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P-POY Amino W 体験４日目
今日もー0.2ｋｇ毎日着実に減ってると言える…のかな？期待してた効果とは違いますけれどね。色々ダイエットサプリ使いましたけれど、個包装顆粒って便利だなと思いました。 外食が多いのです。食事の少し前というと、カプセルで水がいる場合タイミングが難しいんですよね。 個包装顆粒状だと、店に入る少し前にちょこっと歩くペースを落として、他の人の視界に入らないところでさっと飲むというのができます。 水なしでも一応飲めますしね。その後、お店に入って水を飲むということをしてます。 １日に赤青2袋ずつのつもりでした。カロリーの高い食事は1回だけのときは赤１だけになりますね。青も運動できない日は寝る前だけの１に。 10日間のつもりでしたけどもうちょっと持つかも。赤はともかく、青は2個使う生活にしないと(>__
2005/09/06
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ピーポイ アミノダブル体験３日目
-0.2kg …。 うーん 表示効果の1/10ですね。誤差の範囲内。昨日は赤１ 青２摂りました。赤は昼食前（会席）→ダイエットにあるまじき青は運動前（ラテラル2600カウント） 睡眠前体が燃える等の効果は特に感じないですね。一応 このまま毎日ー0.2kgで10日で2kgならオッケー範囲ですけれど期待してた程では…。____________________________________________________________ 本日の体重：51.2kg 胸：95cm ウエスト：70 ヒップ：83 太もも：48 ふくらはぎ：32 足首：19 二の腕：23____________________________________________________________食事 豆乳 コーンフレーク チキンフィレサンド チキンナゲット フィレオフィッシュ ヨーグルト ライスバーガー ブルーベリーパフェ少し 丸一日外で忙しかったもので（>_
2005/09/05
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ピーポイアミノダブル体験２日目
がっかりなお知らせです(>＿_
2005/09/03
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ピーポイアミノダブル体験1日目
ピーポイアミノダブル届きました。 うたい文句に負けました。「短期決戦！」「1ヶ月も20日も待てない」「寝ておきたら-2ｋｇ?!」etc わかってるんですよ；；寝て起きてー2kgとか特に怪しすぎますし。でも今月、どーしても綺麗になりたい、急いで綺麗になりたい事情が…。 だまされてみます(>＿
2005/09/03
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とりあえず10日間！
お久しぶりです。ダイエットが順調なときはつい放置しがち…で今に。来ていただいていた方すみません。 48kg迄減ってました。胸も91迄落ちてましたけれどね。ヒップ78という数字も（笑）その後、仕事で甘いものをいっぱい摂るの日々が続き…。戻ってるよ！ って さすがに我に返りました。 すごい量食べてましたから、この程度で済んでることに感謝しないとなのですけれど。 ＤＭで「短期決戦」と書いてあるサプリに目を奪われました…。だまされてみましょう！ １０日頑張る！____________________________________________________________ 本日の体重：51.6kg 胸：94cm ウエスト：69 ヒップ：83 太もも：48 ふくらはぎ：32 足首：19 二の腕：23 ボディ画像はトップぺージに10日間は戒めの為にも細かく表記胸はぎりぎりFカップヒップに丸みがでて少しだけ扁平解消＾＿＾
2005/09/03
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おしりにあなつき ヒップアップソング ソフト編
今日はソフトの方を付けてみました。Tバック部分以外はハードの方と同じですね。支えの部分がレースになっています。レース部分はストレッチで裏にメッシュの布がついて支えています。ソフトのほうがホールド力が弱いと思って、見かけ以外期待してませんでした。でも私にはサイズ的にこちらのほうが向いているみたい。ストレッチがこちらの方があるみたいで、お尻や太ももの間に隙間ができません。ですのでハードよりもお肉が流れなくて支えてくれる感じです。あくまで効果はソフトですけれど。これ気に入りました＾ ＾ピンクRPを付けてみましたが…結構すごい色ですよ（笑）とてもとても鮮やかなピンク。下着は黒と決めているのに気の迷いで買ってしまいました＾＾；肌は綺麗に見えます。やっぱり私の肌にはピンクなのかな。彼に見せられる補正下着ですね。今、一番安いのはここかな↓【ワコール】ヒップアップソング（ソフトタイプ）２１００円【ワコール】ヒップアップソング（ハードタイプ）２１００円私はこちらシロハトさんで買いました。____________________________________________________________ 本日の体重：50.2kg 胸：95cm ボディ画像はトップぺージにウエストが減りました＾＾ボディ画像やっと改定できます♪でもあまり見かけかわらないですね…
2005/05/11
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ノート日記式マウスパット
私のマウスパットは、無印良品の20cm×20cmのリング式ノート。ノートを開いた状態のところに、マウスを乗せて光学式なのでこれでも動きます。____________________________________________________________ 一日につき見開き1ページ。右のページ 日付を書いて、その下にボディサイズ。 毎朝、起きてすぐにサイズチェックするのが日課です。 体重 体脂肪率 トップバスト アンダーバスト ウエスト 下腹 ヒップ 太もも ふくらはぎ 二の腕 ヒップの高さ バストの高さ （この2つは面倒なのでは週１ぐらい） 後は食べたものをメモ←これは結構適当 新しいサプリやボディ化粧品を始めたらそれも記録。左のページ ネットみていて気になった言葉や 思いついたことを適当にメモ 文章になってなくて、ただの言葉の羅列。 なぐり書き状態ですね。 日記というより電話しながら取ってるメモみたいな書き方。 これでも後で記憶を引っ張りだすための「ひも」代わりには充分＾＾ 書いてないと消えてしまうことばかりですもの。____________________________________________________________ こういう形式の日記ってよくありますけど マウスパットにしてるのが新しい（?）でしょ（笑） いつでもそこに置いているというのがいい感じみたいです。 この適当いつでも書ける形式にしてから、3ヶ月続いています。 日記って今まで続いたことが無かったです。 ここのブログの日付がよく飛んでるのみてお分かりのように（笑） 忙しすぎるときは日付と体重だけとかでもとにかく書くことに。 適当方式でも、何も書いてないよりずっといいですよね。サプリも、いつからはじめたんだっけ？ってすぐ参照できますし。 毎日ボディサイズ測るのも効きますよ。忙しくて1週間ボディサイズチェックできない日が続いたことが。即、体が緩みましたね…。測ってないだけなのに本当に違ってくる… 意識するって大事ですよね。とりあえずこの日記があるので後でボディサイズを遡りつつ日記更新もできるのです（笑）____________________________________________________________ 本日の体重：50.6kg 胸：95cm ボディ画像はここ 生理が終わってちょこっと増えました？ どきどき でも胸も増えてきた感じです。 はりが！
