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chaya1748
食べること寝ることが大好きなズボラ女のブログです☆ 只今自分改造計画第２弾としてカナダにワーホリ中！！
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2008.12.19
テーマ： ダイエット日記(24342)
カテゴリ： 美容・スキンケア・ダイエット・健康
The things what I ate today.
3pm A bowl of salad (free food from my work place)
(mushroom, romaine lettuce, icebarg lettuce, spinach,
avocado, cucumber, chick bean, red kidney bean,
green pepper, paprika, red cabbage, carrot, cherry tomato,
shreded cheddar cheese, tofu with sweet chili sauce,
miso dressing, balsamic vinegar)
7:30pm Curry pilaff with yam noodles
Boiled bean sprouts seasoned with Korean sauce
Boiled bean sprouts with kimch
2L of water
Expected total calorie is
around 1400~1500kcal as far as I guess.
Today's exercise 60mins
The changes of my body sizes from the start
waist -2cm
belly -1cm
thigh -0.5cm
calf ±0cm
★The diets which currently I'm doing★
・recording diet
・bean sprout and yam noodle diet
・water diet (2L a day)
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