2010年09月の記事
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法律の改正？？？
実は先週失業保険の手続きを生まれて初めてハローワークへしに行った際、予期せぬ事がありました。障害者手帳が発行されていますので、当然障害者用の窓口に赴いたわけですが、担当の方は女性で30過ぎくらい、かなりフレンドリーな対応で安心していたのですが、受給期間の時の説明で・・・「セラフィームさんの場合、失業した時点で障害者手帳の発行ではないので受給期間は90日となりますと言われました。」？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？えっ？？？初耳なんですけど？？？法改正とかなんかが知らぬ間に合ったの？？？と思いました。それで、「それは本当なんですか？？？聴いた覚えがないんですけど・・・。」と言い出したところ、「確認します。」と言われそそくさ2階へ・・・。で、暫くしてから、「すみません、300日になるみたいです。」と訂正されたんですよね。ここで疑問なのは、障害者窓口にいながら、何故故その方がそんな基本的なことを知らなかったかと言うことなんです。仮に正規の職員でなくても、別に複雑な法改正が頻繁にある職業でもないので、その窓口にいれば常識的なことだと思うのですが、ましてや年齢から新人というわけでもありませんでしたから・・・。自分は、新教育産業というサービス業に8年いたわけですが、ヘタすりゃ100万単位以上での誤差が出てくるような間違いを平気で言えるってある意味怖いと思います。ちなみに、私は月2000円単位以下の学費の間違いで保護者から激烈なクレームを貰った覚えがあります。民間ならはっきり言って考えられないような始末書並みのミスだと思うんですけど・・・。
2010.09.30
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ウォーキングしてから頭痛が・・・。
皆様、こんばんは！！！本日は昨日のサウナの影響か？？？はたまた雨による気圧の影響下は分かりませんが、前述しましたように起きてから若干頭痛がありました。元々僕のうつ病の影響は体左半身の痛みなどが出ることが多く、頭痛はあまりない方なんですが、今日のは若干しんどいレベルでした。ただ、これって本日夕方は雨が上がったため、ウォーキングに出かけてから多少酷くなったんですよね・・・。というわけで本日は6100歩消化。この所、6000歩を余裕で越えることが多くなってますが、本当に筋肉付けていかないとやばいです。身長１７３ｃｍで体重は63キロですが、ここ約2年間のうつ病の闘病生活でかなり筋肉が脂肪に変化している感じ・・・。最近では、以前よりは根性出せるようになりましたので（笑）、（これを場合によってはがんばりと言います。）出来る限り筋トレにも励むようにします。
2010.09.30
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楽天ブックスでの輸入盤
楽天市場を利用させて頂いたのは、思えば楽天ブックスさんがきっかけでした。如何せん、購入タイミングによれば価格の1割以上も安くなるわけですから、通常の書店では買う気も失せます。また探すのもめんどくさいときもありますし。（笑）そんな中、ここ最近珍しく楽天ブックスさんで輸入盤を購入してみました。アルバムはカーペンターズのＧＯＬＤ ＢＥＳＴとマイケル・ジャクソンの遺作ですが、個人的には輸入盤のラインナップをもう少し増やして欲しいかなと言うところです。現状の所、楽天市場内にＨＭＶさんもでき、それ以外では競合のアマゾンさんなどもあるわけですが、是非ともこの点頑張って欲しいものです。最近ではクラシックの輸入盤は安いですからね－。【輸入盤】 CARPENTERS ｜GOLD (2CD)楽天ブックス
2010.09.30
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終日雨のペースですね・・・。
皆様、こんにちは！！！大阪市内はほんと久し振りに、1日中雨のペースです。といっても夕方からどうなるか分かりませんが・・・。これまでなんやかんや雨だと言っても、夜に降ることが多く、ウォーキングなどに支障が出ることは1ヶ月単位以上でなかったのですが、本日は久し振りに完全に雨で断念することになるかもしれません。さて、本日は昨日のサウナの悪影響もなく、体調はボチボチです。ただ、サウナ行った後特有の軽い頭痛が継続しているのと、昨日はマイスリーの効果も良かった方なんですが、大体睡眠時間は7時間無い位で個人的には寝不足っぽいです。今日も特にやることが無いのですが、雨がもし上がればウォーキング決行で、それまでは部屋の片付けでも少しは進ませようかと思っています。取り敢えずは自室にスペースがないので、階段の踊り場を整理して本やＣＤをおけるようにしようかと踏んでおります。
2010.09.30
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またまたサウナに行ってみる？？？
とりあえず本日は、布団を母親に干して貰い、夕方5時過ぎまではグダグダしながら部屋の片付けをしていました・・・。ただ、案の定はかどらない・・・。夏にカラーボックスは増やしたのですが明らかにもう本・ＣＤはキャパオーバーで、広島に再度送る・捨てるなどを考えないとどうしようも無い状況。まあ、部屋の整理は働いていたときからの課題だったのでのんびりすることにします・・・。んで、本日もウォーキングは6100歩消化。あと、むちゃくちゃ軽くですが、久し振りにダンベルトレーニングを少ししました。これが恒常的に軌道に乗れば、あくまで予想レベルですが酷い肩凝りは解消されるはずなんですが、ウォーキングして筋トレまではなかなかしんどいのが現状。本日は前述していましたように、比較的体調が良いのでサウナにまた行こうかなーとも思っています。僕の場合、あくまで娯楽ではなく自律神経失調症の改善のリハビリの一環ですが。ちなみに、昨日は珍しく風呂に入らず、今日も昼間シャワーも浴びれませんでした。何か真夏過ぎると汗かかなくなって頗るかったるくなりますよね－。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.09.29
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三国志 最強は誰だ？
この類のコンビニムック本、かなり前からはまりまくっています。如何せん、活字も大きくイラストもあるのでかなり読みやすいです。面白いのは、かなり賛否両論あると思いますが、武将・軍資などの強さをグラフ化して載っけている点でしょうか？？？（個人的には呂布の強さは関羽・張飛とかよりも強くして欲しかった。（笑））また、有名な横山三国志のマンガでしか読んだことない方は、かなり脚色されている部分が多いことに驚かされます。例えば、諸葛亮孔明が実際に軍を動かし出したのは劉備亡き後になってからであるとか、超雲の資料が史実上ではあまり残っていないとか・・・。尚、イラストは「真・三国無双」でおなじみの諏訪原寛幸氏です。三国無双や横山三国志にハマリ、もう少し詳しく知りたくなったという方にはお勧めです。真説三国志最強は誰だ？楽天ブックス