2005/05/10
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本日の体重と胸のサイズ
日記の下に書くのを忘れてたので ただメモ____________________________________________________________ 本日の体重：50.4kg 胸：94cm ボディ画像はここ
2005/05/09
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いーまではスカートもーまーわる程ー♪
古い歌ですみません（笑）ってタイトル思い出せません。夕方買い物に行ったときにすれ違った完熟熟成男性が歌っていたのが耳に残って…。歌どおり、指輪も回りますよ。やつれてはいませんけれど（笑）衣替えをしていました。去年、見栄はって、ぎりぎりのサイズを買ったスカートが！ くるくる回ります♪お腹いっぱい食べたら、そっとホックをはずしていた（はしたない）スカートが！ くるくる回ります♪去年は、ヒップアップにまで気を使うどころじゃなかったですね。体が軽いと気分も軽くなります♪ベリーダンスの練習をしていても、同じ動きのはずなのに見た目が全然違いますもの＾＾日に何度も全身鏡で体型をチェックしていました。太っている姿を自覚するために…。お菓子食べたくなったら、鏡を見てから…と …でも食べてましたけれどね（笑）姿勢も良くなってきました。前に出がちだった首も、天井からつられる感じを体が覚えました。1年前より 綺麗なはずの私です＾＾鏡をみるのが楽しくなってきました＾＾ なんて、匿名の日記でしか言えませんね（笑）特に美人ってわけでもないですし（笑）
2005/05/09
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ウエスト76cm！！
出てきちゃいました！ウエスト76cmのパンツ思い出せば、これでもきつくて、ゴムのパンツはいてたときありましたね…。試しに履いてみたら、ボタン留めても下まで落ちました…。ヒップ82あるはずのに何故＾＾；これが20kgぶんのお肉なのねと実感を。こんな夜中に衣替え中です（笑）妊娠したら着られるからいいかなと、サイズが変わってきても捨てずにいたの。今日思い切って全部捨てます。身ごもったら、お祝いに買えばいい！それよりもちょっと太っても着る服があるという安心感がいけない気がします。ウエストの大きなスカート パンツ。だぼっとしたラインのトレーナーやパーカー。全部捨てます！体のラインの綺麗に見える服だけ着よう。体はひとつしかないから、一度に着られる服は1つ。それなら綺麗に見える服だけ着ればいい。もっともっと綺麗になりたいですしね＾＾ といいながらお肌に悪い夜更かし中…
2005/05/08
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お尻にあなつき ヒップアップソング
ヒップアップソング届きました。ハードとソフトと両方買いました。本日は、ハード（黒）を着けてみました。うーん、微妙…。構造的に、しっかりバックパネルで、太もものお肉を引き寄せてお尻のお肉を支え、開いている穴の丸い部分に寄せてあげるという、お尻ブラジャータイプ。ですので、お尻のお肉が豊かな方向けかな。私は20kg体重落ちたときに、お尻が一番痩せました。（形については…、つい数日前に気がついたので、また別に書こうと思ってます；；）バストとの差１２ｃｍという、奇妙な体型をしています…。 （トップページに現在の体型の画像があります）今は82cm。体はまだころころ太っているのに、お尻だけお肉があまりないのです。だから、お尻垂れ気味がきになってるのに、集めるお肉がない…。太ももは結構お肉あるの(>_
2005/05/08
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脇の下から薔薇の香り？？ ビューティローズEX
お風呂に入るときに服を脱いだとき、ふわっと薔薇の香りが。アロマオイルの蓋開いたまま？って、洗面台のキャビネットを開けようとして 「あ」って思いました。私の脇からだ！ビューティーローズを4月21日からはじめました。カプセルはきれいな透明の金色です。1日に2粒飲んでます。飲んだ後、しばらくすると、口臭が薔薇に変わります。体臭については飲み始めて期間がかかるということなので、まだまだだと思っていたの。彼に近づく前や 寝る前に 気休め半分で飲んでました。肌にもいいそうですしね＾ ＾忘れた頃に効いてきました？？でも香ったのは一瞬でした。その後はいくら「くんくん（笑）」って自分でしてもわからない。はじめた動機は…体臭が薔薇になるなら…「だいじなところ」も薔薇の香りになるんだろうか？？？という興味から…。それについては、まだ特に反応ないですね（笑） 彼に言ってませんし（笑）美肌効果もわからないですね。今月はスケジュールきつきつ生活なので、目の下にクマが；；薔薇の香りの似合う、香りたつおんなを目指します＾＾ …うあ、げっぷが（失礼）薔薇の香り！←本当 とか言ってるようではだめだめ（笑） ____________________________________________________________ 本日の体重：50.2kg 胸：94cmふふふ、減ってきました！明日もこのままでありますように胸が減ったのは気のせいでありますように；；
2005/05/07
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バストメイクブラをつけて写真撮ってみました。
なんだかお尻みたいですね…、桃胸！ｯﾃｺﾄﾆ。彼のお気に入りの品です これ＾ ＾かわいいのに、胸元が大きく開いてるので「手を入れて触りやすい」だそうで…しかも谷間で…ﾊｯ ｹﾌﾝｹﾌﾝ １８禁モードに入るところでした。お色気さいとですもんね ここ（笑）FANDEさんのバストメイクブラを愛用中です。ここでしか買えないオリジナル商品Ａ～Ｇカップ迄、サイズによって２７００円から３４００円、色は5種類ブラの下のラインが、「 ／＼ 」の形をしていて、つけるときに「 ＿＿＿ 」の形に両サイドから持ち上げ、胸を真ん中に寄せてくれます。←詳しくはFANDEさんのここ寄せる力が強いので、私の胸だと、谷間にマニキュアの瓶をはさんでキープできます（笑）ですけれど、真ん中が大きく開いているので苦しくはないの。そうそう、このブラは谷間が上から下まで全部見えますから、脱ぐといつもよりずっと強調されますね。「脱いだらすごい」←いつのキャッチコピー？ｗブラだと思います。補正系の寄せ上げブラって、がっしりしている物が多くて、彼に見られると恥ずかしい物が多いですよね。これは、つけるとしっかりキープしてくれるのに、華奢なつおしゃれブラに見えます。カップ全部を覆うレースが派手すぎずに上品で好きです。 もちろん服を着てもライン綺麗ですよ。横幅はきゅっと寄せられるので前から見るとすっきり、横から見るとまるくぷるんと飛び出した女らしい胸になります。 と、書いてますが…写真ではとてもすっきり見えるとは思えないですよね（笑）気のせいか垂れてるように見えるかな？確かに、がっしり包み込むアップ系のブラよりは、面積が少ない分だけ持ち上げ力劣ります。補正力もがちがちに固めるというより、胸の寄る力を後押ししてくれる感じでしょうか。しっかり補正系の方には物足りなかったらごめんなさい。私は下着に頼りすぎるより、ある程度開放してリンパの流れをつぶさないようにしておきたいですね。身動きとれないぐらい固めると、自分で姿勢に気をつけることができないです。こまめにエクササイズをして自前の胸筋ブラを育てようと＾＾ でも、まあ、見栄えが悪いのはきっと…カメラマン（私）の腕と、モデルさん（私）のポーズ不慣れのせい＾＾：腕（技術）もさることながら、りある腕が短くて、すごくアップにしか撮れません。 なんだかえっちぃぽい＾＾；写真がいっぱい撮れてしまいました。腕を無理な姿勢に伸ばしてるので、胸が下がってるように見えますが、実際は垂れて見えてない…はず（笑）着用中のこのブラ、だいぶ痛んだ力のない子ですしね。体重減ってからまだ買いなおしてないので、少し体に合ってないのも。黒と、新色のモーブピンクをただいま注文中です＾ ＾当店でしか買えない機能ブラ。スタッフ含め愛用者多数！【バストメイク ブラ A・B・C】２７００円当店でしか買えない機能ブラ。スタッフ含め愛用者多数！【バストメイク ブラ D・E・F】２９００円当店でしか買えない機能ブラ。スタッフ含め愛用者多数！【バストメイク ブラ G】３４００円____________________________________________________________ 本日の体重：51.2kg 胸：95cm下着をいっぱい買ってしまいました。似合うようにもっとスタイルよくならないと…。
