2021.05.21
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44201)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
ＧＷのダラダラした夫にガッカリしてから
夫婦ネタが続いていましたが(笑)
みなさまに聞いてもらったおかげで
少しずつ夫への接し方がやわらいできた❓
ということで
今日は日常つぶやきに戻しましょう(*^▽^*)
去年の１１月からはじめた朝活ジョギング✨
～↓当初の記事はこちらから↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/
まだ続いています(*^▽^*)
～朝活ジョギングが続く理由～
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冬の寒さもなくなり
気温も上がってきましたので
「 もう終わりかな～ 」
そう思いながらも
４月の朝は案外涼しいものでした✨
～まだまだ走って心地よい～
「 汗をかくようになったらやめようかな 」
そう思いながら月日は流れ…
気がつけばもう５月。
軽い気持ちではじめた朝活ジョギングが
なんと半年も続いていますヾ(≧▽≦)ﾉ
若干気温が上がってきたけれど
まだ汗をかくほどではありません。
～若干汗ばむ程度～
これならまだ走れるぞ～✨
走ることが習慣化して
朝のサイクル化しているのもあるけれど
走ろうと思うパワーってなんだろう❓
👇
★ 身体が目覚める ★
そう
これがわたしが走るパワーです。
～❀～❀～❀～❀～❀～❀～
目覚めが悪い朝ってありませんか❓
★悪い夢をみたり
★身体がむくんでいたり
★夜中に起きて睡眠の質が悪かったり
そんな日って
案外午前いっぱいダルイ💧
それが…
朝活ジョギングをすると
その不調さが消えちゃうんです(*^▽^*)
走り出しは身体が重いのですが…
走ることで
★呼吸も上がるし
★体温も上がるし
身体が目覚めるのが早いのです✨
これを知ってしまったら
走りたくなってしまうのです✨
～成功体験ってやつでしょうか～
そうして
気がついたら半年続いていました(*^^)v
梅雨になり
雨の朝も増えてきて
このまま気温も上がったら
不快になってまで走ろうとは思いませんが…💦
わたしの体験の結論
👇
朝活ジョギングは
１１月～５月は心地よく走れる✨
夏は
冬と違って朝から温かいですし
～いや、暑いのか～
ジョギングしなくても
目覚めやすい季節ですからね♬
朝活ジョギングにいい季節
というものもありそうです♬
そんなこんなの
朝活ジョギングの近況報告でした(*^-^*)
～🌸いつも訪問して頂きありがとうございます🌸～
自分でもこんなに続くと思っていませんでした。
当初は便秘解消狙い、ダイエット狙いだったけれど
一番の効果は身体が目覚める心地よさでした。
朝の散歩をしているご夫婦がいたり
同じようにジョギングをしている人がいたり
きっとこの心地よさを体感しているのでしょう♬
今日も応援ｐ★、ありがとうございます(*^-^*)
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ハピハピハート
夫と2人の子供をもつ主婦 「子育から日々学び中(^_^;)」 「在宅勤務になった夫との関係も現在修行中💦」 自分の考えの無さに凹み、学び、凸る⤴ ある挫折をきっかけに「やさしさ探しの旅」をしていますが、日々の暮らしが修行です。笑いあり涙ありの修行をつぶやきます。 「簡単レシピ」も載せています。 修行の内容→やさしさ、気づき、絆、自己客観視、クセを知る、覚悟、言い訳、嫌われる勇気、前向きに生きる
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