日々気をつけたい
２．やるべきこと・行動したいこと
３．なりたい自分・希望
４．今日の出会い （ヒト・言葉・たべもの）
５．よかったこと
６．反省すること
７．読んだ本
８．明日のやることメモ
*******日々の心がけ*******
笑顔で過ごす
コツコツ仕事をする
残業しない（前日の結果）
家事をすすんでやる
掃除をする
子どもの宿題をみる・早く寝かせる
会社に早く行く
メイクの時間をとる
将来の夢を描く
（20年後、10年後、5年後、2年後、1年後、半年後）
腹筋とヨガをする
階段をつかう
気配りと挨拶
周りに感謝する 「ありがとう」の気持ち
姿勢を正す
ひとに優しくする
よく噛む・ゆっくり食べる
新聞をゆっくり読む
スケジュールすべてこなす
お菓子を控える
整理整頓
胸を張る・姿勢をよくする
水を２Ｌ飲む
必要以上にインターネットを見ない
丁寧に歯磨きする
自分の時間をとる
明日・１週間・１ヶ月のスケジュールを整理する
本を読む
メールの返事をする
肌の手入れをする
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