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2006年01月26日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： 散歩
ここはＡとＢ二つ部屋がり、今回は１５人が定員の小さめの部屋だった。スポーツジムにあるエアロビのスタジオをイメージして行ったので、小さく天井も低く感じた。
ヨガマットにバスタオルをひいて、準備体操から。。動き始めたら汗が流れてきて、それがだんだんポタッポタッと垂れるようになり、足をつかんでもツルッと滑ってしまうほどになった。岩盤浴みたい。
途中から息苦しくなってきて、こりゃしんどいと思い、気分の悪くなった人は自由に中でも外でも休んでくださいと言われていたので、４５分くらい経ったときに一度廊下へ出て、涼んでからまた戻った。
ポーズごとにインストラクターが「はい。ここでお水で～す」と指示を出してくれるので、それに合わせて用意している（スタジオで購入している人も半数くらいいた）お水を飲む。やってる最中に飲むのにスポーツドリンクは糖分が入っているので、気持ち悪くなることがあるらしい。お茶は利尿作用があるからって書いてあったかな。。なので一番水が適していると。
ポーズも片足をもう片方の太ももにつけて片足で立って両手を上に上げるというのがバランスが保てなくて何回もやり直したり・・・
岩盤浴も何度も通ううちに汗が出やすくなってくるって言うからホットヨガでもだんだん汗かきやすくなってくるのかな。
部屋の外に出た瞬間と、ビルの外に出てからはすっごい気持ちよさ♪♪
こりゃやみつきになりそうだ＾＾
しんどかったくせに、入会してきちゃったし＾＾；
ホットではなく、普通のヨガから始めた方がよかったのかもしれないけど・・・
ホットヨガが終わってから１～２時間は代謝がよくなっているので、ダイエットを考えている人はお食事を控えてくださいと言ってました＾＾
せんざんに行ったときにユニバーサルのお土産と引き換えに頂いた岡山のお土産♪
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こんばんは♪
うちの妻も行こうかなぁ～？？ なんて迷ってましたが、chouuさんの日記見て、とりあえず体験で行くみたい（笑）
でも、先に入会している友達の話では、夜だから流行っているみたいで、なかなか予約取れないらしい・・・
私はきっと死んじゃうからダメだ（笑）
(2006年01月27日 00時08分25秒)
でも、先に入会している友達の話では、夜だから流行っているみたいで、なかなか予約取れないらしい・・・
私はきっと死んじゃうからダメだ（笑）
(2006年01月27日 00時08分25秒)
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