ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

2010年05月11日
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カテゴリ: 晩ごはん
サワラの味噌マヨネーズ焼き、ふきの煮物、かぼちゃのバター煮、おきゅうと、
そうめんのお吸い物の献立です。

サワラは、軽く塩をして魚焼きグリルで焼きます。
だいたい焼けたら、味噌、マヨネーズ、みりん、酒を混ぜたものを塗ってさらに
焼きました。

かぼちゃのバター煮は、砂糖、醤油で煮て、最後にバターをほんの少し入れて
みました。


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最終更新日  2010年05月11日 20時48分50秒
コメント(12) | コメントを書く
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Re:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
味噌とマヨネーズって合うんですね。色んなところで見るんですが挑戦したことはありません。
鰆の淡白な味には醤油よりもコクのある味で美味しいでしょうね。
今日はウォーキングに行かれたでしょうか。 (2010年05月11日 21時13分12秒)

Re:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
あっ、今日のお弁当にかぼちゃの茶巾絞りを息子のお弁当に入れました!
カリフラワーさん家は、パター煮ですね♪
洋風な感じで美味しそうです!!!
さわらの味噌マヨ焼き、私好みですよ~
おきゅうとって、福岡の特産品ですか?
食べた事がないです...味は、どんな味ですか? (2010年05月11日 21時42分04秒)

Re[1]:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
あんこ1961さんへ
コメントありがとうございます~♪
私も今回初めて作ってみました。
サワラによく合っていて、美味しかったです~
今日はしっかり歩いてきました。
気温が低めでちょうどよかったです。

>味噌とマヨネーズって合うんですね。色んなところで見るんですが挑戦したことはありません。
>鰆の淡白な味には醤油よりもコクのある味で美味しいでしょうね。
>今日はウォーキングに行かれたでしょうか。
-----
(2010年05月11日 21時43分30秒)

Re[1]:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
まひまひゆかりんさんへ
コメントありがとうございます~♪
ちょっと変わった煮物にしたかったので、かぼちゃの煮物にバターを入れてみました。
おきゅうとは、海草で作られているもので、トコロテンによく似ています。

>あっ、今日のお弁当にかぼちゃの茶巾絞りを息子のお弁当に入れました!
>カリフラワーさん家は、パター煮ですね♪
>洋風な感じで美味しそうです!!!
>さわらの味噌マヨ焼き、私好みですよ~
>おきゅうとって、福岡の特産品ですか?
>食べた事がないです...味は、どんな味ですか?
-----
(2010年05月11日 21時46分33秒)

Re:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
ニーナ15  さん
さわらの味噌マヨネーズ焼き美味しそうです~(^o^)
あっさりしたさわらにコクが加わりますね♪
ぜひ今度作ってみたいです( ..)φメモメモ (2010年05月11日 21時58分57秒)

Re[1]:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
ニーナ15さんへ
コメントありがとうございます~♪
今回初めて作ってみました。
さわらには味噌が合うのでしょうか?
美味しかったです~

>さわらの味噌マヨネーズ焼き美味しそうです~(^o^)
>あっさりしたさわらにコクが加わりますね♪
>ぜひ今度作ってみたいです( ..)φメモメモ
-----
(2010年05月11日 22時34分09秒)

Re:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
【おきゅうと】って何ですか?

ど~やって食べるんですか
何処にでも売ってるんですか (2010年05月11日 22時44分07秒)

Re:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
サワラもいいけど、かぼちゃが!!
かぼちゃがうまそう!!
かぼちゃ大好きなんだよねぇ、ホクホクとして甘くてさ…
春先は和種のかぼちゃが出てくるから、バター煮やってみようかなぁ。
(2010年05月12日 01時03分55秒)

Re:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
楓0601  さん
お早うございます
サワラの味噌マヨネーズ焼、人手間かけると
さわらの塩焼きより、美味しくいただけますね
味噌、マヨネーズ、味醂、酒を混ぜて塗り
もう一度グリルに入れて焼くのですね
とても美味しそうです (2010年05月12日 06時09分55秒)

Re[1]:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
だるま8923さんへ
コメントありがとうございます~♪
おきゅうとは、福岡の特産品です。
海草で作られていて、ところ天のようなものです。
生姜やごま、削り鰤をかけて食べます。

>【おきゅうと】って何ですか?

>ど~やって食べるんですか
>何処にでも売ってるんですか
-----
(2010年05月12日 08時22分06秒)

Re[1]:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
次元大介1972さんへ
コメントありがとうございます~♪
男性はかぼちゃ嫌いな方が多いですが、次元大介1972さんはお好きなのですね。
これはニュージーランド産のかぼちゃでした~

>サワラもいいけど、かぼちゃが!!
>かぼちゃがうまそう!!
>かぼちゃ大好きなんだよねぇ、ホクホクとして甘くてさ…
>春先は和種のかぼちゃが出てくるから、バター煮やってみようかなぁ。
-----
(2010年05月12日 08時23分54秒)

Re[1]:2010-05-11の晩ごはん(05/11)  
楓0601さんへ
コメントありがとうございます~♪
淡白なサワラに濃厚なソースがよく合って美味しかったです。
西京焼きなどにもしますので、味噌が合うのでしょうか?

>お早うございます
>サワラの味噌マヨネーズ焼、人手間かけると
>さわらの塩焼きより、美味しくいただけますね
>味噌、マヨネーズ、味醂、酒を混ぜて塗り
>もう一度グリルに入れて焼くのですね
>とても美味しそうです
-----
(2010年05月12日 08時26分07秒)

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