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2012年01月19日

始まりました！上前津教室1月コース。

カテゴリ：産後セルフケア

午後から雨が降ってきました―名古屋。

くもり空が広がって、ますます冬の寒さが感じられる今日の朝、

産後の女性達と赤ちゃんがスタジオに集合しました！

2012-01-19 17:23:23

妊娠中は身軽に出かけることができた一人の大人だったけど、

出産したら赤ちゃん連れの２人組。

さらに！着替えやおむつなどを詰め込んだ大きな荷物を抱えての大移動です。

産後の身体が十分に回復して超☆元気いっぱいだから、

教室に悠々と出かけている？そうでもないんですよ。

途中で泣いちゃうんじゃないかとか、。

スタジオまでたどり着けるかな？

赤ちゃんを抱っこして階段の上り下りができるかどうか…。

睡眠不足だったり、膝や腰の痛みに不安があったり。

階段上がっただけで息が上がり、来るだけでしんどい、、ひーはー。

身体への不安だけでなく、周りへの気遣いや心配したりして、

様々な思いを心の中に秘めていたりします。

そういう背景も含め、ひとつづつ乗り越えて向き合っていく経験を

教室に通う中で積み重ねていくのも、

産後のリハビリになるんじゃないかな、と思ってます。

教室でプログラムを体感する時間はあっという間。

今日の後半は時間が押しまくってしまいましたが

思っていただけるといいのでは～♪

脳が活性化する２つの条件、早速日常の中で活かされましたねーー（笑）

さて！今日の宿題、覚えてますかー？

“骨盤起した姿勢＆赤ちゃんと一緒にできる筋トレ” 、

コレ、思い出してやってきてくださいね！

マドレボニータの
産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス
2012年3月コース【3/9（金）　3/15.22・29】⇒ 詳細
※予約開始まで少々お待ちください

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産前・産後のバランスボール★ 60分3コインクラス ⇒ 詳細
2月16日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】
2月23日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】