2010.09.29
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やっと出たひぐらしのＢＥＳＴ
しっとりとしている曲は意外に少ないですが、「嘆きノ森」を含め、秋の夜長に思い出にふけるのはどうでしょう？？？残念ながら「ひぐらしのなく頃に」は現在名曲が多いＴＶ盤のＢＥＳＴは出ておりませんが、家庭用ゲーム機器盤の方も佳曲が多いのも確か・・・。共に名曲が多い「涼宮ハルヒの憂鬱」みたくどんどこＢＥＳＴ出してくれないですかね－。そういえば、キャラソン含めて、らき☆すたもＢＥＳＴ出てないですよね？？？尚、本品は楽天ブックで購入すると１９％割引と共にポイント付きです。ＤＶＤはお座なりな作りでなく、収録時間もかなり長く凄く充実した時間を堪能できると思います。「ＹＯＵ」とかも良い曲なんですよね－。楽天ブックスでの購入済みですので、宜しければ購入レビューもご参考にして頂けましたら嬉しいです。「ひぐらしのなく頃に」 ボーカルソング+ゲームオープニングムービー集(CD+DVD)楽天ブックス
2010.09.29
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今日の活動予定。
皆様、こんにちは！！！幸いかな、本日は気分の方はほどよい感じです。月曜→鍼＋マッサージと昨日はせんねん灸とこの所気になっていた肩凝り対策が良い具合で働き、自律神経が落ち着いたような感じです。昨日は夜10時くらいにいつもの薬3錠・ジェイゾロフトとコンスタンとセレキノンを服用した後、凄い眠気が出て11時くらいからバタンです。ただ、深夜1時に起きてしまい、こりゃやばいかなーと思って一応、マイスリーとミオナールを服用して暫くモバゲーいじっていましたら、おそらく深夜2時過ぎから昼の10時半くらいまで眠ることが出来ました！！！これはウォーキングの効果もあったような気がします。本日は、特に予定はないのですが、薬に不足はないものの、障害年金の書類の都合でぼちぼち1回目の心療内科に赴こうと思っています。ただ、何回か触れましたが、こちらの心療内科は運が悪いと待ち時間が悲惨。また、前回障害年金申請用の診断書を持って来ても良いと言われましたが、これは母に撮ってきて貰わなくてはならず、まだ手元にありません。明日にでも良いかなと思っていますが・・・。
2010.09.29
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予定通りにせんねん灸。
結局本日はかなりだるかったものの、修正というのは末恐ろしくウォーキング6000歩はまた完遂させました。まあ、だるいながら以前と比較するとほんとに不安も少なく、ウォーキング中の苦しさも殆ど感じられなくなりました。問題はやはりコースですよね・・・。6000歩って結構バカにならない距離なんですが、未だ家の周りしかほぼ歩けません。川沿いのコースとか行ければ新たな発見などあるんですが、まだ当分時間はかかりそうです。で、帰ってから前述した様に背中一面にせんねん灸を母に据えて貰いました。効果はやはり有り、昨日の鍼＋マッサージと相乗してかなり心地よいです。今日は睡眠時間は普通より少し少なめでしたので、マイスリーは恐らく昨日のように効くかなといった感じですね。
2010.09.28
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もう10年くらい生き残ってないですかね・・・。
キャンペーン連動企画ですが、この動画確か僕が学生時代から合った気がします・・・。久し振りに観るとまた懐かしく、ほんわかした気持ちになるのですが、ある意味未だ動画などで残っている状況って凄いですよね殿堂入り・永久欠番みたいな感じですね。（笑）ちなみに、やりとりの面白さもありますが、声の抑揚もかなり上手くて素敵です。
2010.09.28
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ハローワークで驚いたこと！！！
実は認知療法と称して、これまで6月くらいからハローワークへは実質合計20回くらい通っていた訳ですが、（運動がてらというのもあります。（笑））昨日初めて書類提出などが出来る窓口が開いている時間に行ったんですよね。これまでは、職業紹介のみが出来る時間帯に行き、（日・祝日など全く閉まっているときでも行ってました。ちなみに午前中とか早い時間はしんどいことが多いから行けなかったのです。）実際に何度か中にも練習がてら入ったことはあるのですが、窓口が全て開いているときに行ってみると・・・。何と人が一杯！！！しかも、駐輪所とかには自転車がかなりあり警備員さんなどもいたことには驚きました。これには本当に今不景気なんだなあと実感させられずにはいられませんでした。ちなみに、訪れている方々も老若男女問わずといった感じで、中高年の方の比率が多い感じで吃驚しました。この不景気・・・、何処も大変なんですね。
2010.09.28
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今日はクールダウンした方が良いかな・・・。
皆様、おはようございます。昨日は、ウォーキング以外の慣れないこと3つも消化したのでちょっと寝起きから疲れ気味・・・。というか、ここの所暫く、認知療法のためのハロワ行きとウォーキングを同時消化したりする日々が続いたりしたので、今日は思い切って何もせずにいようかなと思っています。ちなみに、昨日は鍼灸院の影響もあり、深夜2時くらいには寝落ち状態みたいな感じで起床は朝9時前でした。中途覚醒はないものの、本音言うともう少し寝たかった感じです。あと、気になるのはウォーキングは家の周りでしかもかなりの歳月繰り返していますので、最近ではその影響はあっても筋肉痛にとどまっているのですが、幾ら自転車でしかも20回くらい通っていると言ってもハローワークは道のりも長く、慣れていない道のためどうもかなり自然緊張してか肩凝りに影響が出ているみたいです。本日は、あくまで予定ですが母方が多忙でなければ、また背中一面にせんねん灸をして貰うようにしてみます。
2010.09.28
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障害者手帳があった場合の失業保険申請の対応。
簡単にですが、本日の申請の概略をまとめてみます。まず、必要書類はハロワへ離職届を出した際にインストラクションみたいなものをいただけますので、それにそっていけばＯＫ！！！あらかじめ障害者手帳がある場合の必要書類も数ヶ月前にＴＥＬで伺ったことがあるのですが、その際は何も言われなかったものの、本日意外にも次のものを要求されました。１．現在通院している診療内科の診察券。（私の場合2院分出しました。鍼灸院は保険が利く所ですがこちらはいらないと言われました。）２．あと、処方されている薬が分かるようなもの。（これは偶然バックに薬局で貰った処方一覧が入ってましたので渡したところ、コピーをとられました。）恐らく、受給手続きはこれらが無くても出来るはずですが、後日持って来てくださいと言われるかもしれないですね。私の場合、財布やバックに運良く全て入ってましたので当日に全て片付きました。後は、次回出頭日を言い渡され、求人票を相談しながら書き、医師の意見書を次回持って来てくださいと用紙を渡され、それで終了みたいな感じでした。さて、今後なんですがハロワの方の話ですと、障害者手帳がある場合説明会は無しで、出頭は4週間に1血度で良いという事。また、一般枠と異なり、出頭での待ち時間などが殆ど無いと言うことでした。ちなみに、これは大阪市内の某ハローワークでの対応です。細かい点など相違があるかもしれませんので、違っていてもご容赦を・・・。
