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Nanattki
ようこそお越しくださいました。はじめまして管理人なつきです。通称Ｎａｎａｔｔｋｉです。このブログは私自身が患ている「慢性甲状腺炎」「軟骨石灰症」対策や手芸大好き「なつきのhomemade stella luce」＆「私が気に入った楽天商品」掲載。YouTube動画配信。よろしくお願いいたします。
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2015/05/26
テーマ： 楽天市場(3924858)
カテゴリ： これは良い！おすすめ
材料2～３人お肉(好きなお肉使用)玉ねぎ 2個
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ １個しめじ 大１パック
板コンニャク １枚
プチトマト 9～13個
カレーこくまろ４ｶｹﾗ
水たき大豆１袋(市販のもの)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先に鍋にシメジと水たき大豆を水の中に浸けておきます。
フライパンでお好みのお肉を焼く
玉ねぎ、手でちぎったコンニャク、角切りｼﾞｬｶﾞｲﾓ、半分に切ったトマトを入れ焼きます(この時にコショウをふる。火が通ったら最初のシメジの鍋に入れ火をかける[rblog-img-04]
しっかり煮立ててカレー４ｶｹﾗ入れて
火を止めて15分ゆっくりルーを溶かし
再び火を入れて出来上がり
糖質が押さえてあるので安心して食べれます
わくわく生活お試しくださいね
杏果
「おからパウンド オレンジ カット」国産大豆のおから使用
九州産おからパウダー
「国産おからマドレーヌ」国産大豆のおから使用
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Last updated
2015/05/26 06:27:02 PM コメントを書く
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