン来週が代行になるの知ってたから参加したけどそういえば、火曜（祝日）にもある。でも、楽しい。和気あいあいとしてて。4本目、格闘系嫌な事忘れるくらいハードでした。
2006年03月19日
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セブン・ローきついんですけど
先週の金曜日の疲れは、土曜日に響いていつもの半分以下の強度でしか出来ないくらいヤバかった。今日は、そんな事も無いだろうエアロは代行で、それなりに難しかったけどあまり受けれない先生なんで、楽しめれた。いつもは、次のボディパンプ出来ませんってくらいパワーが無くなるんだけど、今日は、まだ余裕があった。ボディパンプは、コリオ54でございます。なんだろう、やっぱ水曜やってないとスクワット、チェストプレスなんか粘れない。えーー こんなにしんどいかいね～ってなる。クリーアンドプレスのセブンローやばい握力が無くなる。最近のバックは、軽めやから54のバックしんどいわ。泣きながら、ヒーアイーアーム。チクタクチクタク前半は聞いて、いれていたんだけど最後のプッシュアップ、やけくそ。アームカール握力が無いので、5kgで。コリオ54がこれまで1番多く（3ヶ月の間で）出てたから最後の方は、今日よりもっと重いやつでやってたんだけどね慣れって恐い。3月初めに買った、アルファリポ酸ダイエットちゃんと、飲んでおりますよ。最近は、スポーツドリンクを持って行かずこれを水に溶かして飲んでいます。最初、2つくらい入れないとイケナイかなって思っていたけれど今は、1スティックで500ml。でも、ジムの飲料水も、そんなに体には良くないですよね？前まで、スポドリとジムの水を半々くらいにして飲んでいたのですがこれからは、水を買って行こうかなって思っております。大菩薩名水2Lペットボトル 1本82円これで、ジムの水は飲まなくてもよくなるな～。みなさんは、ジムで何を飲まれてますか？上記のアルファリポ酸と大菩薩名水これだと、500ｍｌ作っても、35円くらい。５００ｍｌ、1本100円でも安いっていえば安いんだけどね黄金伝説を見習って、節約貧乏ジム生活（笑）自分の健康は守りつつ、コストを下げる。味は慣れる（爆）味は赤ワイン味やから、色はちょっと赤茶色ちょっとむせる時があるけれど、味は慣れた。また、ちゃんとしたミネラル水でやったら美味いかも。ポリススポーツ サーモボトル
2006年03月18日
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今後のエアロの大会
4月のサバイバル神奈川大会はリードイントラ全員が男みたいですね。男祭りだ ワッショイ。出られる方は頑張ってください。僕の方は6月のサンチェリーカップ、7月？のクリスタルカップに出てみようかなって思っていたのですが、なんかサバイバルと比べると割高感があって止めておこうかと思います。広島でやってくれるのは、この２つと、昨年度からのサバイバルエアロなんで出てみたいんですけどね～。どうしよう。 クリスタルは7000円くらいって聞きました。家で、シャンプーが今だけ変わっていたよねって母と妹が話してて、ちょっと聞いてみたんだけど男の方は、そんなんありませんでしたよ。卑怯なり～。是非、入って確かめたかった（笑）男の方にも、なんか面白いシャンプー入れてーやー。男石鹸 髪上等 シャンプー今月号は、トライアングルレッグカールエアロ終わりに、鏡見ながらやってみたけど難しいね。これを鏡を見ずに、ちゃんと出来るようになってないといけないのよね。左右の骨盤の高さに気をつける。何回もやらんとダメですね。本だと、動いてないんだけど動画で動きを見て、この先生凄いなって分かると発売された直後は見逃してた記事もあっ あの先生かって思うと、ちゃんと読んでしまう。
2006年03月17日
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注！！見た人はすぐやるバトン
