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2006年01月29日

筋コンエアロ、60分

もう、５分早く行けば良かった
動けない事も無かったけど、斜め後ろに下がる時
気を使いました。
大分、膝も良いようです。

ラテンは膝にきそうなので、まだキャンセル
先週に引き続き水泳をやりました。

少し、歩いてから

100m
400m
それからは、数えるの面倒だったので
最後に300ｍ

プールには60分いました。
人がいなければ、もっと距離は泳げそうでした。
途中30分くらいしたら、プールから出たくなる
なんか、飽きてしまう。

1分回しとかやった方がいいんでしょうね。
先週より泳げたし、良い感じで疲労した。
家にあったアンパンを持って行っていればよかった

風呂に入って、炭酸系を飲もうとしたけど
家の近所にもあるやつだし、カロリーも高い。
同じカロリーでも、セノビーの方が体に良さそうなんで
それにした。
何か補給しないとキツかったので。

２Fに行ってストレッチしようとイスに座ったら
そんなに目立たないように、何か出ている。
えっ？何あれ？
転勤！！いつ決まったん
近づいてよーく見てみる。
来月の中旬に山形に転勤するだって
えーーー　マジで？
近くのスタッフに、いつ決まったかと
このチラシ、いつから出てた？って聞いた。
まだ、そんな事聞いてなかったからビックリです。

ボディパンプする人がいなくなるじゃん
新人君を急造、下手でも置き物でもいい
育つの待つのでクラスを維持、減らさないで欲しい。
頼む～　お願いだーー。

僕が5月15日で4年になるので
3年9ヶ月くらい、お世話になったのですね
やっぱ、パンプ歴が長いと、昔バージョンのやつもやってくれるし
幅がある。
新人君が頑張ってくれるのも期待するけど
やっぱ、僕がボディパンプ始めた時から、今現在お世話になってる
人なので、いなくなるのは、とても寂しいです。

明日、見つけたら、どういう事よって
本人に聞いてみよう。
それにしても、山形は遠すぎる。

ショボーンなりながら
ヨガを受ける。

1週間に1回でも受けてたらいいんだろうね
ハトのポーズの時、おばちゃんがまた、おいちゃんに
後ろやってあげてって。
先週に引き続き、引っ張ってくれた。

自分じゃ特に気にしないと所もやるので
怪我の予防やリラックスするのにいいと思います。
全体的に、ほんのちょっぴり柔軟性が底上げされる感じ。
ゆっくりゆっくりでしょうね。60分。