2005/05/06
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ガジュツ３０日目
ガジュツ初めてちょうど１ヶ月。★すぐ出荷できます!!・TVで紹介された粉末タイプ★即納可能!!紫ウコン（ガジュツ）粉末100%《2...現在体重51.2kg。結果としてはー1.4kg。例によって、いろいろ試しているのでこれだけの効果かは不明です。ガジュツを続けていた間の食生活ですが、いや、増えてないだけ感謝！という状態。ラーメン食べ歩きに付き合ったりしてました(>_
2005/05/05
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ラテラル限定５０台購入敗退(>_<)
0時待ち構えてたのに、買えませんでした；；。ラテラルが2980円で限定、５０台。0時ジャストにカートに入れたのに、接続失敗ばかり。やっと繋がったと思ったら既に売り切れでございました。 もう持ってるのに、なぜもう一台？？かというと調子が悪いのです；；動作には何も問題がないのですが、キーキー音がうるさくなりました。 付属説明書どおりに油を差してみたりしたのですが効果なし。ネットで分解方法調べて、ネジをはずしてみました。ところが、途中で部品が割れていることが判明。ここが割れてると、ご家庭工具では分解できないよってところが；；あきらめて、元に戻しました。 ここしばらくずっと、私が家にいて空いている時間に家族がいることが多くて、ラテラルに乗れません。 ラテラル禁断症状（笑）が！ 音が静かなら、家族がゲームに夢中になっている間に別の部屋で鍵かけて乗れるのでは！…ともう1台欲しくなりました。 もったいないなと思いましたが、「ジムに通うより安いし、こうしてる間に太ったらもっと大変！」って衝動的に。買えませんでしたけどね(>__
2005/05/01
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ネット見ながらラテラルに乗ってみました！ 失敗（笑）
ダイエット日記をもっと書きたいのですけれど、書いていると運動する時間なくなりますよね。 そこでまた変なこと考えました（笑）ネット見ながらラテラルに乗ろう！乗るとかなり高い位置に手が来てしまいますので、当然パソコンテーブルでは届きません。テーブルの上にスツールを乗せてその上にマウスパット置いてみました。画面が見にくいので、画面の下に雑誌を積み重ねて、視線を上げてみました。………。乗ることも、乗りながらマウス動かすことも可能でしたよ…ラテラル乗りながら、腕や上半身を動かすのが好きなので、じっとしているともったいない気にはなりましたが。でもだめです(>_
2005/04/13
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ガジュツ1週間目－1.6kg
★すぐ出荷できます!!・TVで紹介された粉末タイプ★即納可能!!紫ウコン（ガジュツ）粉末100%《2...ガジュツ7日目です。体重は今のところ、－1.6kg生理がはさまったので、ガジュツの効果かどうかは微妙ですね。とりあえずあと3日はがんばる！ 頑張ると書きましたけど、味にも慣れてきて、大して辛くないですね。スキムミルクヨーグルト出来上がっていましたので、食べてみました。味は、うーんとヨーグルトのパックをあけたままにしておくと少し乾いて濃縮されたような状態のものが端につきますよね （…ってわからないですよね）そんな感じの味です。簡単にいうと濃厚。でもよくほめ言葉で言う「こくがあって上品で濃厚な…」で使うような言葉の濃厚とは違う。えー、安っぽい（笑）濃厚。 でも普通においしくいただけました＾ ＾でもスキムミルクが少ないので、続けられません＾＾：家族がDVDレコーダーを買いました。とにかくすごく簡単な操作らしいので私にも使えるはず（笑）。音楽番組を撮って、ラテラル流しっぱなしビデオ作ろうと楽しみ。届いてるのですけれど、帰ってくるまで開けちゃだめといわれて、うずうずしてます（笑）Panasonic DMR-EH50【送料無料】即納できます！【分割払い可能】DVDレコーダー快速！電源を入れ...____________________________________________________________ 本日の体重：51.0kg 胸：93cm ラテラル：769カウント 17:06 104kcal胸がーーー、さらに色気が落ちてしまいます；；
2005/04/12
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カラオケで ラテラル サイ トレーナー
ここ数日、真面目にラテラル。燃焼系サプリのせいなのか、乗っていてすぐ体が燃える感じで辛くなく、今再びラテラルにはまってます＾ ＾乗っている動きは楽しいのですけれど、やっぱり何かしながらでないと退屈ですよね。みなさんは、ラテラル乗りながら何をなさってます？ ラテラルに乗りながらドラクエは、すごく楽しかったのですがPS2がお亡くなりに；； 一番楽にできるのは電話中。これは楽しい会話の相手だと時間忘れます＾＾なかなか切れない事情のある（笑）長電話の相手でも、ラテラルしながらだと、時間を無駄にしている感が無くてストレスが減ります♪ ドラマみてるとき。これも退屈しなくていいのですけれど、テレビがあるのがリビングだけで；；家族にみつからないように使うには、留守で時間がたっぷりあるときに限られます。 ラテラル隠し部屋にテレビ欲しいな…。 音楽聴きながら一番手軽なのでこれが一番多いですね。お勧めなのが「歌いながら」。歌いながら運動すると、自然に有酸素運動になりますよね。ぜえぜえ息があがって歌えないぐらいの負荷は、筋力アップ向きでダイエットには向きません。どのくらいの強度かの目安になっていい感じです。歌うというのもさらにカロリー使いますし。覚えたい歌を繰り返し歌いながら乗ると、時間が経つのが早い！カラオケでストレスも解消される感じでお気に入りです＾ ＾ネットカラオケでいい処ご存知ありませんか？楽天さんのは操作性がよく無かったです。たくさん曲をあらかじめ入れておけて、流しっぱなしにできるのがいいのですが見つからなくて；；____________________________________________________________ 本日の体重：51.2kg 胸：94cm ラテラル：2001カウント 44:31 279kcal体重増えてませんでした ほっ＾ ＾いろいろ変なアイデア（笑）だしながらダイエットがんばってますー♪
2005/04/11
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スキムミルク見つかりません(>_<)