ＳＨＩＮＪЁさんに頂いたバトンです！日記更新されたので、見に行ってみたら思わず、あっと叫んで、やられたって思ったバトンです（笑）これを見た人全員ってことですが、よかったらコピペしてお使いください☆+--見た人はすぐやるバトン--+ →ルール 見た人は全員やる。 嘘つきは足跡に証拠が残っちゃうからダメ。・今、どこに居る？ 自宅。・今、一番近くに誰が居る? 1人。・今、どんな服装？ 下 ジャージ。上 トレーナー。・今、何食べたい？ ちょっと歯ごたえのある物。・今、何飲みたい？ シュワッとしたやつ。（ダイエットコーラ・ドデカミンV）・今、真後ろには何がある? テレビ。・今、まわりを見渡して、いちばん目についたものは？ バランスボール。・今、誰に会いたい？ ビーズ、ギターの松本さん稲葉さんにも会いたい。・その人に今伝えたいことは？ ギター教えてくださいっす。・今一番歌いたい曲は? Home。・今の体調は？ ちょっとテンション下がり気味。・今どんな気持ち？ 神様お願い、追い風プリーズ。
2006年03月17日
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ヒップホップ復活
月曜、休館日で休養日。火曜、動き始めで、そんなに辛い運動でもないのですがなんか毎週、火曜は肌にダメージがあるんですよね。うーん 困った 困った。水曜、昨日のダメージでやる気も起きなくてボディパンプも無いし、エアロしたら帰ろうかって思ってジムへ行った。ロッカーで、これからヒップホップに入る人と会って少し話をした。そういえば、ヒップホップの日やね～うーん どうしよう。エアロもイマイチ乗り気になれんしかといって、ヒップホップのクラスには妹がおるし大分、入ってないしね、ちょいと入り難い。着替えて、イスに座って靴を履きつつスタジオの中の様子を見ながら先生と話をしてみる。入ってなかったら、入り辛いですよね～って。人が多かったら、エアロの方に行こうと思ってたんだけど人もそんなに多くなかったし、えーい、どうにでもなれーレッツ・ゴー。久しぶりの縦ノリのリズムそうやった そうやった こんなのもやってたよな～って鏡に映るけど、動けてへんなーーかっこ悪いぞ最強に下手やわ（笑）なんか、いろいろ重なってまた、ヒップホップのクラスに入れた。エアロと全然違う、むっちゃ難しいけどおもろいな。また、出るようにしようかね。シャワーの後、ストレッチをしながらおじさんと話をする。奥さんは違うジムに行ってて大量に作られるので、確実に今日と明日は、おでんらしい。もう、おでんも時季としては最後の方ですかね。チンして食べなって言われないだけでも、良しとしましょう（笑）ダンベルは、慣れてないし、結構回数やるしきちんとフォームでやるのでしんどい。効くというより、痛い。
2006年03月16日
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ゲルマニウム温浴って、どんな感じですか？
インボディが始まりました。今回も体重が増量したままなのでスルーしますインボディしたら、抽選でサプリなんか当たるみたい。他のジムでは、ゲルマニウム温浴が1000円で出来るって聞いたので、なんでうちのジムは高いの？って聞いてみました。1000円ならやるのにな～って言うと、前のインボディの時になにやらゲルマニウムの割引をくれてたみたい。だから、インボディやれってかこの、商売上手めが（笑）ジムに置いてあるやつ、これなんですけど 高っ！！【送料無料】「有機ゲルマニウム温浴器」セラピー21 ↑↑↑↑↑説明でもね、20分間でエアロビクスを約2時間行った場合と同じ程度のカロリー量を消費マジで、ホンマに～？俺、エアロ2時間やったら、グッタリになるで。去年の夏、仙酔島に行って蒸風呂に入った時も一通りの風呂に入られるとフルマラソン2回分のエネルギー消費とかそんな事を言われた。ちょっと聞きたい。フルマラソン走った事ありますか？3時間半切った時は、そらもう疲れたし1回で、もういいってなるのに2回分ですか。それくらい、凄いっていうのを言いたいのかもしれないけれどありがたいっていうより、その時は、なんか嘘くさく感じた。実際、2周り近くしたけど、これでフルマラソンいうんか？ちゃんと数字で言ってくれる方がまだいい。ゲルマニウムも当初から、似たような感じをずっと受けていてやってなかった。身近にやってる人がいなければ、やろうとしなかったんだけど身近にやってる人が出て来たので、ちょっと試しにやってみようと思う。ゲルマニウムの割引券くれるっていう人がいたのでラッキー貰ったら近々やってみますね。ホンマに手と足を突っ込んで20分でエアロ2時間分の消費カロリーなんですかね今の運動＋ゲルマニウムを週に3回ほどやったらめっちゃ痩せるって事？教えてください、ゲルマニウムやってる人達。超話題！ゲルマ温浴ボールがお試し価格で登場！ゲルマニウム温浴ボール
2006年03月15日
