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2011.05.21

やっと２度寝が成功するも・・・。

(2)

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：病気

ここ２・３日の中ではやっとかという感じなのですけれども、本日は相変わらず６時過ぎに中途覚醒はあるものの、強引に寝入って確か起きたのは１０時半くらいでした。

このところは、温度上昇か朝日の影響かはわからないですが、朝６時起床が尋常でなく多く、やっとある程度納得がいくだけ眠れたかという感じです。

ただ、昨日から触れておりますように、連日の早起きで肩凝りはかなり出ている状況。

これって実は本当に不のスパイラルで、寝不足気味→肩凝りがひどくなる→体動かすのが億劫になり、より肩凝り悪化→追い討ちをかけて不眠気味になるということになるんですよね・・・。

本日は、ここ暫くよりかはかなり体調はましです故、肩周りは特に意識して動かしたいと思います。

できればやはり筋トレですよねｗ

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Last updated 2011.05.21 14:22:26
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■コメント

こんばんはー。

ぱたこ5124 さん

首が凝って、湿布を貼る時、本当に貼りたい場所が襟足あたりなんですよねー。
髪の毛がジャマで実践できません。
液体のを塗ってもいいんでしょうけど、やっぱり一晩貼って
みたいなー。
(2011.05.21 19:47:04)

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Re:こんばんはー。(05/21)

セラフィームさん

ぱたこ5124さん、こんばんは！！！
＞首が凝って、湿布を貼る時、本当に貼りたい場所が襟足あたりなんですよねー。
＞髪の毛がジャマで実践できません。
＞液体のを塗ってもいいんでしょうけど、やっぱり一晩貼って
＞みたいなー。
-----
僕はかろうじて襟足のところに張ってますが、大判の温感湿布の場合は粘着力がサロンパスよりも弱いのでやはりよくはがれます。
塗りタイプのものは、先日初めて鍼灸院で塗られましたが、効果は今ひとつの感じでした。
バンテリンとかアンメルツとかありますが、どうカナーという感じですかねｗ (2011.05.21 20:01:04)

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