いつも使っているものが急になくなると困りますよね。スキムミルクを愛用していたのです。スリムファーストや１００円ショップのダイエット食品を溶かす時に一緒にいれていました。 お風呂にいれたり、料理でホワイトソース使うのに使ったりと便利なの。 他に注文するものがあったので一緒に買おうとしたら在庫ぎれ。あら残念って他見ても在庫切れ…。送料考えて一緒に買いたいものもあるのに。 テレビで紹介されてたんですね…。影響力ってすごい…。 毎日お肌の為にヨーグルト食べてますし、試してみてもいい感じなのですが、スキムミルク買えないですね；； とりあえずヨーグルトもスキムミルクもまだ手元にあるので、作ってみました。というか、適当にヨーグルトにスキムミルク混ぜただけですが…。 いま室温で放置してみてます。混ぜたあとちょこっと食べてみましたが…あまりおいしくないような。12時間経つと変わるのかな？ レシピや説明を見た感じでは、乳酸菌とカルシウムがポイントみたいですね。で、低カロリーにするためにスキムミルクと。 これって、無脂肪乳で作ってみたらどうなのかな？カルシウムや乳酸菌って点では変わらないような気もしますよね。ヨーグルトはもう何年もお肌の為に続けてますし、ついでだから試してみようかな？ ときどきヨーグルトでお肌をパックしてます。パックといっても、ただ塗って、スチームに当たるだけなのですが、それはそれはすべすべになります食べた後、ヨーグルトパックの内側に残ってる物を指でぬぐって利用していたり＾ ＾；ですので、1パック食べ終わった後のお楽しみなのです＾ ＾
2005/04/11
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低炭水化物じゃないダイエット(>_<)
白ご飯が大好きです！おかずがしそふりかけだけとか、のりだけとかでも全然おっけい。 でも、ダイエットの為にできるだけ控えてはいるのです。ご飯少しに、おかずをたくさんって。 でも、でも…。食べたくなるときありますよね！！ 筋子２００円、サーモンの刺身２５０円で売ってたのです！ 親子丼！！！！いくらも筋子もサーモンも心から愛してます。高いのであんまり買いませんけれど；； 今日はもうこれだけでおかずは充分！ 山盛りご飯と一緒にたっぷり食べたい！ダイエットなんかいいから思いっきり食べたい（>___
2005/04/10
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ガジュツ４日目
ガジュツの味にもだいぶ慣れてきました。 口の中にちょこっと残っても、「あ 苦いな」と思うぐらいになりました。 でもすぐ水追加して飲んで流しますけれどね＾＾； 昨日の ラテラル・サイ・トレーナーの筋肉痛がまだ来てません。 明日来るのかな…どきどき。 動いてる間、そんなに辛くなかったんですよね。 結構時間かけているのに、あまりきつくない感じ。 でも体は熱くなって燃えているようなのです。 ガジュツ、カルチニン リポ酸 ゼナ どれが効いているのかな…？ 気をよくして、これからまたラテラルに乗ります＾＾____________________________________________________________ 本日の体重：51.4kg 胸：94cm 体重微妙に減ってますね。生理が終わりかけてるからかな？
2005/04/09
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ラテラルサイトレーナーvs長電話
今日はラテラル・サイ・トレーナーで70分みっちり運動しました！ ちょうどラテラルをセットしているところに、 久々の友人から電話が入りました 女ってどうしてこんなに電話が長くなるんでしょうね＾＾： キリがなくなるのがわかってましたので 「ひさしぶりー」って言いながら カルチニンとリポ酸をこそっと飲みました（笑） ラテラルに乗りつつ、疲れ果てたら電話切ろうと決意して始めたの。 いや…いけちゃうものですね（笑） 友人が切るまで70分、ラテラル乗ってましたよ 時間は７０分なのですけれど、なぜかカウンターでは６０分 数は３０００弱 カロリーは４００位消費しました。 足止めなかったのに、疲れを忘れてました。 むしろリズムにのって気分がいいって位。 集中してると時間が早いですね。 ラテラル vs 長電話は 長電話の勝ちです（笑） 電話の時は乗ろうと決めたのでした。 ____________________________________________________________ さて、「久々」と書きましたが、何故久々か？ 飽きたわけじゃないんですよ。 本当に乗ってるの楽しいです。 ドラクエをしながら…のPS2が故障して動かないのも大きな理由ですが なにより、ラテラル大きい(>___
2005/04/08
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ワイルドヤム、ゼナドリンその他届きました
ちょうどいいタイミングでワイルドヤムが届きました。昨日から生理が始まったのですが、今月なぜかかなり重くて；； 胸が大きくなる効果と生理痛の軽減効果があるらしくて。 あと胃炎にも効くらしいですが、私は胃は丈夫！ 食後ということなので、晩御飯食べたら飲んで見ます。 輸入物にしては、カプセルが普通の大きさで安心しました。 少し独特の臭いがしますね。 ガジュツ二日目。 なんだか漢方薬を飲んでるような気分＾＾； シュガーブロック（甘いものカット） カーブフェイズ２（炭水化物カット） キトサン（ 油カット） 昨日3点が届いたので、とりあえずストレスなくご飯食べられそう＾＾ シュガーブロックは今回初めてお試し。 甘いものなかなかやめられないのですよ…。 ゼナドリンは運動する前に…だったかな。お腹痛いから今日はパス＾＾；あ、カフェイン系との併用は気をつけないといけないらしいと…。持っているもので当てはまるものがありそう。確認する迄は手を付けない方がいいかな。最近まとめて買い物してしまったものが、次々届いてます。どれが食前で、どれが食後か、空腹時か、朝起きたときなのか、夜寝る前なのか、運動前なのか…もうわからなくなってます…パニック。 ゆっくり整理できる時間が欲しい；；____________________________________________________________ 本日の体重：52.2kg 胸：96cm 昨日から生理になりました…体重増加はそのせいだったのかも…先月、今月忙しくてすっかり時期なのを忘れてました。
2005/04/07
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ガジュツ（紫ウコン）届きました
ガジュツ届きました！アルミパウチ袋に２００ｇ入っています。中身を少し出してみました。 早速、小さじ一杯とってみました。 苦い（>_
2005/04/06
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いろいろパニック中
日記を放置している間に、いろいろ方式が変わってるんですね。表示の仕方がよくわからず逃避中です…。下の日記はどう直したらいいのかな…。 さていろいろお返事書きましたけど… いまさら！感 いっぱい！ 不義理をしていたみなさん、すみません。 さて、ダイエット復帰早々につまづいています。ヤク（サプリ）切れと、宴会続きが…。 ストレスのためか（都合のいいこと言ってますね）かなり買い物してしまいました。 あるものを使うの誓いは…？ 持ってるもの、使い終わったもの、これから来るものをリストアップ中なのですが 私、薬漬け…まずい？ 痩せなかったら、これ全部無駄に！！ 頑張ろうって顔青くしてるところです；；
2005/04/05
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何が効いていたかわかりました(>_<)