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春になったら、自転車に乗りたい。
う～ 寒くなりましたね。ちょっと部屋の片付けたり本をダンボールの中に入れたりしてました。毎年、3月は西チャレに県外から誰か来たり昔は参加してたのですが、今年は誰も来ないみたいえっ？誰も来ないの？じゃあ次は6月にある広島大会の時に応援に行きましょうかね。僕は5月にある、もみのき耐久（4時間）に出ようか出まいか悩んでおる所です。サバイバルとか、耐久って響きが好きなんですよ（笑）春はサイクリングがてら花見ツーリングにも行きたいですね。ちょっと、体がウズウズしてきてる所です。今年は何ヶ所、桜を見に行けれるかな。自転車って夏は暑いし、冬は寒いし季節を感じる事が出来るけどやっぱ乗るんだったら、春とか秋が良いですよね（普通の人は）片付けている時に、輪道って自転車のマンガなのですがそれを、ちょっと、どうするかもう1回、読んでダンボールの中に入れるかそのまま、もう読まずに入れるか ちょっと悩んだ。まだ、このマンガは1回しか読んだ事がない。シャカリキって自転車のマンガと比べてしまうと買って読んだ当時は、うーんって感じだった。シャカリキ！（“ツール・ド・おきなわ”へ！！）今、4巻まで持っているんだけどこれから、春になるし、読んで納めようと思って読んでみた。前の時より、2回目の方が、次はどうなるんだろうって感じになった。4男兄弟で、1番末っ子が主人公。兄は競輪選手で、凄い選手だったりする。小さい時に、ロードレースに出たりして、その後、外国に遠征帰って来てから、競輪選手になろうってしてる所実は自分が血の繋がった兄弟ではないのを知る。兄がロード練習の時、滑ってこけてそれを避けようとした車が事故って赤ちゃんを残し、夫婦両方が亡くなった。その赤ちゃんが主人公でロード選手になるのが夢だった兄は稼ぐ為に競輪の方に進む。それを知った主人公は、兄の夢だったロードの選手になるのか？1年くらい前に買ったと思うんだけど、その時は読んでなんや、この展開はって思って、そのままにしてたんだけど2回目を読んで、今何巻まで出てるんやろうって調べたら11巻まで出てる。競輪学校編？ロードはどうなった？ちょっと続きが気になってキターーー（笑）輪道（11）
2006年03月14日
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ストレッチの効果・効能 ストレッチ続けるぞ～
午前4時過ぎ頃、雨が降り始めた。今日、1日雨になるのかな～ちゃんと起きれたジムに行くぞってビデオ観てたら5時過ぎ、絶対起きないわな（笑）目覚ましで起きたけど、また寝た。お昼に起きたら、体側、脇のあたりが痛い。ボディパンプには行くつもりだけどその前から行くかどうするか 悩む。結局、エアロ30とエアロバイクを30分漕いだ後パンプする事にした。エアロを受けるのに、次のエアロバイクにすぐに乗る為に自転車のレーパンで受けたんだけどそのうち、ターボセルでエアロを受けてもいいかなって思ってたりする。【男性3倍】ターボセル シェイパー ブラック Lサイズジーンズタイプもあるんやね。日曜のエアロ30は、普段見ない、おじいちゃんおばあちゃんが居て手の振り間違えても、きゃっきゃ笑ってました。こっちまで、つられて笑いそうになるけれどなんとか耐えた。エアロバイクを30分漕ぐのにターザンを読む。今号はストレッチ特集みたいな感じでした。大体、ペダルを1分間に120回転で徐々にレベル（重さ）を上げていくので最後の方は本そっちのけだったけど気になったのは、痛点ストレッチ前も膝が痛くなったし、他の部位（肘・かかと・上腕・ふくらはぎ・ヒラメ筋等）の所も書いてあって、また今度ゆっくり全部読みます。ひざ痛が消える痛点ストレッチストレッチ効果は6時間ほどで無くなるみたいで可動域100とするなら、やっても100近くまで戻ってしまう。なので、ちょっとずつでも続けてやって可動域の始まりが101、102、103って上がって行くように頑張りましょうみたいな事が書いてあった。なるほどね、柔らかくするのは、大変だわ。頭や腰や肩のストレッチなど気持ち良い、楽になるストレッチは、また別で気付いた時、いつでもやればいいから、日常生活に入れて行きましょうって。ストレッチって言っても、いろいろあるからね。詳しくはターザンをドゾー。これでは、無いけれど表紙はTarzanです。コンビニに置いてあります。カラダに効くクッキングbookパンプ始まる前から、やけに体側が痛い。やれるんかいな。ちょっとでも、頑張ろうって思って、上下とも赤を着る。真っ赤は目立つぜ（笑）何にもしなくても、ズキっとくる。コリオは５２らしい、様子を見ながらやろう。金曜の強さは何処に行ったのでしょうかチェストもバックもダメダメだった今日は弱々しすぎる～。パンプ終わって、ストレッチ開脚して、もう少しで胸が着きそうなんやけどまだか～ もうちょっとが遠いな～。
