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チマ．
日々思ったことを まぁ ね＾＾
写真館 適当に撮っ…
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学生の強い味方「キ… キャリアの水先案内人てっちさん
みんなのトレ場 がんばるマサロー3722さん
The club room of an… edge ball 2号さん
あび日記 ぱびにゃんこさん
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June 8, 2006
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
今日は貼り替えの日でした
計測結果 体重５７.３キロ 体脂肪２７％
今日担当してくれたスタッフの方は女性
このスタッフさんは一ヶ月以上ぶりにあたったなぁ
「チマ.さん、どうですか？」と、聞かれ
全然変わりませんと、答えるとカルテを見てムムゥっと･･･
運動とかどうしているかと聞かれ、
腰が痛いから、腹筋運動は全然していない
ウォーキングと、スクワットしかしていないと答えたら
１０年前開腹手術をした事がある
その後、医療ミスなのか、腹壁瘢痕ヘルニアになり５年前に
腹筋に人工腹筋を少しつけた事
それらの手術以来、ますます腹筋が弱くなったような感じがする事
１０年以上前に、会社で椎間板ヘルニアになってしまった事
それが原因で腰痛持ちなのか？
スタッフの方に、腹部の縫合痕を見せ、腹部に力をいれて
筋肉の具合をみてもらったり
腰のどの部分が、どんな感じに痛むのかなど問診触診されました
元々、耳つぼダイエットで通っているけど、ここはカイロプラクティック
スタッフは皆、スポーツ力学を熟知しているプロなんですね
椅子に腰掛けた状態から立ち上がった姿等を見られて
スタッフさんが言うには、私の腰痛はヘルニアからきていないらしい
骨盤がずれているらしいんですね
無理に腹筋運動をしないで、今まで通りスクワットとウォーキングを
してくださいって言われましたわ
私は昔から内股でしてね、ここ何年か、歩く時はがに股を意識してたんす
おかげで昔ほど内股ではないんですが、まだ内股
スタッフさんが言うには、がに股を意識しない事
今、私はＸ脚気味になっているらしい
まずは、お尻に力をいれて、ミゾオチに力をいれるように意識する事
そうすると、骨盤にもよろしく、内股やＸ脚にも良いとの事
腹筋も、一回メスをいれると、筋肉はつきにくいらしいです
スタッフさんも太腿を学生時代、手術したらしいんですよ
スポーツで故障してしまったそうで･･･
今でも、左右の筋肉の付きが違って、太さが全然左右違うらしい
色々教えてもらったり、アドバイスを貰ったので
思い切って聞いてみた
ずっと何ヶ月も体重に変化がないってことは、今の体重が
私のベスト体重なのか？って･･･
カルテを見て、暫くして開口
今年に入ってから、旅行に立て続けて行ったり（食べたり）
忘年会新年会歓送迎会が続いていたのもあって、
その時期から体重が定着してしまっている
確かに長く変動がないけれど、これ以上減らない事はない
との事
今月末になっても変動がなければ辞めようかと思っていたけど
耳つぼを始めた９月下旬まで続けてみようかな？
なぁんて思った
ここまで続けてきたんだもんなぁ
よし！頑張ってみるか！！
しかし、出費は痛いなぁ
計測結果 体重５７.３キロ 体脂肪２７％
今日担当してくれたスタッフの方は女性
このスタッフさんは一ヶ月以上ぶりにあたったなぁ
「チマ.さん、どうですか？」と、聞かれ
全然変わりませんと、答えるとカルテを見てムムゥっと･･･
運動とかどうしているかと聞かれ、
腰が痛いから、腹筋運動は全然していない
ウォーキングと、スクワットしかしていないと答えたら
１０年前開腹手術をした事がある
その後、医療ミスなのか、腹壁瘢痕ヘルニアになり５年前に
腹筋に人工腹筋を少しつけた事
それらの手術以来、ますます腹筋が弱くなったような感じがする事
１０年以上前に、会社で椎間板ヘルニアになってしまった事
それが原因で腰痛持ちなのか？
スタッフの方に、腹部の縫合痕を見せ、腹部に力をいれて
筋肉の具合をみてもらったり
腰のどの部分が、どんな感じに痛むのかなど問診触診されました
元々、耳つぼダイエットで通っているけど、ここはカイロプラクティック
スタッフは皆、スポーツ力学を熟知しているプロなんですね
椅子に腰掛けた状態から立ち上がった姿等を見られて
スタッフさんが言うには、私の腰痛はヘルニアからきていないらしい
骨盤がずれているらしいんですね
無理に腹筋運動をしないで、今まで通りスクワットとウォーキングを
してくださいって言われましたわ
私は昔から内股でしてね、ここ何年か、歩く時はがに股を意識してたんす
おかげで昔ほど内股ではないんですが、まだ内股
スタッフさんが言うには、がに股を意識しない事
今、私はＸ脚気味になっているらしい
まずは、お尻に力をいれて、ミゾオチに力をいれるように意識する事
そうすると、骨盤にもよろしく、内股やＸ脚にも良いとの事
腹筋も、一回メスをいれると、筋肉はつきにくいらしいです
スタッフさんも太腿を学生時代、手術したらしいんですよ
スポーツで故障してしまったそうで･･･
今でも、左右の筋肉の付きが違って、太さが全然左右違うらしい
色々教えてもらったり、アドバイスを貰ったので
思い切って聞いてみた
ずっと何ヶ月も体重に変化がないってことは、今の体重が
私のベスト体重なのか？って･･･
カルテを見て、暫くして開口
今年に入ってから、旅行に立て続けて行ったり（食べたり）
忘年会新年会歓送迎会が続いていたのもあって、
その時期から体重が定着してしまっている
確かに長く変動がないけれど、これ以上減らない事はない
との事
今月末になっても変動がなければ辞めようかと思っていたけど
耳つぼを始めた９月下旬まで続けてみようかな？
なぁんて思った
ここまで続けてきたんだもんなぁ
よし！頑張ってみるか！！
しかし、出費は痛いなぁ
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こんばんは！
自然薯パパ
さん
Re:耳つぼダイエット(06/08)
☆しのぶ☆
さん
はじめまして
ダイエット検索でここにきました。
私も耳つぼ経験者です。
３ヶ月のプログラムでやりました。プログでは詳しく書いてないんですけどね。
わたしは接骨院でしたので 姿勢のことで筋肉が堅くなってるからダイエットするならほぐした方がいいなんていわれてました。
耳つぼやりながらもんでもらったりと結構よかったです。
あと２キロ落としたいな・・・なんて思ってます。
お互いにダイエットがんばりましょう。
長々と失礼いたしました。 (June 9, 2006 10:19:31 PM)
ダイエット検索でここにきました。
私も耳つぼ経験者です。
３ヶ月のプログラムでやりました。プログでは詳しく書いてないんですけどね。
わたしは接骨院でしたので 姿勢のことで筋肉が堅くなってるからダイエットするならほぐした方がいいなんていわれてました。
耳つぼやりながらもんでもらったりと結構よかったです。
あと２キロ落としたいな・・・なんて思ってます。
お互いにダイエットがんばりましょう。
長々と失礼いたしました。 (June 9, 2006 10:19:31 PM)
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