太りました；；体重が52.6kgに戻ってしまいました。最近、続けて二つのサプリが切れてしまったのです。キトサン 250mg 120粒カーブインターセプトフェイズ２ 油をブロックするサプリと、炭水化物をブロックするサプリです。食べた後の胸焼けの具合とか、お通じの時の様子（?）で「あ、効いてたんだな」と感じてましたが薬切れが見事に体重に現れてしまいました。届くのが待ち遠しいです…。 明日来るかな；；____________________________________________________________ 本日の体重：52.6 胸： 96cm
2005/04/05
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ガジュツを激安即納でげっとしました！
ガジュツ（紫ウコン）を即納200ｇで１７９０円で買いました！ 上野アメ横・小島屋-健康生活食品さん 気にはなってたのですよ。ウエストマイナス○センチとか、10日で効くとか、いろいろ言ってますよね。でも耐えてました。 とりあえずあるもの使いきろう！の誓いたてましたし…。それに半月後とか、1ヵ月後とか多くて、待つのいやでしたしね。でも負けました(>__
2005/04/04
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棚卸 ボディマッサージアイテム編
現在毎日つかっているアイテム ボディ 手作り豆乳パイナップルグレープフルーツローション（呪文のような名前ですね） 朝 CQ10ボディファーミングローション 夜 カカオバター リンパマッサージしながら使ってます。 効果がでてきてるので当分このまま使います。 というか、やっと見つけたマイベスト！手元に残っているアイテム スリムスティック ザイクルスリミングジェル プロシンジェル キュレルCQ10デイリーモイスチャーローション 折角だから使い切ろうと思ってますが…今使ってるのが使い心地が良くてね…
2005/04/01
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ホワイトデーの呪い
だいぶ減っていた体重が一気に戻ったのは、ホワイトデーのお返しのせい；；3月10あたりには49kg台だった体重が…52まで増えました(>___
2005/04/01
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棚卸（>_<)
放置してました！現在の体重５２kg一度５０切ったのですけれどね；；改めてダイエットしないと…です。ちょうど明日から４月だからも一度頑張ってみようと思います。とりあえず、今手元に残ってるダイエットアイテム等を確認。飽きかけてるものも、もう一度使ってみようと。購入履歴見直ししよっと…。
2005/03/31
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万歩計つきドラクエ８（4日目）
体重 今日も減りました！ 4日目 LV15のまま カジノのみ（笑） パルミドのしょぼいカジノに入りびたりの日でした。コイン買おうにもお金があまりなくて ４０枚からスタート(>____
2004/12/13
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万歩計つきドラクエ８（3日目）
ばかだと自分で思ってましたが、効果でてきました（笑） 痩せてきてますよ！ どなたか一緒にラスボスまで歩きません？（笑） 思ったよりさくさく歩けるので、足に負荷を付けました。 片足500ｇずつ。 万歩計、相変わらず反応悪いです；； 今日かなり動いたのに「９０８歩」ってどういう事？？ たぶん4倍はいってるはず。 3日目 LV１０～１５（スタートから３２３９歩） ポルトリンク～カジノ（笑） 蛸もさくさくやっつけて、錬金釜げっと！ ゼシカちゃんが仲間に♪ さっそくおなべのふた装備させます。 なんだかかわいいよね？？ 今日は愛しのククールくん捕まえて、カジノまで行きたいのです。 鉄のくぎ拾ったら、即、外にでてハイブーメラン作成ですよねｗ 院長を救いに、燃える橋を渡っていると、電子レンジ（笑）がちーん♪ってなりました。 当然中断して錬金釜ですよねｗ うさみみバンド作って、おなべのふたにうさみみです♪ ククールくん捕まえたら、途中ぜーんぶとばしてパルミドに！ クエストいろいろ飛ばしてるから入れないかな？と思いましたが、問題なくカジノにつけました。 何故 急いだかというと…。 カジノだと放置したまま、大掃除できる！ってことに。 無理して頑張ったので、かなり歩きましたよ 明日の筋肉痛怖いですね＾＾； でも寝る前に体重測ったら減っていたので、筋肉痛きてもおっけい♪ 明日はカジノ放置であんまり歩かないかも____________________________________________________________本日の体重：52kg 胸：97cm____________________________朝 スリファ 昼 こんにゃくラーメンは 守りましたが夜 春巻き食べちゃいました＾＾；明日がどきどき豆乳クッキー返金記 更新しました
2004/12/12
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万歩計つきドラクエ８（2日目）
色気はどこへいったのか…あ、ゼシカちゃんがかわりにうっふーんしてくれてるね！ ということに2日目 LV７～LV１０ スタート～２３３１歩 トラペッタ～リーザス村・塔～ポルトリンク この間は取り逃していたスライムピアスをゲット。 実際にあったらかわいいかも？？ さくさく進んで ねずみ穴モード。 △ボタンででんぐり返りするのがかわいい。 私はねずみじゃないから、ねずみモードは足休憩ですｗ 塔に向かったはずがいつまで経っても着かない。 あ、ぷりずにゃん♪ 楽しそうにじゃれててかわいい…と思ってるうちに やんがすさん殺されました…。 戻ろうかと考えているうちに、さらに絡まれ、全滅(>_
2004/12/11
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万歩計つきドラクエ８(1日目）
ダイエットの為、キャラが歩いたら私も歩く キャラが戦っている間、私も動く（戦いませんｗ） キャラが止まってるときと、ムービーのときは私も止まっていい♪ これで、レベル１からドラクエ８いきます。 ラスボスまで何歩でいけるかな？ ダイエット目的なので、歩数計測は滅茶苦茶です。 １００円ショップの万歩計ですし。 さっき見てたら、踏み台昇降１往復で１歩とかになってました…。 これって４歩分のはずよね。 お茶とってきたりのときもつけたままだから正確さは求めません。 カロリーつかえばいいのよってことで！ ____________________________________________________________ １日目 （１５２５歩） レベル１～７まで オープニング～トラペッタイベント、滝の洞窟イベントまで 一度途中までクリアしてるから、オープニングは見飛ばしてます。 連射パットって便利ねー♪ 内容わかってるから、さくさく進みます。 スキル迷うな。 主人公は、前は最強のブーメラン使いを目指して、ボス戦でもブーメランだったの。 この先辛くなるかなあと思ってました。 とりあえず、勇気に、ルーラ欲しいですしね。 ヤンガスさんは、鎌使いで育てて、毎回、「盗人」を手入力してたの。 盗んだの３回ぐらい。 バンダナ…薬草…キメラの翼；； もういい；； 斧使いにして、オートで楽をしよう；； 足使うため、手は楽したいですしね。 しましまキャットの愛らしさにうっとり。 殺してるこちらが悪人だよね…。 やっぱりとりあえずブーメラン買わないと！ きゃー、ドロップでステテコパンツげっと！ 落ちたパンツはくのいやよね…。 歩くのは思ったより苦にならないです＾＾ 慣れたら勝手に足が動いていいかも。 １時間半ゲームしてた間、足持ちました！____________________________________________________________本日の体重：53kg 胸：97cm すこーしだけ減ってる＾＾