2010.09.27
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やっとハローワークに書類提出！！！
ＰＤが怖くて6月からすこしづつハローワークに向かい、恐らく通算20回目くらいでしょうか？？？本日やっと失業保険受給のための書類提出を完了させる事が出来ました。本日は求人票を現場で作成し、説明なども聞かねばなりませんでしたのでおおよそ1時間くらいかかった感じですが、その後鍼灸院にも行ったのでふらふらです・・・。まだ、夕食も食べていませんが、恐らく食べると中途覚醒があったとしても今日は早めに寝落ちする感じ大ですので、今日の出来事はもしかすると明日に書かせて頂くようになるかもしれません・・・。それにしても、医師・鍼灸院の方と以外と比較的長時間話したのは恐らく2年ぶりになるでしょうか？？？正直、それだけで精神的に疲弊しました。
2010.09.27
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今日は動きまくり？？？
皆様、こんにちは！！！どうもここ暫く、といっても２／３日ぐらいですがハローワークへの認知療法へ自転車で赴き、その後ウォーキングを続けていたものですから、肩凝りは相変わらず酷いものの、脚全体にかけてはかなりの筋肉痛が出ています。 よって、運動はここ2年間でかなりのハイペースなわけで、マイスリーの効き目も良いのですが、入眠は比較的上手くいくものの、何故か合計睡眠時間が不足気味です。ただ、本日鍼灸院の日でもありますので、僕にしては珍しくパンの買い出しと共に午前中にレンタルビデオ店に赴いてきました。で、これからなんですが今日含め明日なども雨の降る確率が高いと言うことですので、一応ハローワークに書類提出に出向こうかと思っています。合計20回くらいの認知療法を繰り返しやっとです・・・。まあ、取り敢えず体調の方はあまり芳しくありませんのでどうなるかは分かりませんが、鍼灸院のことも含めてまた夜や夕方にでも更新かけたいと思います。寝落ちするかもしれませんが・・・。（笑）
2010.09.27
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気になる左目の腫れ・・・。
皆様、こんばんは！！！本日も自転車でのハローワークへの認知療法及び家の周りのウォーキングは何とか完遂。と、ここまでは良いのですが、ハローワークの失業保険申請には「就労可能証明書」の他に色々と用意しないと行けないものがあり、その中でも証明写真が2枚必要なんですよね。で、ウォーキングがてらコース中にある自動撮影機で撮ってみたのですが、何か左目が腫れているというか違和感がかなりあるんですよね・・・。んで、撮ってから自覚症状が出てきたのかズドーンと重いような感じが出てきましたので、コンタクトを外した次第です。ここの所、長時間はありませんが昼夜逆転というか、睡眠障害が凄かったのでかなりコンタクト付けたまま寝落ちが響いている影響かもしれません。ないしはマンガですが調子にのっていきなり読み過ぎたのか、携帯ゲーいじりすぎたのか、いきなり過度に体を動かす日々が続いての影響かはたまた今日の寝不足かはよく分かりません。取り敢えず、僕の場合この病気が顕在化してからかなりからだが過敏に反応してしまいますので、暫くは様子見するつもりですが何か次から次に色々病院渡りしないと行けない可能性が出てきてうんざりです。ちなみに両方とも紹介状が出ている背中の嚢腫と円形脱毛症疑惑の問題もまだ病院にさえ行っていません・・・。正直、鬱とかPD関連だけでも面倒で、最近ではハロワのことも優先して考えないと行けないわけですから、もういい加減にして欲しいといった感じです。ああ、そういえばまだ現状は診療内科も2院行っている状態なんですよね・・・。
2010.09.26
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珍しい2日連続の2度寝。
皆様、こんにちは！！！幸いながら、昨日久しぶりに行きましたサウナの影響は無かったです。また昨日はハローワークへの認知療法＋ウォーキング6000歩＋サウナというここしばらくの間ではかなりの運動量をこなしましたので、マイスリーは想像以上に効いた感じになりました。ところが、この所のパターンですが前日に寝過ぎていますので、次の日は深夜3時前後に就寝できてもかなりは早めに目がさえてしまうんですよね。結局今日も朝6時くらいに起きてしまいました。それから一昨日のように、もうさすがに眠れない感じだと思っていたのですが、本日は8/9時くらいまで携帯をいじっていましたら、ここの所にしては珍しく2度寝出来ました。ただ、一昨日の完全3時間の睡眠と比較すればかなりマシですが、寝不足には変わりない感じ。でもまあ、体調はかなりマシな感じですので昨日と等しく最低でもまた自転車でハローワークへの道のりを運動が寺行ってこようと思っています。
2010.09.26
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久しぶりにサウナに行ってきました。
3/4週間ぶり位になるでしょうか？？？前回自律神経失調症対策としていった際、長居しすぎたのか暑い日にいったのがまずかったのか、以前触れましたようにその日から左下腹部の痛みが1週間続きましたのでここの所ご無沙汰にしておりました。が、買ってしまった回数券が無駄になるので、半分以上は弟に譲渡し残りの分の消化と言うことで思い切って出向きました。で、11時半くらいに入り、12時に出たのですが現在の所頭痛を含めた大きな影響はないようです。本日はかなり涼しくなってから初めてのサウナですが、暑いときと比較しかなり息苦しさがない感じでした。ちなみに、銭湯に行くたびに計測していた体重ですが、一時期は65キロ近くまでいっていたときがあったのですが、今日の計測では６３．４５キロでした。ただ、上半身の肉が落ちすぎで筋肉戻さないと行けないかなという感じです。これも肩凝り対策の課題なんですが、現状はウォーキングとハローワーク通いで精一杯といった感じなんですよね・・・。
2010.09.25
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予定は一通り消化です。