2006年03月13日
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飲み比べ、2人に乾杯。
飲みから帰って来て、日記を書いていたら3時からメンテナンスで更新出来なかった（泣）その後、ビデオを観てたので、寝たのは5時過ぎ頃6ちゃんも、つなみも、流石に寝てるだろう。今回も最後まで、生き残ったのは、僕という事で（笑）土曜筋コンエアロは人も多くてチューブが足りなくなってダンベルだけでやる事に。左足の付け根が痛くて、全然動けませんでした。次のラテンはキャンセルして、水泳を45分ほど、ダラダラと泳いだ。風呂に入って、２Fでストレッチ電話がかかっていたので、電話すると、飲むぞとの事。最近、ストレッチしてなかったから変になってるのかな（左足の付け根）マッサージしながら軽くストレッチ。格闘系はボクシングワン・ツー・ダック・踏みこんでアッパー膝蹴り・回し蹴り。付け根が痛いから回し蹴りの高さが出ない。それでも、汗をいっぱいかいた。空手教典（4巻）ソッコーで風呂、家に帰ってからチャリでダッシュ。今日は、６ぉ、つなみと飲む。お店は同級生が勤めている居酒屋。来てくれ来てくれってずっと言われててサバイバルエアロが終わったら行く約束になっていたのでそこのお店にさせてもらった。この2人は、めでたく結婚してお祝いの言葉は言ったけどまだ、乾杯はして無かったので早い所したかった。飲み放題、2時間の所、結局4時間くらい飲んでいた。流石、サービスがいいなしゃぶしゃぶも凄く美味しかった。今度は、次は地鶏＆カラオケに行こうね。
2006年03月12日
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楽しく一途に
水曜にボディパンプが無いので日曜→金曜って結構あくのでしんどいです。エアロも2ヶ月目に入って飛ばせる所は飛ばして回していくので、ヘロンヘロンになるの覚悟しないと。3月入って、振り変わったばっかりよねって聞いた来た人がいたけどちゃいますよ 2ヶ月目入ったからガンガン行くんとちゃいまっかって言ったら無言になって頷いていて少し笑ったわかる わかるよ その気持ち今日は、やられてくれたまえ（笑）やっぱ手がつけれたら見栄えが違いますよね間違ってもいいので、最後だけは合うような感じでやっても楽しくなる。汗もどえらいかいて、最後の腹筋はやる気になれなかった。シャワーを浴びて、２Fに上がったら始まるまで10分いつもは、ギリギリなんだけど、時間はちょっと余裕あるけれど10分で少しでも体力を回復させないと。用意し終わったら、椅子に座ってたんだけどさっきのエアロで振り変わったばっかりかいねって話した人がここは、どうするん？って聞いて来たので分かる所を教えてあげた。コリオ56かと思っていたら、52だそうで変えてくれるのは、嬉しいのだけど52ってキツイですよ。始まる前から泣きそうでした。スクワット以外は52の方がしんどいちゃいまっか流石って感じでございました。錘の重さは変えなかった、変えたかったけど。キツ楽しい。終わって、片付けて、サバイバルエアロに出る前から出なくなってたクラスに出る。日曜は朝から行こうと思っていたんだけどその日は、代行になってるし、今日行かねば。体の方もなんとかいけそうだし。前は、どんなにフラフラになっても出てたクラス先生も、おお～って久しぶりって感じで向かい入れてくれた。その先生は、ハイテンションだから、何処からか力が出てくるそんなクラス。この先生じゃなきゃ、こんなに疲れてるのに出ないなんて書いた事があるのを久しぶりに入って思い出した。前までは、しんどいけど、先週の自分に負けるなってただ、頑張ろうって感じだったけど今は、その先に何かあるの少しでも見えたからやろうって思えます。本に荒川静香選手の言葉が載っていました。楽しみながら、夢に向かう一途な気持ちが大事競技は違っても、ほぼ全部のスポーツに通じる言葉じゃないかなって思います。なので、僕も楽しみながら、ちっぽけな夢ではありますがいろんな事を続けてやって行こうと思います。荒川静香選手