2004/12/10
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万歩計つきドラクエ８（０日目）
当分、日記から色気がなくなります(笑） ★★★★★守れるのかｍｙルール★★★★★★★★ キャラが歩いてる間、戦闘中は、「踏み台昇降」 止まってる間、ムービー中は止まっていい ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ あと20日でどうやって体重減らそう？？ …運動よね。 ……でも、続かない(>_
2004/12/09
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忘年会第一号(>_<)
だめです、太っちゃいます；；いきなり今年第一号忘年会に連れて行かれました。寝込んでる間に予定いれられてました。さすがに早いよね？？？「よいお年を」って。 病み上がりだったので、私の顔はとても顔色が悪く…。 元々色白なので、ちょっと体調が悪いと、「透明感」どころか「生命感」のない顔になります。 鏡をみて、これはまずい…と、唇に紅を差したの。 「紅皿」の紅って、色が白いのがさらにひきたっちゃますね(>_
2004/12/08
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ひさびさにぬーど（笑）更新
あと1.8kgで1年間でマイナス20kg達成。20日ちょっとあるから、完全に無理な数字じゃないですよね。メジャー探し出しましたので、久々にトップページの「ぬーどｗ」更新しました。 また、毎日更新するつもり！ …更新できる位にサイズ変化あればいいな；； ここしばらくダイエットさぼってました。エクササイズもマッサージも何もしてないですね。 胸に変化；；出てるから、してなかった事としてた事を整理したら、どれが自分に効いてるのかわかるかなあ？？ 心入れ替えてがんばります(>_
2004/12/07
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お得意の呪文「明日からダイエット」
フェロモンボディの体験記をフリーページに追加しました。 よろしかったらどうぞ＾＾ お勧め！という訳ではないです、私は気に入っていますが。 フェロモン効果を期待して！間違えて買ってしまう人を減らしたいなという目的かな。 ますますアフェリエイト売り上げ撲滅作戦が進んでいくような気が（笑） でも良い点なら広告にいくらでものってるから、私が書くまでもないですよね＾＾； とりあえず、購入履歴のトップにフェロモンボディが来て、みかけだけは「おいろけさいと」っぽくなってきましたｗ 少なくとも、無線LANよりいいよねと____________________________________________________________ 風邪引いて以来、ダイエットさぼってました。 お見舞いにいただいたお菓子を一気食いしてしまい…。キャベツと一緒にゆでたシャウエッセンソーセージがおいしく… （お鍋にただ放り込んで3分煮るだけ、マスタード添えたら最高！） 体重計のまわりに結界ができているように近寄れませんでした(>__
2004/12/06
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パシュミナいいところご存知ありませんか？
パシュミナのストールが欲しいの。 大事な人へのプレゼントにするつもりなので、現物が見られないのがちょっと心配なのです。 大判で品が良くて…安いといいなあ。12月半ば頃に贈りたいので、年末納期や2月のところはだめなの。 検索してみるとそういうところが多いですね。 どなたか実際に購入なさった方、いいお店教えてください(>_
2004/12/05
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不健康ダイエット(>_<)
確実に痩せる方法って、要するに、食べなきゃいいのね。風邪引いて寝込んでました(>___
2004/11/30
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フェロモンボディをリピ
フェロモンボディをリピ購入予定。同じように購入予定の方いらしたら、アフェリ張りっこしませんか？ 私もそこから買いますよ＾＾フェロモンボディー 摩訶不思議次世代ソープ定価5,800円→1,650円(税別)！ 前に1個使ってみました。書いてある通りの「フェロモン効果ｗ」「ダイエット効果」を期待していましたから、正直がっかりしたの。 もう2度と買わないだろうなと思っていました。 品物は普通に悪くなかったの。肌すべすべになりますしね。でも、たぶんこれ、単に塩マッサージの効果かな。 泡立ちは良かったです。全然泡立たないっておっしゃってる方見かけますが、ぜひ、水分大目で、泡立てスポンジ使用で試してみるといいかも。 私が使った方法としては、まず、体に塗りたくる（笑）。規定量より、いっぱいいる気がしますね。それから体をマッサージ。塩もみ効果で、すべすべになります。 マッサージ終わったら、泡立てスポンジにたっぷり水を含んでから軽くなでて泡立てる。 全身あわあわにしてから、汚れを浮き立たせて洗い流す。 といった感じでした。 1ヶ月分と書いてありますが、1ヶ月もちません。一応、少しで泡立ちがいいので、塗りつけてマッサージというのをしなかったら、ちょっとの量で全身洗えるから1ヶ月持つかも…です。 香りは、すごくお気に入りでした。書いてある通りの「24時間もちます」はとても無理。すぐ消えます＾＾；あとね、この香り、ぜんぜんフェロモン効果ないかと…。甘いやさしい香りなので、男受けするかなあぐらい。 なのに、ここにきて、なぜリピするか。 昨日、お風呂で、塩マッサージをしようと思い立ったの。エッセンシャルオイル混ぜて、マッサージしてたのですが、どうも伸びが悪くて…一応すべすべにはなりましたけど、思ったほどの効果が得られなくて。 で、ふと、塩だけの効果と思ってたのは違ったのかなあ、フェロモンボディーと思い立ったのです。 後ね、お手入れが楽でいいなと、塩だけより肌にやわらかい感じで、気を使わなくてよかったかなって。 でも、購入後使い終わってからかなーり経っていて、すごく良かったように、美化（?）されているかもしれないともちょっと心配してます。 楽天のレビューって見にくいですよね。商品別だといいのに、店別商品ごとになってるから、ほんとにレビュー見たいときは、たくさん開いてまわらないといけない。 レビュー色々見ましたが…わからない…。みんなほめてばっかりだよね(>___
2004/11/27
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うっふーん♪ってなります？（お若い方きちゃだめ）
おこさまはみちゃだめ（笑）かも。 胸ってね、感じますか？ と、いきなりきいてみたり。 バストアップメーカーを、こりずに試していてふと思ったの。■理想的なバストに■ミニバストアップメーカー（電動）■カンタン■￥９８０ 「胸うっふーん機械」として売られているにしては、全然うっふーん♪ってならないと、前回書きましたよね。 そういえば、私、胸さわられても、うっふーん♪って気持ちよくないよ…。 つい、一応 「あん♪」とか 声サービスしちゃいますけれどね。 だから、彼は気がついてないはず＾＾； いや、気持ち良いのは気持ちいいんです。でも、これってね 胸のこりがほぐされる気持ちよさって言うか。 みんなこんな感じなのかな？ 先の方触られても痛いですしね…。 特に引っ張られるといや(>___
