中年アスリート日記

一年の締めくくり

久々の書き込みです。腰はすっかり良くなりました。疲れたとき腰にむずむずした感じがしますが、今は良好です。手術も治療もしていないのに。どうしたのかな？今も相変わらず走っています。今年は　駅伝　　　　　　　２回　ハーフマラソン　　２回　１０マイル　　　　１回　１２．８５ＫＭ　　１回　１０ＫＭ　　　　　５回　練習　　　　　　週２回　ゴルフ　　　　　１０回　ゴルフ練習　　　　数回　山登り　　　　　　　無今日は走り納めで朝６時から走ってきました。早朝ランは初めてでしたが、夜と違って薄明るい中走ると、体は重いし、スピードを出してもスピード感が出ません。夜と同じぐらいのタイムでしたが結構疲れました。でも夜走れないときは朝もすがすがしくて良いかも。１月６日に大会があるのですが、今は絶好調です。あと一週間、暴飲暴食をせず、風邪を引かないよう、誘惑に負けずがんばります。来年も今年と同じように走れますように。