2006年03月11日
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ワンポイントアドバイス曜日
今日も、長らく出てなかったクラスに入った。今度、40分のバレエも受け持つ先生で他にも40分バージョンのヨガや太極拳なんかもやってる。これだけ、いろいろやれるっていうのも凄いって思う。体がしっかり出来てるから、対応力も半端ないんでしょうね。5分前に行ったら、余裕で前が空いていたので右端でやらせてもらった。結構、ダンスちっくな動きも入っていて面白いジャンプした時、体が重いな～自分って思った。ホント、出てなかったんだけど、バレエのクラスと一緒にまた、出るようにしよう。さっきのエアロでヨレヨレになったけど次も出ないと。今日もワンポイントアドバイスを貰うのだVシットとマーメイドなんちゃらを見てもらった。ちょっとずつでも、苦手なやつを聞いて練習しておかないと。少し前に買った、プラスアルファリポ酸ダイエット結局、運動の前と後、それと寝る前、3回飲むようにしました。1日、1包と書いてありますが、他のアルファリポ酸のやつでこれの5倍くらいのやつがあったので、1回で5倍のやつを摂るより3回で分けて摂るなら全然OKでしょう。定価なら、こんな思い切った事はできませんが（笑）妹にあげたのですが、やっぱ続けようって思ってないので、飲みませんね。習慣化してやろうって思ってますし、体の中の事は、お前に任せたぞアルファリポ酸達、ヨロシク頼む。定価5800円⇒350円なんと9?％OFF【プラスアルファリポ酸ダイエット】★1包でαリポ酸100mg★一応、使用上の注意も飲む前に読んでくださいね。
2006年03月10日
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母、携帯メールデビュー
前まで電話だけでイイって言ってたけれどとうとうというか、やっとというか母の友達も携帯を変えて、アドレスを登録してくれと頼まれてメールするのに、カタカナにするのはどうだとか小さいッはどうやるのかとか教えてあげて。わかったわかった言うてたのに、わかってないのでちょっとイラっと来た（笑） ホンマ、何も知らない人を教えるのは難しい（特にオカン）母の友達もメール初めてみたいで返信の仕方を教えてあげる時、お友達のメール見たら今日は時間があるので、じっくりと腰を据えてメール頑張りますと書いてあった。そんなに力いれなくてもって笑った。 携帯でも絵文字は使った事がないので適当に入れています。使い方が間違っていたらゴメンなさいね。絵文字って難しい勉強するのに遅すぎるということはない！3月は、水曜日はパンプが無いしダンベルはチケットが要らないから久しぶりに、ヒップホップもやってる先生のローエアロに出る。サバイバルエアロに出るので、それまで出てたヒップホップに出なくなるようになって早、8ケ月以上。ちょっとヒップホップやりたくなってきてる先生、ヒップホップがしたいです。（三井風）ロッカーでお風呂から出て来た人に今からローエアロですか？って聞くとイヤ、お風呂だけで帰るって。どうしたんですか？って聞くと、お母さんが亡くなられたらしい。亡くなられてから、1週間ほどして気分転換の為にもエアロに出たのだけどやっぱり楽しくなかったみたいで、四十九日が終わるまでは止めておくとの事。急に亡くなられたみたいで、歳を聞くと59歳うちの母と同年代だ。失恋した時、ジムを辞めてしまおうかなって色褪せてる感じで、エアロも何をするにも面白くなかった。亡くなられたのは、全然その比ではない。何をしてあげれるわけじゃないだけど、また、早くエアロが楽しいって思えるようになって欲しいって思った。
2006年03月09日
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やってみたい楽器ってありますか？
