牛すじ肉の似非イタリア煮込み
トマトホール缶利用の煮込み系その３。
堅めに炊いたバターライス、フェトチーネあるいはリガトーニ、ブカティーニといった幅広パスタと合う。
材料も、牛ならすじ肉に限らず肩肉、すね肉などの堅い肉一般でいける。
安い材料だらけなのにあまりそうとは悟られることのない便利な料理。
材料（大食らい揃いなら４～５人前。我が家（３人）ならメインとして２回に分けて食べる量）
牛すじ肉 １．２ｋｇ
たまねぎ １／２個
にんじん １／２本
セロリ １／２本（茎の部分のみ）
赤ワイン ３００ｃｃ
トマトホール缶 １缶（総量４００ｇくらいのもの）
塩 胡椒 ローズマリー 強力粉 オリーブ油 砂糖
作り方
前準備 牛すじ肉は大きいところなら、煮溶ける、縮むことを計算して一口大ならぬ二口大に切る。
鍋に肉を入れ、被るくらいの水で好みによって１時間以上下ゆでする。
１．たまねぎ、にんじん、セロリはみじん切りにし、多め（大さじ４杯くらい）のオリーブオイルで炒める。火は
中火。全体がやや濃いめのきつね色になったところで弱火に落とし、強力粉大さじ３杯を入れ少しさらっとし
た感じになるまでさらに炒める。あまりに焦がしすぎないように注意。
２．下ゆでした牛すじ肉をフライパンないしは中華鍋で焼き付けて全体に焦げ目をつける。
３．煮込み鍋に１と２（出てきた油も）を入れざっと混ぜ、強火にかける。鍋の中が完全に温まったところで赤ワ
インを投入して、さらにしばらく加熱しアルコールをとばす。アルコールの匂いが消えたら弱めの中火に落と
してしばらく煮詰める。香味野菜の入った小麦粉のルーのとろみが全体にまわる程度に。
４．ホールトマトを潰しつつ入れ、缶に残ったジュースと水３００ｃｃ程度も投入。塩小さじ１、ローズマリーを
加えたら再び強火にする。ぐつぐつと煮え立ってきたら強めの弱火に落として１時間煮込む。焦げ付きやすい
ので時々様子を見てかき混ぜる。
５．肉が好みの煮え加減になったところでもう一度塩と胡椒。トマトの酸味が好きな人なら砂糖ひとつまみ、苦手
な人ならティースプーン１杯程度までの砂糖を入れて味を調える。できあがり。
注 肩肉やすね肉でやる時は１の手順で香味野菜に小麦粉を加えず、オリーブオイルで炒めるだけにして、下ゆで
せずに大きめ一口大に切った肉に小麦粉をまぶしつけて２のプロセスへ。
菓子、パン以外のレシピで「強力粉」とあるところは、薄力粉しかないならそれで代用しても問題なし。料理
で衣やルーに使う場合は、それで出来上がりが劇的に違うってことはないので。
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