皆様、こんばんは！！！本日は天気はよいのに気温は高くなく、風は心地よいという絶好の機会でもありましたので、取り敢えずいつもよりは早い夕方4時頃にハローワークへの認知療法を行いました。ちなみに本日はハロワの中に入り多少見て回ることも出来ました。その後、帰りに古本屋に寄り、帰ってから暫く休憩を取った後にウォーキング。本日は前日の掃除での筋肉痛があったくらいで、比較的楽に6000歩消化です。尚、本日はまだ予定としては何処まで出来るか分かりませんが、サウナに行けたらいいなと思っております。少し前に、サウナに行った際、水の飲み過ぎが起因してか1週間くらい左下腹部の痛みが続いたので暫くは様子見と書いたのですが、実は9月末までの回数券が残っているんですよね。ちなみに、風呂屋の回数券は不気味で半年区切り・・・。還元すると変な時期に買うと急いで消化しないといけなくなると言う現象が起こりますので、皆様も気をつけて下さいね－。僕はこの事実知らずに購入しちゃった分がありますので・・・。
2010.09.25
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12/3時間くらいまたまた爆睡・・・。
皆様、こんにちは！！！それとコメ頂いていた方々、これから全速力にてコメ返し致しますのでお許しを・・・。昨日は午前中に珍しくも診療内科に行き、さらにその後も調子は悪くなかったのですが、流石に睡眠不足に比較的弱い私としては3時間睡眠状態は厳しく、その後はウォーキングも出来ずダレダレでした。それから、ぼちぼち部屋の片付けはしていたのですが相変わらずものが多すぎていっこうに進まず、結局夜8時を待たずに夕食・風呂スキップで朝9時前まで寝ておりました。途中深夜2時半くらいには中途覚醒がありましたが、またまたかなり本格的に寝れたと思います。昨日の通院でも伝えたのですが、ここの所は不眠・寝過ぎの繰り返し・・・。ただ、こればかりは季節の変わり目のこともありますし、暫く様子見するしかないようです。今日は眠れて比較的元気ですので、またハローワークへの認知療法＋ウォーキングと運動は多めに行う予定です。
2010.09.25
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昨日も使用しましたが、約1年間以上の使用で刃の交換も今のところ必要なし。お子さんが多いご家庭で…
昨日も使用しましたが、約1年間以上の使用で刃の交換も今のところ必要なし。お子さんが多いご家庭ではかなりの節約が出来ると思います。 トップメーカー米国WAHL（ウォール）社製バリカン【89スーパーテーパー2】
2010.09.24
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出たとこ勝負の診療内科（笑）
皆様、こんにちは！！！昨日は運動量がかなり多かったので、それが起因してか見事にマイスリーが効いた形となり、深夜3時以降位から急に眠気が出てきて恐らく4時までには寝られたと思います。ただ、そこからがあまり宜しくなくて、朝7時にはお目々ぱっちり確実に二度寝できない感じになってしまいました。ここの所あった眠気も殆どありません。体にはだるさは残っているんですが・・・。ただ、以前よりも午前は不安感はかなり少なく、どうせ寝られないんだったらと腹をくくり診療内科に赴いてみました。無論、混んでいたら帰宅する予定だったのですが、思いの外休み明けだというのにがらがらで即座に往診して貰えました。それで本日は予てより触れてました「就労可能証明書」を書いて頂いたのですが、やはりここから先が不安です。失業保険受給のために、ハローワークにはもうかれこれ夏以来恐らく認知療法と称して20回くらい足を運びましたが、受付などの処理は何とかなりそうなものの、その後が不安で仕方ありません。かといって、障害年金は振り出しに戻っている状態で、今からでしたら自分の中では半年以上の時間を要すると考えています。よって、生活のこともありますし、現状の所やはり失業保険は大きいです。取り敢えず、次回ハロワには写真も必要ですし、土日は休みですから早くてもいくのは月曜日になる予定です。その際には参考までに、どんな感じだったかをブログに掲載したいと思います。
2010.09.24
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まとめ：鬱の改善編
病気ネタのカテゴリが膨大になってきましたので、時としてサマリーをする内容のものです。今回は２００８年１１月からの改善されたと思われる点を日常生活（といっても主に趣味の分野ですが）の気になる点に絞って書いてみます。ＴＶ・映画鑑賞→２００８年１１月から２００９年１２月くらいまでは、観るのがかなり苦しい状況でした。ほぼ１年以上ですね。特にニュース含め実写がかなりきつく、気分が悪くなってました。ただ、かろうじてアニメに限っては調子の良いときは何とかなってましたので、暇つぶし（？）にこの時期はアニメばかり観ていました。（笑）ただ、実際洋画・邦画などを含めた実写が苦しくなくなったのは２０１０年の２／３月過ぎた頃合いからでしょうか？？？今ではかなり広い時間帯に渡って観てもしんどくなくなってきています。音楽→これは映像以上に時間がかかりました。結局、聞き流しとかでもコンポにスイッチを入れるのが昔のように当たり前に出来だしたのは２０１０年の夏ぐらいからです。何故かうつが悪化した２００８年１１月からでも外で聴くipodha常に携帯していましたが。（笑）活字を読む→２００８年１１月までは日本語はおろか英語読むのも普通だったのが、一点奈落の底へ・・・。漫画でさえも読むと気分が悪くなる時期が続いておりました。２０１０年の春先くらいからマシになるものの、調子の至極良い夜限定。実際大分読めるようになり出したのは夏になってから位でした。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.09.23
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予定通り、運動は増量。
本日は前述しましたように、かなり動くことが出来ました。まずは夕方４時過ぎくらいからハローワークへの認知療法に行き、その後最近よく足を運んでいる個人経営の古本屋に帰りに寄りました。その時点で万歩計は１０００歩いかないくらい。通常でしたらこれまでハローワークにいって、ウォーキングした事はなかったのですが、本日は寝過ぎが良い調子で働きそのあとウォーキング。合計で６６００歩いきました。本来なら７０００歩視野に入れたかったのですが、流石にハロワから帰って直ぐのウォーキングでしたので、疲れがあり結局その辺りで断念しました。あとは部屋の整理を支給しなくてはなりませんかね・・・。ここ暫く本やCDは買うだけ買って全然整理していないんで、部屋の状態はまさに阿鼻叫喚・地獄絵図に近い感じになっています。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.09.23
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今日は体を動かしまくらないと・・・。