高校生の頃、ギターをやっている友達がいたしビーズの松本さんが好きなのでギターやってみたいなって思ってたけれど恐れ多いというか、最初から諦めてた感じですが今、こういうの見ると、運動と一緒なくらい練習時間がいるなって分かるし、やっぱカッコイイなって憧れます。エレキギターでFF6http://www.kami-douga.com/movie/ff6_ereki.htmそういえば、ファイナルファンタジーXIIが、もう少しで出るんだなーって思っていたら、エレキギターでFF6を思い出してしまった。ファイナルファンタジーXII清涼飲料水 ファイナルファンタジーXII 『ポーション』 プレミアムボックス【12本セット】このシリーズは前回のファイナルファンタジー11はインターネットでやるやつだったのでやってないのですが、１０まではクリアしてきてた。なので、やるつもりですが、FF6エレキギターを見ちゃうと（200回以上は見てる）クリアしたんだけど、こっちの方がしたくなる。【PS】ファイナルファンタジーコレクション 【ファイナルファンタジーコレクションFF4+FF5+FF6】古いこっちの方がやりたくなって来たーーー（笑）約1年前、2005年3月12日の日記でも生ライブを観に行って、ドラムやトランペットの人が凄くカッコよかったり。もう、ずーーっと前から楽器はやってみたいって思っているのですがまだ、手を出せていません。最初に欲しくなったのは、こっちだけど。YAMAHA EZ-TP イージートランペットギターもカッコいいですよね。YAMAHA 光るギター「イージーギター」 EZ-EGYAMAHA 光るギター【税込】 EZ-AG [EZAG]【ヘッドホンとUSBインターフェースのおまけ付き！】ヤマハ(YAMAHA) 光るギター EZ-AG【全てコ...大昔にオルガンや縦笛をやった事があるくらいでもう、楽器初心者だから飽きないように、なんとか続けれるように、これだと出来るかな～なんて調べてたら、いいともでタモリさんが、このトランペットを貰ったそうですね。ダウンロード出来る曲も見てみましたがあーーー、この曲ゲットしたい～って。（4500曲以上あるから）トランペットを吹くのも夢だけれど、ギターを弾きながらレミオロメンの粉雪を歌ってみたいって思いました。他にもビーズやミスチルなんか、うぉおおおおおーー。1年前より、もう少し詳しく調べてみたけれどもっと欲しくなりました。トランペットは、6月くらいを目標にゲットしたいな。昔、ジムに居た人でアコースティックギターを始めた人は今でもやっているのだろうか？多分、やっていないと思う（笑）また、ちょっとした、きっかけでやってみたい楽器の事を思い出せて良かった。エレキ 決戦、見れる？http://dolby.dyndns.org/upfoo/mov/1103341933093.wmvあっという間に弾ける！ サクサク覚える エレキギター入門ゴーゴーギター2005年3月号増刊 野村義男が弾いて教える！10日間エレキギター塾CD付きEpiphone Elite TAK Matsumoto Les Paul TAK BURST
2006年03月08日
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4月プログラム変更発表
4月からのスケ変の発表がありました。パンプは復活するみたいだけどこれで、本当に大丈夫なん？って感じ。前みたいに、エアロ75が無くなるほどの衝撃のスケ変ではなかったけれど、微妙に無くなっていってたりします。時間的に被ってるんだけど、新たに新設されるバレエのクラスん？何これ？って思ったので、やってくれる先生に聞いてみたら男の人でも大丈夫ですよって。やっぱ音楽に合わせてやるのと足をめっちゃ高く上げるとか、背中をのけ反らすとかは無いから大丈夫ですよとは言ってたけれど。んー 40分のクラスなので、そんな酷い事はしないと思うんだけど4月に入ったら、まずはお験しで受けてみようかな。はじめてのバレエレッスン4月からのスケ変が出たけれどもうちょっとで、お花見の季節なんですねそう考えると、はやーーい。
2006年03月07日
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料理くらい出来なきゃかな
大体、２週遅れでビデオに撮ったドラマや番組を観ています。ドラマ世界の中心で愛を叫ぶの二人がまた共演してる。セカチューみたいな純愛でもない犯罪に犯罪を重ねていってる人間がどうなっていくのかって感じのドラマ。柴咲コウ 影-CD-白夜行 完全版 DVD-BOX物凄く、かまってちゃん奥さんが居て夫婦喧嘩やいろいろな可哀相なシーンがあるんだけど、笑ってしまう。男として共感したり、気をつけなきゃいけないって部分もあったりそんなの勘弁してくれって思う所もあったりで結構面白い。最後はどうなるんだろう？楽しみ。小早川伸木の恋（1）笑ったのが、爆テン男は料理出来るのかレシピは見ないで、出て来たのを試食して各自で買い物、料理して行く。