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チビタった
特にテーマはありません。思いつきで気まぐれに書いてます。
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December 9, 2006
カテゴリ： その他
腰痛です。同業者に多いです。
会社に行ってた頃は終電で帰ったり徹夜なんかざら。
フリーになってからも１日中机に向かったままの日が続いたりで
とにかく身体を動かさない不健康な生活が祟ったのかもしれません。
流石にもう徹夜なんか出来ませんし主婦業もあるので
仕事量は減ってるけどＯＮになれば座ったままの状態。
以前は数日で治った痛みも最近は治りません。
椎間板のクッションは20代から衰え始めてるとか。
30代で手術した例をＴＶでやってました。
腹筋背筋を鍛えろって言われても元々身体硬いし筋力弱いし
体操教室行ってても柔軟性も筋力も変わらないです。
でも何もしないよりいいのではと思って通ってます。
週１回の気分転換です。
会社に行ってた頃は終電で帰ったり徹夜なんかざら。
フリーになってからも１日中机に向かったままの日が続いたりで
とにかく身体を動かさない不健康な生活が祟ったのかもしれません。
流石にもう徹夜なんか出来ませんし主婦業もあるので
仕事量は減ってるけどＯＮになれば座ったままの状態。
以前は数日で治った痛みも最近は治りません。
椎間板のクッションは20代から衰え始めてるとか。
30代で手術した例をＴＶでやってました。
腹筋背筋を鍛えろって言われても元々身体硬いし筋力弱いし
体操教室行ってても柔軟性も筋力も変わらないです。
でも何もしないよりいいのではと思って通ってます。
週１回の気分転換です。
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老化だよ～(~_~;) September 1, 2009 コメント(6)
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ブログやめてませんよ(^^ゞ July 23, 2009 コメント(6)
こんにちは～
しらさんたま猫
さん
仕方ないですね 座りっぱなしは良くないけど仕事だもんね 私は立ち上がって背筋を意識して両腕を肩甲骨に引き寄せる運動をしています。以前整形外科に通っていて先生にするように云われてやってますよ
(December 9, 2006 03:03:02 PM)
そうなんですか・・・
すね美
さん
こんばんわ。
座りっはなしだと、そうなりやすいでしょうね。
１時間に、数分でも、休憩して、体を伸ばすなんかしたらいいのでしょｙが、仕事に集中してしまうと、なかなか難しいでしょうが・・・
私も、学校で、７時間程と、帰ってから、３時間くらい座っているので、なるべく、手を後ろに回して、体を反るようにしていますが、なかなかですよね。
週１回でも、それはいいですね。
来年から、私も考えてみようかしら・・・！？ (December 9, 2006 07:48:03 PM)
座りっはなしだと、そうなりやすいでしょうね。
１時間に、数分でも、休憩して、体を伸ばすなんかしたらいいのでしょｙが、仕事に集中してしまうと、なかなか難しいでしょうが・・・
私も、学校で、７時間程と、帰ってから、３時間くらい座っているので、なるべく、手を後ろに回して、体を反るようにしていますが、なかなかですよね。
週１回でも、それはいいですね。
来年から、私も考えてみようかしら・・・！？ (December 9, 2006 07:48:03 PM)
Re:こんにちは～(12/09)
チビタった
さん
しらさんたま猫さん
姿勢を良くする事が重要だと言われてますね。
両腕を肩甲骨に引き寄せる運動は腰にもいいのですか。
外では意識しても家ではつい気が緩んでしまい姿勢が悪くなってしまいます。 (December 10, 2006 08:55:49 AM)
姿勢を良くする事が重要だと言われてますね。
両腕を肩甲骨に引き寄せる運動は腰にもいいのですか。
外では意識しても家ではつい気が緩んでしまい姿勢が悪くなってしまいます。 (December 10, 2006 08:55:49 AM)
Re:そうなんですか・・・(12/09)
チビタった
さん
すね美さん
若い頃は健康の事なんか何も考えなかったけどこの年になっていろいろ弊害が出てくるんですね。
今さら気付いても手遅れですが。
立ったり伸びはするのですが長年蓄積された圧迫姿勢で変形してるのだと思います。
すね美さん、１０時間も勉強してるのですか～。すごいなぁ。
なんか凄く活き活きされた様子が伺われ見習いたいと思います。 (December 10, 2006 09:11:41 AM)
若い頃は健康の事なんか何も考えなかったけどこの年になっていろいろ弊害が出てくるんですね。
今さら気付いても手遅れですが。
立ったり伸びはするのですが長年蓄積された圧迫姿勢で変形してるのだと思います。
すね美さん、１０時間も勉強してるのですか～。すごいなぁ。
なんか凄く活き活きされた様子が伺われ見習いたいと思います。 (December 10, 2006 09:11:41 AM)
Re[1]:そうなんですか・・・(12/09)
すね美
さん
チビタったさん、こんにちは！
やっぱり、寒いとこたえますか？
まだまだ、寒い日が、続きますもんね。
１０時間は、座っている時間で、勉強の時間だけじゃないんですよ。 今も、リビングの椅子に、座っていますから、それも全部、込込みでで～す！
今日は、かじりつきかも・・・！？
(December 10, 2006 01:13:18 PM)
やっぱり、寒いとこたえますか？
まだまだ、寒い日が、続きますもんね。
１０時間は、座っている時間で、勉強の時間だけじゃないんですよ。 今も、リビングの椅子に、座っていますから、それも全部、込込みでで～す！
今日は、かじりつきかも・・・！？
(December 10, 2006 01:13:18 PM)
Re[2]:そうなんですか・・・(12/09)
チビタった
さん
すね美さん
寒さは関係ないと思いますが私の場合、腹筋背筋が弱いからだと思います。
＞１０時間は、座っている時間で、勉強の時間だけじゃないんですよ。
それを聞いてなぜかホッとする私・・・勉強も生活もかけ離れた方だと気後れしそうですもの(^_^;) (December 10, 2006 08:10:11 PM)
寒さは関係ないと思いますが私の場合、腹筋背筋が弱いからだと思います。
＞１０時間は、座っている時間で、勉強の時間だけじゃないんですよ。
それを聞いてなぜかホッとする私・・・勉強も生活もかけ離れた方だと気後れしそうですもの(^_^;) (December 10, 2006 08:10:11 PM)
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