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2021.01.30

腸活に腸マッサージ「腸を押し上げて健康チェックしましょう✨」

(15)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47113)

カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議

最近便秘ぎみです…。
毎朝快調だったのに…。

心配になり
★昨年大腸ファイバー検査もしました。
問題なし(*^▽^*)
～↓「大腸ファイバーやりました」はこちらから↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202005280000/

★婦人科検診もしました。
問題なし(*^▽^*)

★採血も採尿もしました。
問題なし(*^▽^*)

★年末の人間ドッグも受診しました。
問題なし(*^▽^*)

生きていれば身体の不調もある。
腸の活動が弱まることもある。

ということで
再びの快便を目指してアレコレ試しています。

腸のマッサージ についてつぶやきます(*^-^*)
👇

～腸マッサージで分かること～

進化した乳酸菌ヨーグルト美粉屋ちょーぐると 100,000mg(約1ヵ月分) 砂糖不使用送料無料おなかに届けたい善玉菌ケア乳酸菌飲料1兆9293億個の植物性動物性乳酸菌|ビフィズス菌オリゴ糖腸活腸内フローラ腸内環境プロバイオティクスサプリメント

ブロ友さんのコメントでもそうですが
便秘に悩む人がけっこういるようで驚きました💦

このことを友達にも話すと
便秘症の友達も多くてさらにビックリ(^▽^;)

「世の女性はたいてい便秘で悩んでるよ」

えーーーっΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
知らなかった。

その友達に
腸マッサージを教えてもらいました♬

★恥骨の内側をグイッと押し上げる★

ほほー(゜o゜)
腸が下がって活動が弱まっている❓💦

たしかに年齢とともに

内臓も下がるかもしれないねぇ(^-^;

早速
お布団でこのマッサージをやってみると…
👇
腸が痛いっす…(￣▽￣;)

恥骨からグイッとおへその方へ揉み上げると

別の日は
右の恥骨付近が痛い…。

マッサージしてみて分かったこと。
👇
たしかに腸の動きが弱っていそうだ(=_=)

この日から
★夜布団に横になったらマッサージ
★朝起きる前にマッサージ

数日続けると…
あれ❓
痛みが解消されている❓

痛くないぞ～ヾ(≧▽≦)ﾉ

腸をマッサージすることで
「いかん❗️働くぞ❗️ 」 と動き始めたかな(笑)

このマッサージをしてから
少しずつ便秘が解消されているように感じます✨
～痛みがとれたってことは改善傾向～

以前は
漢方を飲んで排便することもあったけれど
近頃はその頻度も減ってきています。

マッサージで
自分の弱っているところを知ることができる✨
痛いということは不調のサイン。

そこにハンドパワーで気をおくる(*ﾉωﾉ)
～手のぬくもりって偉大なのかも～

これは
なかなか効果的かもしれません♬

気になる方は
恥骨の内側をグイッと押し上げてみてください。

痛い部分があれば
そこが弱っているのかも(^_-)-☆

自分が誕生してから
休む間もなく動いている内臓たち。

ハンドパワーで感謝の気をおくって
再び活動開始させてあげましょう♬

自粛生活になってから運動量も減っています。
腸のぜんそく運動も弱まって当然かも❓
ジョギング、マッサージ、食生活…etc
薬に頼らず
自分でできることで快便を目指しましょう✨

腸活について色々と書いてきましたが
その効果について近日つぶやきますね(^_-)-☆
今日も応援ありがとうございます★
↓↓↓