昨日は関西のみでしょうか？？？非常に凄い雷が夜ぐらいから雨を伴い鳴り響いていましたね。んで、現在なんですが小降り小康状態で、ともすればウォーキングは行けるのかなという感じです。昨日は前日睡眠時間３時間で、かろうじて鍼灸に昼に行ったきりで、運動は全く出来てませんでしたので、今日は何としてでもここ最近でかなりハード目になるくらいの体の動かし方をしようと考えております。一応、先程シャワーも浴びれたことですし、あとは部屋の掃除ですかね？？？特に今日はまだ体を動かすのがそんなに億劫ではないですし、最近はハローワークの帰り個人経営の激安古本屋に立ち寄ることが多く、さらに劇的にマンガが増えてしまっておりますので整理をしないと寝る場所がないです・・・。特に以前と異なり、最近では読めるようになってきましたので、余計に調子に乗って買いまくってしまうんですよね。困った現象です・・・。
2010.09.23
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ラッキーサーチが終了するみたいですね。
結構いつも楽しみにしていたラッキーサーチが９月末で終了みたいです・・・。本日アクセスして気がつき、かなり残念に思いました。これって当たり率悪くないですし、当たると楽天ポイント５ポイントなんでバカにならないんですよね・・・。何か新しい企画が代わりに始まるんでしたら嬉しいのですが。以下ラッキーサーチからのお知らせ文。■ ラッキーサーチ終了のお知らせ ■ いつもインフォシークをご利用いただき、ありがとうございます。「Infoseek ラッキーサーチ」が9月30日14時をもって終了いたしますことをお知らせします。今までご利用いただいたユーザ様にご迷惑をおかけすることをお詫びすると共に、これまで「Infoseek ラッキーサーチ」をご愛顧いただき、スタッフ一同心より感謝申し上げます。詳細は「ユーザーサポートからのお知らせ」をご確認ください。 ⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.09.23
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史上最大のもみ返し・・・。
皆様、こんにちは！！！昨日はかろうじて一度起きた夜１０時に取り敢えずは、ポイントサイト巡りとブログの更新をという事で、その２点は何とかクリアしたのですが、何分１０日ぶり位の鍼の影響が凄かったのか、深夜１２時を待たず、しかも夕食抜きでさらに朝９時くらい迄完全に寝落ちしていました。はっきり言って、丸１日位寝まくり。しかも睡眠の質は悪くなく夢を見た記憶もありません。付け加えるなら、久しぶりにマイスリーも無しでこれだけ寝ちゃいました。まさに恐るべし鍼灸院といったところです。ただ、懸念すべき点も多々あり、やはり治療費のことと、現状は週１ペースでいっているわけですが、今後何処まで依存し続けないといけないかというのが心配ですね。大体肩凝りがが解消されると、落ち着きが増すわけですが、（自律神経の影響でしょうか？？？）僕の場合それだけに頼らずにせんねん灸・温灸・湿布薬・低周波治療器とある程度コンスタントにやっているものの鍼には足下にも及ばない感じです。唯一、せんねん灸はその中でも効果が実感できますが、背中全面は他者の手を借りねばならずこれは日を決めて必ずというわけにはいきません。手足は自分でしているんですがね・・・・。
2010.09.23
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最近、ポイントサイトが不調気味・・・。
最近、病状が酷くはないのですが何と言っても昼夜逆転が頗る酷く尚且つ続いている感じですので、これで困るのはやはり認知療法のリハビリなどが予定通りに出来ないと言うこともあるのですが、去年の秋くらいから定期的にやっていたポイントサイトへのアクセスが思うように出来ないことが多々出てきたという事でしょうか？？？これって、時間があって暇な方には本当に最適で、専門にブログ立ち上げないレベルでも７．８カ所を毎日巡っていたり、楽天市場で購入の再経由買いしていけばお小遣い稼ぎ程度にはなります。ただ、昨日はauのサイトのでかいポイントクリックが寝ていたため出来ませんでしたし、本日も危ないところでした。大体優先的に楽天ポイントの巡回はほぼやるのですが、他サイトまで手が回らないことが増えてきましたね・・・。あと、余力が出たらメールクリックしていかないとこちらも有効期限などがあり最近溜まりに溜まりまくっている状態です。
2010.09.22
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本日は昼からの活動・・・。が・・・。
皆様、こんばんは！！！昨日は深夜１２時前後くらいからの起床から全く寝付けなくて、夕方が来るまで３時間睡眠状態でした。ただ、今日は気分の悪さやうつ状態みたいなものがそれほどなかったこと、昼間の時間がもったいなくて多少は動こうとする気持ちがあったことが前に出て、僕にしては至極珍しく午前中に鍼灸院の通院には行けました。結果、月曜行けなくて間が結構空いていたのか鍼・マッサージ共にいつもより効かない感じ・・・。自覚症状もかなりあったので、効かないほどごりごりに凝っていたようです。その帰宅後、昼食取る余裕間であり夕方４時くらいまでは起きていたのですが、それを過ぎてからはバタンキューみたいな感じで、夜の１０時くらいまで寝ておりました。またまた、昼夜逆転の気配。それも嫌ですが今日は鍼灸院に行っただけで久しぶりに全くの運動が出来ませんでした・・・。やはり少しでも改善はしたいなぁ。
2010.09.22
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午後からは不調で・・・。
皆様、こんばんは！！！本日はライフサイクルも久しぶりに好転していたのですが、何故かレンタルビデオ店に行ってから帰ったあと不調気味・・・。うつ状態が酷いというわけではなかったのですが、店内でもふらつきがあり、また帰宅してからも多少落ち着かない気分でした。特に気になっていたのは肩凝り、本日前述した様に月曜が祝日でペースを崩され通院が明日になる予定でありますので、自分でもみほぐしてもかなりの堅さが確認できました。そこで、本日は母親にお願いして２週間以上ぶりになる温灸をして貰ったのですが、これが食後ぐらいから一気に効果が出た感じで、前日の寝不足感はなかったものの全く気がつかない状態で寝落ちしていました。時間は９時過ぎから１２時といったところです。それにしても、先程マイスリーを服用しましたが、直前に眠っているのでまた寝れるかどうか心配です。せっかく良い調子に睡眠サイクルが戻るかなと思っていたらこれですから本当にやってられません。尚、本日は１２時以降から直ぐに寝られないだろうと踏んで、皿洗いと風呂に入るのは終了させました。
2010.09.21
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このまま軌道に乗れるか？？？
