Rinのダイエット＆バストアップメニュー
１．胸の前で持って左右に開く運動（5分くらい）
２．胸の前で両手で厚い本を挟んで10秒力を加える運動（10セットくらい）
３．壁を使った腕立て（２０回）
これは暇な時にちょくちょくしてます。
☆ふくらはぎの運動☆
１．台の上で爪先立ちになって12秒停止を30回（朝晩）
☆お風呂☆
１．半身浴（30～60分）
２．バストマッサージ（バストアップジェル使用）
☆食生活☆
１．豆乳を400ｍｌorきなこ牛乳（これはダイエットにも◎）
２．大豆食品を食べる
３．タンポポ茶（プエラリアミリフィカ入り）
☆サプリメント☆
１．大豆イソフラボン
２．しみ予防のビタミン剤
☆バストマッサージ☆
１．普通のボディーローションでマッサージ（朝など時間を見つけて）
☆睡眠時☆
１．ナイトアップブラ装着
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