2004/11/26
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イソフラボン豆乳ローション1ヶ月後
イソフラボン原液を買って、豆乳ローション作ってみました。 市販の豆乳ローションは高くて、コスト面で続かなそう。 手作りだと、保存が面倒。 半手作り（？）ということで、イソフラボン原液買って作って見ました。 50ミリリットルを１０倍に薄めて使うので、500ML分作れます。 毎週豆乳を買ってきて作るコストを考えたら、そんなには高くない気がして。 ☆使用して1ヶ月後の感想☆ 無駄毛０ではないですが、明らかに毛の伸びるペースが落ちています。 前に手作りでも効いた私ですが、この手抜きバージョンでも効果かわらないかも。 毛が柔らかくなったという感じでしょうか。少し伸びてきても、ちくちくしにくい感じです。前は剃ったら2.3日でまたお手入れという状態でした。今は、1週間はそのままで平気というぐらいにはなりました。 他に効果として、肌がもちもちっとした感触に。今までボディには何も付けていなかったから、効果をすごく感じるのかもしれないですけれど。 使用箇所は、両足、両腕、胸、お腹、脇、ビキニライン、首。 剃ってから使う方が、浸透が良いみたいです。 現在センケンさんで、イソフラボン原液と、シルクパウダーのセットがセールになっています。 イソフラボン液が２０００円 シルクパウダーが８００円なので、あわせて２２４０円はお得♪☆Bセット☆イソフラボン液とシルクパウダーのセット イソフラボン液だけならこちら♪美肌、ムダ毛抑制に、イソフラボン液50g センケンさんは５０００円以上が送料無料です。せっかくなら こちらも一緒にどうぞ♪高いハイドロキノン美容液が、自分で作るとお得に、惜しみなく使えます。ハイドロキノン1g５００円ハイドロキノン1g＋ビタミンC誘導体1g１０００円ハイドロキノン5g1980円ハイドロキノン5g＋ビタミンC誘導体5g３７００円____________________________________________________________本日の体重：53.2 胸： 98cm 昨日食べてしまったメルティーキッスイチゴ味のせいかな；； いつもは食べる前に、カットもの飲むのですが、昨日はさぼってしまいましたから。 やっぱりチョコって胸ふくらみますよ。私だけかもしれないけど。胸のはりがぷるーんって。____________________________________________________________ 更新：フリーページ「ナノケアマイナスイオンスチーマー友の会」にクールパターについて追加
2004/11/25
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ナノケアイオンスチーマー友の会 体験記♪
友の会っていっても、会員私だけですけれど（笑） 使用約1ヶ月の感想を。 セールスでなく、買ってよかった！です。 毛穴が小さくなってきた気がします。 スチームパックは前からしていたのです。洗面器にお湯を張って、バスタオルをかぶって肌にスチームあてるというお手軽激安スチーム。 これで満足していて、イオンスチーマーなんて買うつもりなかったの。機械なくてもいいやって思ってましたし。 ふと寄った家電のコーナーで体験してみて、これはいい！と感じました。 洗面器スチーマーとの違いは、まず苦しくないこと。洗面器スチーマーだと、ときどき息継ぎ（笑）が必要。5分間って頑張ってましたけれど、体勢的に結構きつい。お手軽なんだけど、やっぱり、やるぞーって気にならないと面倒なので、毎日はしない。 顔以外は難しい。 ナノケアの良いところ。 水を入れるだけなので手軽！ 体勢が楽。 使っていて気持ちがいい。癒されます。 家族（おとこｗ）が、「そんなに気持ちいいならつかってみたいなあ」と言う程、幸せな顔をしているらしいです。 マイナスイオンのせいなのかはわかりませんが、この気持ちよさは事実！ ナノというだけあって、蒸気が細かく、しっとりなのに、ずぶぬれって感じにはなりません。 顔以外にも使えますね。 気に入っているのが、バストケアに使うことです。 バストアップを目指して、毎日マッサージしています。 ナノケアで胸にスチームを当てつつマッサージすると、マッサージジェルの吸収が良い感じです。 私は精製水を使っています。 1本60円で3日で1本ペースです。 結構使っている方かな。 付属の水さしもありますが、面倒くさがりやなので、精製水のボトルから直接メモリをみながら投入してます。 パターですが、あったほうがいい！って思います。保冷剤等で代用可能と聞いていたので、私も買うときに迷いました。 電源をいれたらすぐ使える手軽さはいいなって思います。スチーマーで手軽に♪の良さを生かすなら、全部手軽に♪のほうがいい気が。 スチーマーのスイッチを入れるときに、パターを電源に差し込んでおくと、使うときにスイッチ入れれば即冷たくなります。 気軽に使えるので「スチーム」「冷却パター」「スチーム」「冷却パター」 と、交互に使って肌を活性化させるのも楽ですね。 楽なので、スチームつかわないときも、お風呂上り等、気軽にパターだけ使ったりしていますね。 朝起きて目のむくみがひどいときなどもすっきりします。 パターを買わないなら、必ず何かしらの引き締め対策を。 毛穴が開いたままではせっかくの美肌が台無しですから。National EH242511月29日入荷します 送料\630（沖縄県、離島除く）エステジェンヌ イオンスチ... 人気で品薄になっているみたいですね。即納って書いてあっても、リンクをたどると月末になっている感じです。 今みたところの最安値は美来家電さんのところかな、\18000 私が買ったときより安い…いいなあ。まあ、でも1か月分のお手入れの差は大きいし♪ パターなしなら、こっち。【即納！】ナショナル/松下電工 エステジェンヌ マイナスイオンスチーマー ナノケア EH2424-S激安家電のデンマークさんで、\11800みたいです。こちらはたくさん在庫あるみたいですね。____________________________________________________________本日の体重：52.6kg 胸： 97.5cm
2004/11/24
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バストアップメーカー買ってみましたっ！（あやしい…）
■理想的なバストに■ミニバストアップメーカー（電動）■カンタン■ オークションで買ったのが届きました。某所で売っていて、気にはなっていたのですが、３０００円ぐらいして躊躇していたらオークションで見つけたの。送料合わせて1000円ぐらいでした。 ふと検索してみたら、楽天にもあったのね。そんなに金額かわらない…とショック。 よかったら↑どーぞ♪ って、まだお勧めできるかどうかわからないですね。これから実験台になります＾＿＾ でね、届いた感想ですが、効くかはわからないのでおいとくとしてもね、この作りで３０００円ならがっくりきてましたよ！ １０００円なら、まあいいかー…電池いっぱいついてるし…です。 詳しい説明は、フリーページにアップしましたのでそちらを。 突っ込みたい説明書でしたよ。 いかにも直訳！って感じ。 「 人体学に基づき、 電気振動によってバストアップを図ることが分かり 製造されたものですので、効果は期待できるでしょう。」 いつの間に分かってたの？？ そんなこと！！っ とつっこみたくなりますが、まあ深呼吸して使ってみました。 振動ですね…って感じで、特別な動きはないです。 この品をネットで検索していたところ あやしいサイトに行き当たり 「胸を刺激するうっふーんな機械」 としても売られていたのですが…。 これじゃ、うっふーんは無理でしょ…。 いや、世の中のお嬢さん方は、この程度でうっふーんなのかな？？ 比べたことないのでわかりません（笑） 少なくとも、私は、胸にイオンスチーマー当ててるときの方が よっぽど気持ちがいいです（笑） とりあえず しばらく試してみようかなと。 ごろんとしてるだけで胸がきれいになるなら らっきーと…。____________________________________________________________本日の体重：52.6kg 胸： 97.5cm更新フリーページ 「バストアップメーカー」 プロフィールにダイエット歴史と、コスメ使用の参考になるかと肌質をアップ。さらに更新「本音でアフェリエイト」に評価基準を追加。さらに更新「コエンザイム CQ10」に2ヵ月後の感想を追加。さらに更新「胸が大きくなったのは」に下着の付け方アップ