皆様、こんにちは！！！昨日はまたまた前日の睡眠不足の影響があり、ハローワークへの認知療法には赴けたものの、万歩計も３０００歩辺りまで行き、疲れが出てか夜８時から１１時くらいまで寝落ちしてしまいました。ただ、前日が前日。合計睡眠時間が少なかったこともあるんでしょうが、危惧していたよりもあっさりと深夜４時前後くらいには就寝できました。で、起きたのが昼の１０時半くらい。一般論からすれば褒められたライフサイクルではないですけど、ここの所の昼夜逆転と、それ以前８年間続いていた塾稼業での超夜型生活を考えれば僥倖の部類に入ります。今日の予定は大きなものはありませんが、強いて言えば早く明日になって鍼灸院に行きたいところ・・・。前述しましたが今週は月が祭日だったため、今週の通院は鍼の相性の良い院長が居る明日まで待たなくてはなりません。あとは、月並みですがDVD返却ですかね。こちらは母の使いのパンの買い出しを兼ねてもう暫くしたらいって参ります。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.09.21
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ラーメンで数字を取れなきゃ犬を出せ！！！
タイトル通り、ダウンタウンの「笑ってはいけない」の菅プロデューサーの名言です。今回も企画便乗。ただ、子犬かわええですねー。一時期、雑種ですが犬を飼っていた時期があり、母から禁煙できれば犬かっても言いといわれているのですが、病状から判断しての散歩のこと考えるとやはり結構大変かなと・・・。それにしても目が開いていない状況のわんちゃんはたまらなくキュートですね。
2010.09.21
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本調子ではなかったものの・・・。
皆様、こんばんは！！！本日はまた昨日が昨日のことだったので相変わらず、夜１０時半から先は寝てない状況でしたが、夕方５時くらいから何とか外に出ようという気になり、ハローワークに認知療法にいって参りました。ちなみに、これはハロワに行く道のりに慣れるためのものであって、祝日しかも時間外であるので開いているわけがなく、これといって処理をして頂くような用があるわけでもないです。ただ、ここ最近感じるのは流石に昼夜逆転は厳しいものの、大分うつ状態は１日全体で見るとマシになってきたんですよね。その証拠にまだ悲しきかなマンガレベルですが、１日辺り１０冊以上読めるようになってきました。無論、これは調子の良いときに限りますが、一時期に比べるとたいした進歩だと思っています。ともすれば、もう少し様子を見て今週・来週辺りには診療内科で「就労可能証明書」を書いて貰おうかと思っています。ただ、問題はやはり昼夜逆転でしょうね・・・。別に夜中にPCいじったり、映画観まくったりしているわけではないのですが、本当にここ暫くはライフサイクルが変です。
2010.09.20
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街の風景：広島編
８月広島に帰省した際の写真です。この道は家から近場の商店街を抜けると続いている坂道になっています。実は幼少の頃より帰省は今に至るまでもう恐らく数え切れない回数行っていると思うのですが、未だこの道を上がって一区とどうなるかが分かりません。住宅地が延々と続いているのですが、上の方は山になっています。現状、療養中で時間はあるんですが、PDがぼちぼち出るため果たしていつになれば軽い冒険が出来るか疑問です。こうやって写真に撮ってみると結構気になってしまうんですよね。
2010.09.20
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月曜祝日で困るのは・・・。
皆様、おはようございます。やはりまあ、当然なんですけど昨日あれだけ眠っていたので寝ていません。それで本日は最悪なことに、月曜祝日で鍼灸院も休みなんですよね・・・。まあ、健全に働いておられる方には申し訳ないのですが、月曜日が休みだといつも鍼を打って貰っている院長が居る日は水曜日になるので、火曜日を通り越して待たねばなりません・・・。無論、違う先生は火曜日におられるんですが、鍼の相性ではちょっとお金の無駄かなという感じですので、いつも水曜日まで待つことにしているんですよね。それにしても、最近は昼夜逆転が酷いので生活パターン自体、普通に戻そう戻そうとしているのですが、そういうときに限って外面的な部分でもリズム崩しを手伝ってくれます。一昨日は、背中全面にサロンパスを貼って寝ましたが、昨日からの極度の寝過ぎでまた肩凝りの自覚症状が強くなって来た感じです。
2010.09.20
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凄まじい睡眠欲・・・。
皆様、こんばんは！！！本日はむちゃくちゃ不毛・・・。せっかく昨日はハローワークへの認知療法も行けたし、帰りにはいつもはいかない方面の古本屋にも立ち入れ不安もなく結構じっくり物色できたと思っていたら、昨日は前日の寝不足が出てまず夕食も食べず８時くらいから勝手に寝落ち・・・。１０時過ぎには起きるも、そこから眠れず昼の１０時くらいまで起きていました。で、風呂も入らず漫画を珍しく読みふけっていたわけですが、（調子が良いとかなりマンガレベルであれば読めるようになったことは嬉しいのですが。）サロンパスを貼っている状態で１０時過ぎから夕方４時に軽い覚醒を挟み、何と夕方６時まで寝ておりました。そこから遅い昼食・・・。ただ、眠気がどうしても引くことはなく、３回くらい痛みを伴う下痢を経た後、さらに追い打ちをかけて夜１０時半まで寝ておりました。やはり僕の場合、自律神経失調症もかかっていますので季節の変わり目で暑くなる→不眠気味になる・涼しくなる→寝過ぎの現象は今年もどうしても出るようです。それにしても、非常に実り無き１日・・・。今日は何としても風呂に入らないと。
2010.09.19
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怖いところに家が建つ・・・。
田舎の広島に行ったときの写真です。実はこの周り、密集ではない物の何軒かの家がポツポツ建っています。で、その横にこの看板・・・。海も近く、山の背に立っているという感じです。田舎の割に、スーパー・駅などは近いので生活に困ることはないと思いますが、個人的にかなり怖い気がします。建築法とかの法律はよく分かりませんが、家を建てるのは許される物なんでしょうか？？？母親曰く、その周辺の土地代は頗る安いとのことでしたが・・・。（当たり前か）⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.09.18
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コンタクトの節約術。
大体、浄水機のブリタにとかにしてもそうですけど、生活費必需品って数を買えばよりやすくなるって感じ有りますよね。前回初めての購入でしたが、装着感に難色がありませんでしたので、今回は４箱から６箱に増量して購入してみました。無論、４／６箱共送料無料で、６箱の方は何とおまけにQUOカード５００円分ついておりました。他にもおまけがついていましたが、宜しければ画像・購入履歴でご確認下さい。尚、装着感については殆ど言うことなくベースカーブを選択できるのが嬉しいんですよね。これがつけ心地がよく感じる一因なのかもしれません。●ポイント6倍【送料無料】●ピンチーAIつき●1日使い捨てコンタクトメダリストワンデープラスの人におススメ◆ネオサイトワンデー【6箱】＋ピンチーAI【smtb-k】【w3】コンタクトショップ ルーク●ポイント6倍●●送料無料●・ワンデーアキュビュー・ワンデーアクエアを使用者におススメ☆1日使い捨てコンタクト◆ネオサイトワンデー【4箱】コンタクトショップ ルーク
