感謝のつぶやき日記

■眠りに関連する病気

　ドーパミンという前向きに生活する神経 伝達物質が不足すると、ムズムズ足症候 群（レストレスレッグスシンドローム）と いうヤツになるそうです。

　（足がずくたんぶんずんぐんになるのかな？）

■おおまかな症状

　足がムズムズして、レストレス（足の置 き場、休まるポジション？がなくなる状 態）になって、足が火照っていらいらし て寝付けない状態になるそうです。

→眠りにくさにもいろいろありますね。

【ちなみに】病気まで行かなくても、ホルモンバラン スの乱れなどで、「いい感じにクールに 冷やす陰エネルギー」が不足すると、冷 却水が不足したクルマみたいに、動けば 動くほどウツウツとした熱が身体にたま って、あちこち調子がイマイチになりま す。

【昔からの知恵】中国では牡蠣（ぼれい）のつく漢方薬 や、竜骨（りゅうこつ）のつく漢方薬を 古くから使っていますが、それぞれ牡蠣 （かき）の貝殻を砕いたものや、恐竜の 化石でカルシウムを含む石をくだいたり して、用いています。

【日本にある食材】日本で言えば、シジミの味噌汁、小エ ビのふりかけ、海苔・昆布などが、そう いった疲れに良いかも？

【アジアの知恵】オイスターソースも本格派のオイスタ ーソースは牡蠣の殻ごと漬け込んでつく るそうな・・・海のミネラルの潤い成分 を身体に閉じ込めてる食材は試してみる 価値あります。

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