パエリヤ・茶碗蒸・カニクリームコロッケ・ひじきの煮物試食した後、4チームに振り分けられた1品ずつを作って審査してもらって、美味しいチームの勝ち。なんとなく、試食した後なら材料は分かりそうだけど作ってみろって言われたら、僕もエッ？って思ってしまう。材料選びから面白かったんだけど凄く、変な物までチョイスするので僕より酷いなって思った。笑ったのが、ひじきの煮物を作るのにまず、おかひじきっていうのを見つけてしまってここからが、そもそも間違い（笑）海草っていうのを知らないんだね。ビックリした。おかひじき（春まき）(204) この、緑の（おかひじき）やつは、醤油で黒くなるって煮込んだものの、一向に黒くならず緑が鮮やかになってくる（笑）ここで、やっとオカシイ事に気付き、また買出しに行った。今度は、ちゃんとした、ひじきを買って来たのだけどこれを、水に戻さずにドバっと入れちゃったからお鍋の中で、泡立って、ドンドン増える。（めちゃくちゃ笑った）対馬産長ひじき110g他のチームは上手く作ったり、食べれそうなの作っていたけれどひじきだけは、砂糖を入れすぎて、審査員にめちゃくちゃ言われてた（笑）これを見て、あ～～ 料理はやっておいた方がいいなと、つくづく思いました。男の手料理「旬」を食う！
2006年03月06日
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イントラの血液型は？
イントラの写真が新しくなって血液型なんかも書いてあります。へーって見てたのですが、スタッフでエアロもやってる子がエアロイントラはO型かB型が多いと言う。A型の人はあまりいないって。写真は24人あるのですが、なぜか血液型ナイショの人が1人いて23人中、B・O型が15人AB型が5人で、A型が3人日本人はA型が多いはずなんだけどね。1番少ないって驚きです。A型のイントラの人を見ると、そういえば声が小さい。B・O型の先生を見て、少々の事なんか問題にせんしはっきり言う、ずんずん引っ張って行くなーと写真を見ながら思った。あー この先生はAB型かと納得。他のジムではどうなのでしょうか？水曜、転勤された煽りからパンプが今だけ？ダンベルのクラスになった。前々から頼むよーって言っていたのだけれどなんか、はっきりしない返事で、ビビっている感じだ。初レッスンを受けたのだけど、ちゃんと喋れるし良い感じパンプが減るのは、勘弁して欲しいけれどこのダンベルもパンプとは違う筋肉を鍛えるので何処かの時間帯に入れて欲しい。終わった後、あれでええよ～って言ってもモジモジしてる血液型を聞くとA型。納得。男前やから、以前のパンプとは少し違う客層になった。血液型って面白い。ハイパーブラッドα-A型♪血液型ダイエットのA型ですハイパーブラッドα-O型♪血液型ダイエットのO型ですハイパーブラッドα-B型♪血液型ダイエットのB型です
2006年03月05日
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おなか、ハリハリハリー♪
思わず口ずさんでしまうCMたらこ行進曲に引き続き、第２だーーん！！！おなかハリハリハリー♪http://www.biofermin.co.jp/ad/vccm/indextv.htmlおなかハリハリハリィー この小さい、ィが好きです（笑）明るくて、良いんですよねおなかのハリにビオフェルミンVC 120錠
2006年03月04日
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続けます プラス・アルファリポ酸ダイエット
最初に飲もうって思ったのは、大阪のサバイバルエアロに行って久しぶりに京都の友達に会った時。ジムは、8ヶ月ほど前からエアロやダンスをやっているって聞いて、痩せたのも知っていたのだけど実際に久しぶりに会うと、凄くビックリした。昔の姿など、見る影も無く大魔王みたいだった、あの威圧感は消えシュッとしてカッコいい。運動はしないと思ってた人が、しかもエアロやって痩せただなんて嬉しいじゃないか。元来、日本人って踊るの好きな民族だろう盆踊りや、よさこいなんかでも何でもいいや、踊りんさいや。そんな話もしつつ、やっぱ痩せた話になる。アルファリポ酸・Lカルニチン・CoQ10この3つが相乗効果でうんやらこうやら脳の研究の時に見つかって、脳にもええねんけどダイエットにも効くっていうのが判って・・・そんな話を聞かせてくれた。相乗効果って良い響きではないか実際あれだけ、痩せているし羨ましいかぎりだ。