2010.09.18
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久しぶりのハロワークへの認知療法。
皆様、こんばんは！！！本日は朝４時起きだったのですが、流石に睡眠時間が十二分に取れているだけ有り昼間は調子はいまいちだったのですが、夕方からはかなり動く気力が沸いてきました。それにしても不思議な事で、４／５時に眠くなるときもここしばらくは続いていたのですが、調子よく動けるようになる時間帯もまたこの４／５時からが格段に多いんですよね。一体どういった体のメカニズムになっているのか、自分の体なのに皆目見当がつきません。よって、ここしばらくお座なりになっておりましたハローワークへの認知療法に赴いたわけですが、本日は行きも帰りもかなり調子が良かったです。何と言っても最近では時間的にうつ状態があったり、一番困る訳の分からない昼夜逆転はあるのですが１日全体を通じての不安感がかなり減少したように感じます。ともすれば、定期的にハローワークに行けるのでは？？？と多少は思ったりも出来るようになりました。あとはふらつきですかね・・・。これもここしばらくは酷くない。となれば、ハローワーク通いに原付を使用したいのですが、これはまだ慎重策が必要ですね。如何せん、去年の５月から全く使用していないわけですから。ただ、原付使用すると、ほぼ１０分くらいでハローワーク行けるんですよね。自転車との差は格段に大きい・・・。
2010.09.18
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相変わらずよく分からない睡眠サイクル・・・。
皆様、こんばんは！！！前日は前述しましたように昼１２時くらいから夕方６時まで寝て、そこから昼食（？）を取ってウォーキングした訳なんですけど、何と昨日は深夜１２時からマイスリーも抜きで朝４時くらいまでさらに追い打ちをかけて寝ておりました。こうなればもう何が何だか自分でもよく分からないです。取り敢えず、筋肉痛は出ていないものの、間隔が少し空いてしまった６５００歩のウォーキングが良かったのだと思います。今のところ何とか、うつ状態も酷くないので今日はある程度１日を振り返った際に充実したと思える１日にしたいですね。ただ、やはり軽いだるさと寝不足感はどうしてもありますけど・・・。
2010.09.18
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禁煙決断の難しい時期・・・。
少し前から、ネットニュースで禁煙外来や禁煙補助薬の売り上げが伸びているという物を目にしました。それはそうでしょう、今回の値上がりは１箱に対しておおよそが１００円以上。人にもよりますが、ジュースを余分に買えるような値上がりで、４００円レベルともなれば安いところであればそばなどの昼食代にもなり得るわけですから・・・。で、ここに来て迷っているのが禁煙するか・カートン買いするかです。一応、禁煙外来は、２回目の診療内科では扱っていないことが判明しましたが、去年使用したニコチンパッチがまだあるわけで、やろうと思えば明日からでも可能です。ただ、失敗すれば１カートン４０００円の地獄になります。遅いところでもカートン買いの締め切りは２２日頃とのポスターをたばこ屋で見かけましたので、買うのであれば１０カートンぐらい買っておこうと思っているのですが、正直むちゃくちゃ悩んでいます。お金のことも勿論ありますが、健康のこと考えると確かにこの辺りで潮時だと思うのですが、併発するPDが嫌でしょうがないんですよね・・・。家でも全壊はばりばりに出てくれましたし、かなりしつこかったです。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.09.17
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季節が体調を変える・・・。
BOOWYの名曲に「季節が君だけを変える」とありますが、僕の場合季節が体調を変えるです。ここの所、寝れるだけマシなのかもしれませんが、昼夜逆転が酷すぎて日常生活が充実していると全くいえません。体はある程度動かしているのに不思議でしょうがありません。考えられる要因は、やはり季節の変わり目とウォーキングへの耐性でもう６０００歩レベルでは疲れてくれなくなったのかもしれません。また、ウォーキングは相変わらず家の周りを何周もというコースですが、かなり前であればそれだけで軽い広場恐怖症から肩凝りが気になる感じだったのですが、最近ではそういった自覚症状が殆ど無くなったんですよね。これは良いことといえる反面、心的への疲弊も軽減されるわけですから、以前よりも心的にも疲れにくくなってしまったのでしょうね・・・。ともあれ、本日は昼１２時近くまで眠れずに、そこから夕方６時くらいまで寝ておりました。んで、流石に今日もウォーキングしないのは運動不足だろうと思い、何と久しぶりに６５００歩を突破致しました！！！ただ、やはり上記で書いたように疲れが思いの他出ていない感じです・・・。やはりそろそろチューブトレーニングなど上半身のトレーニングもした方が良いのかもしれませんね。
2010.09.17
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実際購入：ヌメ革キーケース
恐らく５年以上前からでしょうか、使用していたブランド物のキーケースがへたってしまい、次はどんな物にしようかと思案していたところ、この商品に出会いました。お店のHPも職人気質あふれる物で好印象だったです。予てより、ヌメ革製品の使い込みには興味がありましたので、暫く使用続けてみて感触が良ければ財布もヌメ革製品にしてみようかと思っています。到着した商品は相応以上に革が厚く、長期使用にも耐えれるような感じでした。購入履歴にも反映させていますので宜しければご参考にしてみて下さい。【味出しならコレ！】ヌメ革 キーケース土屋鞄製造所（楽天市場店）
2010.09.16
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今日もやっちまった・・・。（笑）
皆様、こんばんは！！！本日は予想通りというか、見事にやってしまいました。（泣）案の定、３時間睡眠の影響で以前よりはうつ状態もなく・しんどくはなくなったのですが、朝・昼間と動く気はせず、昼食を食べてからゴロゴロしていたら夕方４時くらいから夜の９時くらいまで寝てしまいました。記憶している限りでは、１時くらいから外出していた母が夜６時・８時くらいに部屋をノックしてた覚えがあるのですが、全く起きれる感じではなかったです。というか、ほんと熟睡レベル・・・。困るのは、認知療法兼ねたハローワーク行きか、最低でもウォーキングをしたかったのですが、断念せざるをえませんでした。それにしても今日の朝、ブログで書いてますが前日寝過ぎもなく、過適度な運動もあったに何故故本日は朝６時に目覚めてから２度寝が出来なかったのでしょうか？？？何だかこういう現象が続くと１日が凄く無駄になったようで頗る自己嫌悪になってしまいます。
