カサブランカさんの生活

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カサブランカさん　の　生活

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この度はご観覧いただき

誠にありがとうございます。

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こちらのブログでは

「生活」に関する

「アイテム」や「出来事」

について載せて参ります。

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ご一読いただけたら

幸いです。

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何卒よろしく

お願い申し上げます。

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【①身体に良いものを取り入れる。】

今日も一日お疲れ様です。

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今回は食事の素材について

お話ししたいと思います。

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前回の投稿

【健康法。幸運体質に。】では

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食事に 有機ハチミツ と

天然塩 をかけた
ナッツ類 を 食べていると
ご紹介しました。

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『ナッツ類』は

脂質が多いですが

食べ物の素材に元から

含まれている油は

脂肪もつきにくく

体に良いです。

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『有機ハチミツ』 は

お値段が張りますが、

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非 有機のハチミツは

白砂糖をミツバチに

与えて作られた

ものであることが

あるようなので

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きちんと花の蜜で作られた

天然のハチミツを選ぶことが
重要になります。

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有機ハチミツもしくは

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有機の表示がされていなくとも

生産者の方が自然に近い方法で

管理して生産している物を

選ぶのが一番、
身体に良いかなと思います。

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お次は 『天然塩』 ですが、

世の中に多く普及している

塩は天然塩ではなく

主成分が化学物質である

塩化ナトリウムの食卓塩です。

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食卓塩は海水を精製した結果、

約99%が塩化ナトリウムです。
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天然塩にも塩化ナトリウムは

含まれていますが、

精製はされておらず

主な製法は海水を天日干し、

または釜で煮詰めたりと、

昔ながらの方法で作られています。

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天然塩はミネラルが豊富で、

ミネラルを作り出すことが

できない私達の体には

必要な栄養成分です。

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塩分の取りすぎは

体に悪いとされていますが

体に毒なのは

精製された食卓塩なのであって

天然塩は体に良いです。

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もちろん何でもそうですが

とり過ぎ食べ過ぎは

良くありません。

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こんなお話しがあります。

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戦前は、レントゲンで

体を撮影すると

副作用で吐き気がしたそうです。

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そんなときはお医者さんから

いつもよりお味噌汁に

多めの塩を入れて飲みなさい。

と指導があったとのことです。

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当時の塩は天然塩が主流です。

精製された塩は戦後普及しました。

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高血圧や病気の引き金になるのは

精製された食卓塩だそうです。

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ミネラルが多く含まれた

天然の塩(海水塩)は

病を 引き起こしません。

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【②身体に良いものを取り入れる。】

私はティースプーン一杯の 重曹 と

同じくティースプーン一杯の クエン酸 を

水に溶かして飲んでいます。

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健康志向の方の中には

すでに実践されている方も

いるかと思います。

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『重曹』 は

酸性に傾いた体を

アルカリ性に中和してくれる

働きがあります。

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人の体は元々、弱アルカリ性で

そのバランスが崩れると

体は酸性に傾き

だるくなったり

免疫が落ちて病気になる

と言われています。

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また腎臓の働きが悪くなると

体が酸性に傾きます。

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水に溶かした重曹は

弱アルカリ性なので

酸を中和させる作用があります。

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その作用を活かして

掃除でも活躍する重曹ですが

人の体にも同じことが言えます。

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また食事をすると口内が

酸性に傾きます。

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酸性に傾いた口内を

重曹水で口をゆすぐと

アルカリ性に戻り

むし歯や口臭を抑えてくれる

作用もあります。

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『クエン酸』 は

疲労の原因でもある乳酸を減らし

疲労回復に繋げてくれます。

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またクエン酸は名前の通り

酸ですが

体内(脾臓)で分泌される

炭酸水素ナトリウムと

化学反応を起こし

クエン酸ソーダとなり

アルカリに変化します。

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この反応により

体内の酸性・中性・アルカリ性の

バランスを整えてくれる

作用があります。

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美容的な効果 としては

抗酸化作用

代謝促進

美肌効果

むくみ解消

があります。

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また血圧上昇を抑えてくれる効果や

副腎 の機能を改善し

ストレスを緩和してくれます。

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副腎はとても重要 な機能です。

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幸運な体質に変えるためにも

副腎について情報を

色々と押さえておくと

ためになります。

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体に取り入れる物に

気をつけると

少しずつですが

体の中が綺麗になり

良いことが起こります。

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私自身、感じています。

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少しでも

皆様のご参考になると

嬉しいです。

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今回は以上のご紹介です。

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

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【おわりに】

皆様が生命力に満ちた日々を過ごせますように。