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2006年05月09日

今日の晩ごはん　

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テーマ：今夜のばんごはん(53057)

カテゴリ：健康家族の夕飯メニュー

アスパラゴマ和え≪ゴマ油・ゴマ・醤油≫

フライパンにゴマ油をひき、アスパラを炒め、フタをして蒸し焼きにして１分ほど。
ゴマと醤油をかけただけの簡単料理です☆

厚揚げとシーフードの味噌炒め≪いんげん・ｼｰﾌｰﾄﾞMIX・オリーブ油≫

三つ葉とかにのふんわり蒸し煮（パルシステムです♪）

レンジでチンするだけでも食べれるんですが、味は薄いのかな～と思い、少し煮てみました。

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Last updated 2006年05月10日 23時05分57秒
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■コメント

ＵＰ直後にお邪魔しま～す(^^)/

S-PRO さん

ヘルシーだけど美味しそうな物が多いですよねっ！
うちもこーゆー風に作らないと、カロリーセーブ出来ないよなぁ・・・(^_^;)

アスパラの胡麻和えは斬新なアイデアかもっ！

そー言えば、私の最寄りの駅は、立石なんですよ♪
もしかして同じ路線かなぁ～と！？
(2006年05月10日 23時15分49秒)

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S-PROさんへ

chouu さん

アスパラのゴマ和えは、あの、ずぼら料理で載っていたものを試してみたんです！
私は食べなかったんですけど、家族には好評でした^^　　私は今回のは冷凍しておいたので、一度茹でてありましたが、雑誌に載っていたのは、切ってそなまま炒める！というものでしたので、更に短時間でできそうですね♪

立石。という駅名自体、初めて耳にしました・・・（_ _）
そうですか！同じ路線でしたか^^　つながってますね～☆　なんて、違う路線だったりして・・・^^；　ちょっと駅、調べてみます☆　

(2006年05月11日 21時52分21秒)

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