2010.09.16
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控えた方が良いリハビリ？？？
これまでに長いもので約２年間、毎日でなくとも実施しているリハビリがあるのですが、まとめてみるとウォーキング・鍼灸院への通院・せんねん灸・湿布薬などです・自転車での多少の遠出などがそれに該当します。（自転車での遠出は主にハローワークへの認知療法含めて３パターンくらいのコースしか行けませんが・・・。）それで、以前にも何度か書いていますが、夏場くらいから弟のすすめで自律神経失調症によいと言うことで家から超近場にある銭湯のサウナにもう５／６回の週６ペースで行っていたのですが、確か８月末を最後にここ数週間は控えています。理由は、初期こそ湯上がりには頭痛などが続いていたものの、次第次第になれてきたのですが、一度水分補給を取りすぎて、久しぶりに体の左半身が痛み出したんですよね・・・。特に尿管辺りの痛みが１週間続き、それを契機にサウナには暫く行っておりません。（ちなみに、恒常的に不安から来る水の取りすぎで、僕の左の尿管は腫れ気味らしいです。）一時は新たな認知療法と期待していたのですが、なかなか全てが上手くいくといえず常に紆余曲折の試行錯誤が必要かなと思いました。
2010.09.16
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入眠は良かったものの・・・。
皆様、おはようございます。本日は不眠ぽいのですが、体調はというと何故か悪くなく、私にしてみれば珍しい朝からの更新になります。実は昨日は深夜３時過ぎくらいに、お灸の影響でしょうか頗る良好な睡魔が来てくれたのですが、何と目が覚めたのが朝６時、実質３時間くらいしか寝れていない計算になります。で、これもまた久しぶりの事になるのですが、起きてからというものいつもと相違し、２度寝出来る感じが無く変に覚醒しちゃっています。恐らくは、昨日ビデオ返却に行ったものの、歩きとしては雨の影響下もあって１５００歩くらいしか歩けず、運動不足だったことが上げられるかもしれませんが、詳細なんて分かるわけ有りません。取り敢えず、時間帯に合わせて服用しているメイラックスは起きてから直ぐに服用しましたが、そんな物で２度寝出来るはずもなく、これからどうしようかと考え中。だるさはあるものの、気分が悪くないだけ頗るマシなことかもしれませんが・・・。
2010.09.16
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今日の体メンテ。
皆様、こんばんは！！！本日は昨日５枚の温感湿布。そして１０日以上ぶりに母にせんねん灸をして貰いました。現在母はそんなに忙しくなく、せんねん灸はもっと早期にして貰えたのですが、如何せんここしばらくは夕方に寝落ちしてしまうことが殆どで、それまでは全て計画の共倒れといった感じでした。前回せんねん灸をした際は、かなり気分が上がり調子になりハイな感じだったのですが、本日はダウナーな感じ・・・。決して気分が悪くなったりうつ状態になる事はないのですが、疲れが出てきたという感じでしょうか？？？取り敢えず、風呂掃除は終わらせるも雨でウォーキングが出来なかった分、少し片付けようとしていた計画はちょっとしんどい感じ。尚、本日は雨降りのタイミングを縫って、ビデオ返却へは行きましたので、１５００歩は歩きましたが、ウォーキングは中止です。
2010.09.15
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相変わらず不思議な現象・・・。
皆様、こんにちは！！！昨日は前日風呂に入っていなかったので、ウォーキングも２日連続したことですし、何とか夜に風呂に入り、皿洗いをしたあと昔懐かしい村上龍原作の映画「６９」をぼちぼち観ていたら深夜３時頃寝れるかな？？？という感じでしたので、そのまま眼鏡外して目をつむっていたら、何とか就寝にこぎ着けました。ただ、私の場合入眠して暫くは大抵なら眠りは深いのですが、本日は睡眠中殆どが夢を見て軽い中途覚醒を繰り返した感じがありました。一度、朝９時くらいに多少本格的な中途覚醒はするも、気温の影響かさらにそのまま夢を見続けるような感じで１１時くらいまで寝続けました。全体的な睡眠時間は平均的で、しかも質は悪い方だったのですが何故か今日は眠さ・だるさは無く、恐らく夕方は２度寝せずに久しぶりにすむかなという感じです。昨日までは、昼食も食べずに３／４時位まで２度寝しまくっていたのが嘘のよう・・・。温感湿布も昨日は寝る前に５枚貼っていたのですが。一体何なんでしょうかね・・・。本日はかなり曇って雨降り危険高しですので、早めにレンタルビデオ返却に向かう予定であります。
2010.09.15
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神社の正面。
前回から掲載させて頂いております、広島の近所の神社の正面です。鳥居から比較的長い階段を上って行くとその内到着します。観光メッカではないので、軽食を食べれるところや、あまつさえジュースの自販機さえもありません。ただ、大阪にも近所に神社があるのですが、鳥居の大きさや敷地面積ではやはり田舎の方が格段に大きいです。ちなみに、鳥居をくぐって階段を上る前にかなり立派な戦死者の記念碑が建っているのですが、次回折を見て掲載したいと思っています。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.09.14
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何故か夕方４時頃に眠たくなります。
皆様、こんばんは！！！取り敢えず、本日も何とかウォーキングというか、涼しくなってかなり楽に６０００歩は消化出来るようになりました。ただ、懸念材料は盛りだくさんで、ここ２週間ばかり書き綴っていて申し訳ないのですが、やはりどうしても夕方４時頃に例え前日に睡眠を取っていても寝てしまう現象がここしばらく続いていることでしょうか？？？僕の場合、ただでさえ起きるのが遅いので、さらに夕方にも活動できない時間が増えてしまうと、ハローワークの認知療法等のリハビリが出来にくくなります。本日もハロワには行く予定だったのですが、起きたのが夕方６時くらいでしたので、諦めてウォーキングに切り替えた次第です。原因は自分なりに模索していますが、一つはやはり季節の変わり目と言うこと。もう一つは思いの外体調が良くなって、いつもおおよそ昼２時に服用しているレキソタン５ｍｇの半錠と３/４時頃に服用しているコンスタンが効き過ぎているのかなとも思いだしています。一応、薬の面では医師にきちんと相談してみますが、こればっかりは自分なりにも試行錯誤しないと行けないので、早急な改善は難しそうです。
2010.09.14
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