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2011.10.30

現代人の運動不足。

(2)

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：病気

昨日は昼間から室温はとんでもなくて、一体全体前日比でどれくらい相違しているの？？？という感じでしたが、無論いきなり暑くなると何だか覚醒感が強くなるセラフィームでした。

よって、ここ３年の中ではかなりレアで、前回から間隔を殆ど空けずに布団干ししましたｗ

で、夜からはウォーキング。　本日は雨の影響でどうなるか解りませんが、昨日の段階で２日連続の７０００歩消化になります。

ここ最近は、従来の万歩計の他に活動量計もダブルで持ち歩いているのですが、万歩計７０００歩・活動量計８４００歩ほどでしたかね。

ちなみに、マイスリーはお世話になりましたが、昨日の入眠もウォーキング効果でかなり順調でした。

ちなみに、万歩計、セラフィームは確か２年以上前から所有しだしているのですが、これは結構万人にお勧めです。

結構歩いているようでも、実は全然だったりしますからｗ

もう２年前くらいになるのかな？？？　広島帰省したときに計測したら片道は３時間くらいマジでかかるのに、５０００歩も消化できていなかったりして酷く驚いたことがあります。

ちなみに、電車乗り換えは２回で、広島へ帰省する度に計っていますが、おおむね４０００歩以上、５０００歩くらいですから、現代人が如何に歩いていないか本当に痛感させられますね－。

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Last updated 2011.10.30 11:23:55
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■コメント

両腕、、

ぱたこ5124 さん

ちゃんとブンブン振って歩いてるんですか？
なかなかブンブンしてる人っていないんですよねー。
せめて背筋をシャンとして歩きたいものです。
やっぱり大事なのは続けるコトですよね☆
(2011.10.30 19:55:08)

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Re:両腕、、(10/30)

セラフィームさん

ぱたこ5124さん、こんばんは！！！
＞ちゃんとブンブン振って歩いてるんですか？
＞なかなかブンブンしてる人っていないんですよねー。
＞せめて背筋をシャンとして歩きたいものです。
＞やっぱり大事なのは続けるコトですよね☆
-----
以前はＰＤの為、携帯いじりながら出ないと家の周りオンリーでも結構辛かったのですが、最近では両手は空いております。
で、何をしているのかというと、これは秘密ですｗ
ストレッチとかは歩きながら昔よりはかなり出来るようになったのですが、速度はまだまだといった感じです。
かなり早いレベルのウォーキングであれば、同じ7000歩でもさらに短時間で済むはずなんですが、まだまだその域には時間を要しそうです。 (2011.10.31 05:59:23)

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