アルファリポ酸・Lカルニチン・CoQ10をずっと摂り続けているらしい。Lカルニチン、CoQ10は知ってる。アルファリポ酸って聞いた事があるくらいで、どんなのか知らなかった。サプリも摂りつづけた方が良いのだけどなかなか、途中で飲まなくなってしまうし買うのも面倒になってきたりする。でも、痩せたい。先週、シェイプボクシングの試飲会だった。【送料無料】協栄ボクシングジム シェイプボクシング（青）ボトル久しぶりに飲んで、エアロしたら汗がいっぱい出た。シェイプボクシング（青）は脂肪燃焼系のサプリでLカルニチンなんかが入っている。汗がいつもより出るのは、分かる昔、買って飲んでいた。1ヶ月経つ頃には、慣れちゃうのかあまり実感出来なくようになりそれから、買ってなかったのだけど久しぶりに試飲会で飲むと、やっぱ汗かくし凄いって思った。何ヶ月かに1回、試飲会して安くなる時がある。次回のそれを待って買うか、普通に買うか。シェイプボクシング凄いけど、前みたいに途中で飲まなくなるようになるのも嫌だしたまに飲んだ時のように汗も出ない、慣れちゃうんだろうけど体に良い物なら、友達みたいにずっと続けて飲もうって決めた。資金面等から、やろうって決めたのはプラスアルファリポ酸ダイエット、Lカルニチン、マテ、茶カテキンなんかも入ってる。 楽天で、13箱、買いました。93％オフだったので、これだけ買っても定価6090円より安い。必殺大人買い(笑）1箱に30包入っています。1ヶ月分なので、約1年分です。ちゃんと賞味期限も1年以上あるけど1箱、妹にあげました。運動前に飲んで、運動後にも飲もうと思います。2包飲むと、約半年分になるけど、それでも5000円だったら安いと思う。貧乏症なんで、高いのをチビチビ使うよりガンガン使えるし、変に効果あるんやろうか、ないんやろうか～って何も気にしたくなかったから。アルファリポ酸は、非常に強力な抗酸化防止剤で、究極の抗酸化ビタミンアルファリポ酸は特に肌に効果が期待できるみたいなので、肌に効果が出たら僕は凄く嬉しい。後は、効果が出るまで、ひたすら何も考えず飲み続けるだけ運動もサプリも続ける。アルファリポ酸アルファリポ酸、特徴的なのはそれ自体に強い酸化防止の働きがあるだけでなく、他のビタミンC、ビタミンE、CoQ10、グルタチオンなど、一度使われた抗酸化物を体の中で再びリサイクルさせる働きがあることです。
2006年03月03日
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メガネ男子
めざましテレビでメガネ男子ってやってました。メガネがもてるのか？実際、この本は売れてるみたいですしメガネ男子メガネタレント1位、おぎやはぎあのお笑い芸人『おぎやはぎ』の小木が使用している【LUCE】ルーチェフレーム。イタリア製らし...女の人が、路上ライブで歌っている時何もして無い時とメガネをかけている時の人の集まり方はメガネをしてる時の方が圧倒的に多かった。前に、大阪のサバイバルエアロの予行演習でスタジオ後ろで1回だけ、メガネかけてやったんだけど、割と好評だった。もてるんだったら、メガネしていくぞ ゴルァ（笑）ミツウラの鳴らない電話2週間で目が驚くほど良くなる本
2006年03月02日
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こ、こんな お菓子があるなんて ＿|￣|○
お菓子を口の中に入れて１口噛んだ、その瞬間に時が止まった。２口目が噛めない。何？何や？何を食べたんや？って考える。今、食べたのは確か、海苔あられのはずでも、何やこの感触、味は破った袋を見てみる。へっ？手巻き納豆？やっと、頭が理解して、２口目を噛んだ。しかし、恐怖だった。海苔あられかと思って食べたら納豆って・・・ちょっと、泣きそうでした。納豆は好きでよく食べる。お好み焼きに納豆が入っていたりするんですよ食べた事無い人は想像できないでしょうね。お好み（そば飯）にトッピングで納豆めちゃくちゃウマイっす。広島に来た時は、食べてもらいたいな～なんて思っているのですが他にも美味しいお好み焼があれば教えてくださいね。しかし、自分の思っていたのと、全く違う味が来るしかも、納豆。絶叫もんです。これは、もう誰かに同じ苦しみを、あじあわせないと（笑）手巻き納豆あられ 2袋
2006年03月01日
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