2004/11/23
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きれい！ こういう日もある＾＿＾
なぜだか今日の私は綺麗です。鏡をみて、自分でうっとり。 （別に 美人じゃないですよｗ） お肌がなぜかつやつやなのです。女性ホルモンがでてる！って感じの輝き。 どうしちゃったんでしょう（笑）？ 美容の為に色々していたことが、やっと結果になってきたのかな？ あまりにいっぱい手を出しすぎて、どれが効いてるのかさっぱりです。 一番思い当たるのは、お水かな？「磁化杯」というのを買いました。水に磁気をあたえてなんたらかかんたら（詳しい説明は写真リンク先でｗ） なんだかわかりませんが、ダイエットに効いて体にいいらしいです（笑） まあ、これが効いたというより、お水をいっぱい摂ってるのがいいのだと思います。 水を入れて１０分ということなので、次に飲めるように、飲んだらまた追加しておきます。 すると目に付くたびについ飲んでまた追加するというサイクルができて、水分をたくさん摂っている計算に。 水1日2リットル！と構えると大変ですが、こんな感じだと自然に水たくさん飲めるみたいです。 もちろん、磁化杯使わずに普通のコップで充分だと思います（笑） 私は、貧乏性なので、「買ったからには飲まなきゃ」というプレッシャーがあっていい感じみたいですが（笑） どちらにしろサプリ漬けの毎日になってしまっていますので、どうせ水をとるなら気休めでもいいものをとチャレンジ中♪ たまたま今日きれい…なのでなくて、明日も綺麗だといいな…。____________________________________________________________本日の体重：52.8kg 胸： 98cm
2004/11/22
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薬漬け？？
カレンダー式のピルケース使ってます。飲み忘れが減ってかなり便利です。 1週間に一度つめ直すのですけれど、先程、「こんなに飲んでるんだっけ」ってあらためて自分に驚いて記念（?）撮影。 とりあえずフリーページに簡単な内訳アップ。 カーブインターセプト（フェイズ2） 炭水化物カットについて追加 ____________________________________________________________本日の体重：52.8kg 胸： 98cm
2004/11/21
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すごく間が開きました
ダイエットは続けていたのですが、日記は放置してました(>_
2004/11/20
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MISIAで ひじダンス （小顔になりたい）
体重減ってきました！どこが変わってきたかなと、写真でチェックしてみました。顔の輪郭ラインとウエストに一番変化が。たぶん、フェイササイズと、ひじダンスが効いてきた気が。ひじダンスは 小顔工房さんでみつけたエクササイズ。 動画もあるのでわかりやすいと思います。 どうぞ↓ http://www.karadano.com/dance.htmすごく簡単な動きで、楽なのです…が、前々から知ってたのに続かなかったの。 左右２０回ずつ、なのに、飽きっぽい私は途中でやめたりしてました。 続けられるようになったのは、ちょうどあう音楽を見つけてから。 MISIAの「It'S just love」 前奏の間に、背筋を伸ばして、正しい姿勢に。後ろで手を組んで、ぐーっと下に伸ばして、肩を後ろに。おなかとお尻を引き締めます。足は、肩幅です。 「なにげーない ひとことにー」 この1フレーズで、ひじダンス１回 「傷つき きがついーたー」 この１フレーズで１回 判りやすいように歌詞で書いてみましたが、歌詞を追うより、リズムを追ったほうがうまくいきます。 ずんずちゃっちゃずんちゃ ずんずちゃっちゃずんちゃ で ひじダンス１回 ゆっくり、ひじをできるだけ遠くに引っ張るようにすると効く感じです。 1番の間、ずっと右 間奏で首回して休憩 2番で左 これで、規定回数こなせます。 余裕があったら、その後曲が終わるまで続けてます。 曲がどんどん進むので、途中でやめるわけにいかず、ぐるぐるひじをまわしていたら、あっという間に終わってしまいます。 あ 肩こりにも効きますよ！ 中学生のころからの肩こりもちの私ですが、今までにないぐらいに肩が楽になりました＾＿＾____________________________________________________________本日の体重 ： 55.4kg 胸 ： 97cm
2004/10/18
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セラミド マカ （１００円ショップで…）
生理きました！っていうと、妊娠の心配をしているOLみたいですねｗ いつも生理前に体重が2kgぐらい増えて、終わった後に戻る感じでした。 今回は、ほとんど増えてないので、期待が高まります。ここで、がくっと体重が落ちるとやる気もアップなのですが。 生理に入りましたので、プエラリアは少しお休みです。おやすみ期間中は、マカとセラミドを摂って見ようかと。 どちらも１００円ショップで見つけた品ですがっ＊＊セラミド＊＊ 一粒(250mg）中 シルクペプチド：23.0mg グルコサミン：11.0mg 米胚芽抽出物（セラミド含有）0.5mg 目安 1日2粒 ＊＊マカ＊＊ 1粒250mg中 マカ：113.0mg ガラナエキス:2.1mg 1日目安２粒 この含有量どういうものなんでしょ…？こわくて、他社のまともなサプリと比べてません＾＾； コエンザイム摂ってるのですが、製品によって含有量ばらばらですよね。 今は、一粒30mgのファンケルのを摂ってるのですが、店頭から消えてしまったので、別のメーカーのを探しました。 「コエンザイム」って大きく書いておきながら、含有量「2mg」←単位まちがいかと目を疑いました というすごい品があったり…。 他にも、50mgと大きく書いてあっても、横に小さく「6粒中」とか書いてあったり…。 まあ、このマカとセラミドは１００円だし、プエラリアおやすみ中の気休めってことで＾＾；____________________________________________________________本日の体重：56.2kg 胸： 98cm
2004/10/17
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- 【BONNY&J】PLARECETA COLLAGEN CREA…
- (2024-11-24 15:02:49)
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- VT cosmetics TX-トーニング。
- (2024-11-28 00:19:45)
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