ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

2009年02月07日
XML
カテゴリ: 晩ごはん
いかの刺身、いかわたの炒め、カリフラワーサラダ、わかめの酢の物、おからの炒り煮を
作りました。

いかは「伊都菜彩」で購入したとても新鮮なものでした。
身は刺身にしました。
ゲソとエンペラはさっと炒めて、いかわたにみりん、味噌、しょうゆ、酒を混ぜ合わせた
ソースをからめました。
いかわたの濃厚なソースができ、熱燗にぴったりの一品ができました。


DSC04911.JPG





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2009年02月07日 20時32分10秒
コメント(16) | コメントを書く
[晩ごはん] カテゴリの最新記事


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ
画像認証
上の画像で表示されている数字を入力して下さい。


利用規約 に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


Re:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
「イカ」三昧のオカズがそそられますよ、
小豆島で食べたアオリイカの刺身のプリプリ感と甘みをいまだに思い出したりする自分です。

熱燗とこのメニューなら夜も長く楽しめますね。 (2009年02月07日 22時04分05秒)

Re:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
shizushizu248  さん
初めまして。
とっても美味しそうなお料理、いっぱいですね。
手抜き料理ばかりのブログですが、また、お越しくださいね。
(2009年02月07日 22時46分01秒)

Re:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
剣先イカかな?ヤリイカかな?
イカのエンペラを肝和えするとうまいよね。
最近カリフラワーさんの夕食を見るたびに、酒が飲みたくなるんだよね…
(2009年02月07日 22時51分21秒)

Re:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
楓0601  さん
烏賊の肝炒め、美味しそうですね
こんな風にすれば、2品出来上がりますね
頭が下がります (2009年02月08日 08時32分19秒)

Re:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
デリカ伯爵  さん
いつも、写真を見ては上の説明を読む私・・・

(2009年02月08日 08時56分07秒)

Re:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
原一平  さん
いかわた炒めは、私も大好きなメニューです。
プリン体が少し気になりますが、美味しいですよね。 (2009年02月08日 10時16分25秒)

Re[1]:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
秀っち1966さんへ
コメントありがとうございます。
立派なイカでしたので色々楽しめました。
熱燗となら最高です!

>「イカ」三昧のオカズがそそられますよ、
>小豆島で食べたアオリイカの刺身のプリプリ感と甘みをいまだに思い出したりする自分です。

>熱燗とこのメニューなら夜も長く楽しめますね。
-----
(2009年02月08日 10時57分05秒)

Re[1]:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
shizushizu248さんへ
コメントありがとうございます。
野菜たっぷりでヘルシーな料理の我が家の食卓です。
またどうぞお越しくださいね。

>初めまして。
>とっても美味しそうなお料理、いっぱいですね。
>手抜き料理ばかりのブログですが、また、お越しくださいね。
-----
(2009年02月08日 10時58分22秒)

Re[1]:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
次元大介1972さんへ
コメントありがとうございます。
スルメイカです。煮たり焼いたりするとちょっとかたいのですが、美味しかったです。
週末はお酒を飲むので酒の肴っぽいものが多いです。

>剣先イカかな?ヤリイカかな?
>イカのエンペラを肝和えするとうまいよね。
>最近カリフラワーさんの夕食を見るたびに、酒が飲みたくなるんだよね…
-----
(2009年02月08日 11時00分16秒)

Re[1]:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
楓0601さんへ
コメントありがとうございます。
イカが立派なものでしたのでいくつか作りました。
はらわたは濃厚で美味しかったです。

>烏賊の肝炒め、美味しそうですね
>こんな風にすれば、2品出来上がりますね
>頭が下がります
-----
(2009年02月08日 11時02分07秒)

Re[1]:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
デリカ伯爵さんへ
コメントありがとうございます。
週末はお酒を飲みますので酒の肴になるようなものが
多く登場します。

>いつも、写真を見ては上の説明を読む私・・・
-----
(2009年02月08日 11時04分14秒)

Re[1]:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
原一平さんへ
コメントありがとうございます。
いかわたで炒めたものは、新鮮なイカでしたので初めて作ってみました。
熱燗にぴったりで美味しかったです~

>いかわた炒めは、私も大好きなメニューです。
>プリン体が少し気になりますが、美味しいですよね。
-----
(2009年02月08日 11時05分49秒)

Re:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
よく行く定食屋さんは、小ぶりないかはわたが入ったまま煮付けにしていました。わたの旨みでいかの美味しさが増しますねー。
(2009年02月08日 12時49分11秒)

Re[1]:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
ミユウミリウさんへ
コメントありがとうございます。
そのまま煮つけもいいですね~
美味しそうです。
新鮮ないかでしたので美味しかったです。

>よく行く定食屋さんは、小ぶりないかはわたが入ったまま煮付けにしていました。わたの旨みでいかの美味しさが増しますねー。
-----
(2009年02月08日 13時02分16秒)

Re:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
いつもゲソとワタは醤油で甘辛く煮付けるか、ゲソだけ塩コショウで炒めていました。
こうすれば、無駄なく深い味になりますね。確かに熱燗が進みそう。レシピ、いただきました。 (2009年02月08日 15時12分07秒)

Re[1]:2009-02-07の晩ごはん(02/07)  
あんこ1961さんへ
コメントありがとうございます。
エンペラとゲソは里芋と一緒に砂糖としょうゆで煮ていましたが、初めてわたで炒めてみました。
味わい深い一品になりました。

>いつもゲソとワタは醤油で甘辛く煮付けるか、ゲソだけ塩コショウで炒めていました。
>こうすれば、無駄なく深い味になりますね。確かに熱燗が進みそう。レシピ、いただきました。
-----
(2009年02月08日 20時25分16秒)

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

×

プロフィール

カリフラワー7846

カリフラワー7846

バックナンバー

2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月

カテゴリ

カテゴリ未分類

(0)

ランチ

(24)

晩ごはん

(1280)

お弁当

(903)

おやつ

(48)

おでかけ

(62)

運動

(3)

お昼ごはん

(77)

そと晩ごはん

(14)

記念アクセス

(8)

朝ごはん

(47)

モラタメ

(9)

サイド自由欄




























































































































































































































































フリーページ


© Rakuten Group, Inc.

Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: