ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

2012年01月13日
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カテゴリ: 晩ごはん
サバの竜田揚げ、かき玉汁、かぶの煮物、ポテトサラダを作りました。

サバの竜田揚げは、醤油と酒、生姜汁に漬け込んでおき、片栗粉をつけて揚げました。
しっかり味がしみていて、お弁当のおかずにも合いそうです。

ポテトサラダは、じゃがいも、にんじん、きゅうりが入っています。


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最終更新日  2012年01月13日 20時45分44秒
コメント(20) | コメントを書く
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Re:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
青翠4883  さん
我が家のメニューはクリームシチュー、サラダ、手羽中照り焼きでした。

久しぶりにお弁当をもっていきました。
少しだけ見習ってます。 (2012年01月13日 21時05分30秒)

Re:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
こんばんわ

今夜もヘルシー料理 
美味しそうですね
見習いたいし試して見たいです (2012年01月13日 21時17分23秒)

Re:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
ピグ535  さん
おおっ。( ̄▽ ̄)竜田揚げ。
揚げ物をしばらく食べていないので画像に釘付けになり
ました。 (2012年01月13日 21時32分01秒)

Re:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
原一平  さん
冷めても美味しい鯖の竜田揚げ。
お弁当のおかずに、バッチリです。
脂が乗ってて、美味しいんだよなぁ。 (2012年01月13日 22時21分52秒)

Re:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
javascript2050  さん
サバの竜田揚げ、かき玉汁、この二つでご飯お替りできますね。魚の揚げ物ってご飯と合いますよね。おいしそう。
(2012年01月13日 22時28分27秒)

Re:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
こんばんは~
サバの竜田揚げ、とっても美味しそう!!!
とてもカラッと揚がって、食欲そそりま~す!
ポテトサラダ、しばらく食べてないので、食べたくなりました~ (2012年01月13日 22時56分14秒)

Re:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
楓0601  さん
お早うございます
鯖の竜田揚げ、美味しそうですね
鯖も臭みも取れるでしょう
ポテトサラダも良いですね (2012年01月14日 06時18分21秒)

Re:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
鯖の竜田揚げ、長い間食べていません。
青魚の匂いが消えていいでしょうね。

椎茸入りのかき玉汁が美味しそう。 (2012年01月14日 07時54分41秒)

Re:2012-01-13の晩ごはん  
かつぶし先生 さん
おはようございます!
竜田揚げ美味しいですよね~♪
かき玉汁も温まりそうです。 (2012年01月14日 08時04分42秒)

Re[1]:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
青翠4883さんへ
コメントありがとうございます~♪
お弁当を作っていくのはちょっと面倒ですが、ランチタイムにすぐに食べられるのがいいですね。

>我が家のメニューはクリームシチュー、サラダ、手羽中照り焼きでした。

>久しぶりにお弁当をもっていきました。
>少しだけ見習ってます。
-----
(2012年01月14日 08時08分51秒)

Re[1]:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
すずめのじゅんじゅんさんへ
コメントありがとうございます~♪
お肉より魚料理を多く食べるようにしています。
揚げたては、美味しかったです。

>こんばんわ

>今夜もヘルシー料理 
>美味しそうですね
>見習いたいし試して見たいです
-----
(2012年01月14日 08時09分47秒)

Re[1]:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
ピグ535さんへ
コメントありがとうございます~♪
一人だと揚げ物はなかなかしないですよね。
やはり揚げたては、美味しかったです。

>おおっ。( ̄▽ ̄)竜田揚げ。
>揚げ物をしばらく食べていないので画像に釘付けになり
>ました。
-----
(2012年01月14日 08時10分31秒)

Re[1]:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
原一平さんへ
コメントありがとうございます~♪
脂がのって美味しいサバでした。
青魚の脂は積極的に摂りたいですね。

>冷めても美味しい鯖の竜田揚げ。
>お弁当のおかずに、バッチリです。
>脂が乗ってて、美味しいんだよなぁ。
-----
(2012年01月14日 08時11分26秒)

Re[1]:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
javascript2050さんへ
コメントありがとうございます~♪
ごはんによく合うおかずですね。
食べ過ぎますので、ごはんは一膳と決めています。

>サバの竜田揚げ、かき玉汁、この二つでご飯お替りできますね。魚の揚げ物ってご飯と合いますよね。おいしそう。
-----
(2012年01月14日 08時12分14秒)

Re:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
nono6533  さん
うわぁ~
サバのタツタ美味しそう
骨とかも食べれちゃう??のかしら (2012年01月14日 08時12分24秒)

Re[1]:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
まひまひゆかりんさんへ
コメントありがとうございます~♪
しっかり味がしみて、揚げたては美味しかったです。
ポテトサラダは、夫の大好物です。
>こんばんは~
>サバの竜田揚げ、とっても美味しそう!!!
>とてもカラッと揚がって、食欲そそりま~す!
>ポテトサラダ、しばらく食べてないので、食べたくなりました~
-----

(2012年01月14日 08時13分08秒)

Re[1]:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
楓0601さんへ
コメントありがとうございます~♪
前日から漬け込んでおきました。
味がしみて、揚げたては臭みもなく、美味しかったです。

>お早うございます
>鯖の竜田揚げ、美味しそうですね
>鯖も臭みも取れるでしょう
>ポテトサラダも良いですね
-----
(2012年01月14日 08時14分00秒)

Re[1]:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
あんこ1961さんへ
コメントありがとうございます~♪
青魚の臭いは、生姜で消しています。
揚げたては、臭みも気になりません。

>鯖の竜田揚げ、長い間食べていません。
>青魚の匂いが消えていいでしょうね。

>椎茸入りのかき玉汁が美味しそう。
-----
(2012年01月14日 08時15分08秒)

Re[1]:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
かつぶし先生さんへ
コメントありがとうございます~♪
青魚が苦手な方でも竜田揚げにすると食べやすいかもしれませんね。
汁物があると満足感があります。

>おはようございます!
>竜田揚げ美味しいですよね~♪
>かき玉汁も温まりそうです。
-----
(2012年01月14日 08時16分15秒)

Re[1]:2012-01-13の晩ごはん(01/13)  
nono6533さんへ
コメントありがとうございます~♪
サバは3枚に下ろして、中骨もきれいに取り除きます。
さすがに骨までは無理ですね。

>うわぁ~
>サバのタツタ美味しそう
>骨とかも食べれちゃう??のかしら
-----
(2012年01月14日 08時17分16秒)

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