PR
フリーページ
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
コメント新着
2005年10月23日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、神奈川県川崎市の等々力競技場まで「川崎フロンターレ対柏レイソル」の試合観戦に行ってきたので、ダイエットは一時お休み。
昼食は単純に外食、夕食は宴会だったので、体脂肪率は増えましたぁ～。
★★今日の食事★★
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、回転寿司、枝豆
間食：なし
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、五目チャーハン３分の２、ほうれん草と菊のおひたし、焼き豚２枚、から揚げ１枚、サラダ
★★本日のダイエット報告★★
１０月２３日（日）
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体脂肪率】３７．５％（＋２．５％）
【体脂肪】２８．６ｋｇ（＋１．９ｋｇ）
＜＜今日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７５．４ｋｇ （－０．８ｋｇ） 【体脂肪率】３９．０％（＋１．５％）
【体脂肪】２９．４ｋｇ （＋０．８ｋｇ）
昼間も書いたんですが、 【体脂肪率】は足の裏の湿り具合で誤差がすごく出やすいものなので、あまり気にしないように 、とダイエット仲間から助言されました。
確かに、グラフにしてみると、上下は激しいにしても少しずつ減っていることにはかわりないし、体重は順調に減っているし、何より、 【昨日１日で１．９ｋｇもモノが食べられる筈がないだろう】 という一言が気持ちを軽くしてくれました。【体脂肪率】と【体脂肪】については長い目で見ていくことにします。
それにしても１週間の結果で考えると、【体脂肪は赤ちゃん一人産んだ分位減っている】んですよね。あらためてスゴイと思いました。
昼食は単純に外食、夕食は宴会だったので、体脂肪率は増えましたぁ～。
★★今日の食事★★
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、回転寿司、枝豆
間食：なし
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、五目チャーハン３分の２、ほうれん草と菊のおひたし、焼き豚２枚、から揚げ１枚、サラダ
★★本日のダイエット報告★★
１０月２３日（日）
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体脂肪率】３７．５％（＋２．５％）
【体脂肪】２８．６ｋｇ（＋１．９ｋｇ）
＜＜今日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７５．４ｋｇ （－０．８ｋｇ） 【体脂肪率】３９．０％（＋１．５％）
【体脂肪】２９．４ｋｇ （＋０．８ｋｇ）
昼間も書いたんですが、 【体脂肪率】は足の裏の湿り具合で誤差がすごく出やすいものなので、あまり気にしないように 、とダイエット仲間から助言されました。
確かに、グラフにしてみると、上下は激しいにしても少しずつ減っていることにはかわりないし、体重は順調に減っているし、何より、 【昨日１日で１．９ｋｇもモノが食べられる筈がないだろう】 という一言が気持ちを軽くしてくれました。【体脂肪率】と【体脂肪】については長い目で見ていくことにします。
それにしても１週間の結果で考えると、【体脂肪は赤ちゃん一人産んだ分位減っている】んですよね。あらためてスゴイと思いました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
