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2007年01月07日

クリスマス仮装エアロ＆仮装ボディパンプイベント。

テーマ：アームレスリング(286)

カテゴリ：スポーツクラブ

クリスマスエアロ
8割～9割近い人が何かしらクリスマスの衣装を着けてます。
自分は、赤いシャツに100均で買ったサンタ帽を被ってやりました。
ズボンも靴も赤い色にすればよかったな～。（ちと、後悔）
サンタさんがいっぱい。

先生がクリスマス仮装を始めて、6年目。
最初の頃は、先生と少しだけの人。
それから、スタジオに入る人の8割以上の人がやってくれるように
なったのだから凄いと思います。
やっぱり、やり続ける事は大事なんだと思った。

盛り上がってくれる仲間が増えれば、いや、増やすぞ～。

最後に先生は、たらこキューピー帽子を被ってやっていた（笑）

ストレッチ
やっぱ、17年だったかなそれくらい
ずっとストレッチやってきてる人の言葉と体は違いますね。
サバの成績表が来たのですが、腕の稼動域は×でした。

胸とか肩の筋肉が付いていると、前に引っ張られて
上手く使えてないとか言われてたんだけど、
サバの時はやってたつもりなんだけど、成績表を見て
やっぱり、あれでもダメなのかって思った。

どうする、マサロ～。

それと、腕と足首のストレッチも頑張ろう！！！

マーシャル
今年の締めです。
右ジャプ→右アッパー→左フック→右アッパー→踏み込んで左フック→
右アッパー→ウィービング→ウィービング→キック→右ストレート。

ボディパンプイベント
コリオ60お披露目会。来たね～コリオ60。
コリオ42からやってるので、18か。節目やね。
なんか、年齢みたいに感じる。
40代、50代、60代。

最初の方だけ、うさぎの着ぐるみでやりました。
ウォーミングアップ、スクワット→チェストの時、暗くなるので
脱ごうと思ってたのに、スクワットが2回連続であったので
予想外にやられた。暑かった。
うさぎ君。

イントラ3人は、学生服でやってた。
黒猫ちゃんもいたし、トナカイやサンタクロースもいた。
隣は、変な中国人のマスクだったwww

チェストからは、普通にやりたかったので
脱いだら、めっちゃ天国。
やっぱ、いつもの服装がいいね。

けど、ボンヤリとしか覚えてない。
チェストも2回。クリーン＆プレスも2回連続。
さすがに、2回目やる時は、オモリを下げた。

翌日、さすがに背中がやられてる。
月１くらいで、この連続２回コース、他の部位が
減ってもいいのでやりたいな～。
う～ん。レギュラーで週に１回とかあったら、出るけど
イントラさん達は嫌だろうね。

噂のランジですが、台を使ってやりました。
オモリは最初なので持ってやらなかったけど
いつもより、股関節に来ました。
足とかより、股関節にクル。
伸びて～イイ感じ。今度は少しだけオモリ持ってやってみるか。

腹筋、久しぶりにホバーじゃんって思ったら
マーメードレッグレイズっぽいのが出てきた。
なんか、目が覚めた。
よーし、これは、サバイバルエアロ対策にもってこいやね。

来年からイントラのやる曜日と時間が変わる。
ボディパンプのレッスン数は減らしたくないから
文句ばっかりは言っておられないけれど
ちょっと、やっと慣れたって感じなのに
また修正かよって感じ。

来年は、コリオ60からか、頑張ろう！！！