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2025年03月25日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47113)
カテゴリ： ダイエット、美容、栄養、健康
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何もない休日を使って
身体と心をリラックスに徹した日の一日をご紹介します。
先日、暖かい日に電車でビーチに行ってきました。
駅からは歩いて約１０分ほど
私たちはおにぎりやナッツ、お菓子のじゃがりこ、
水筒と、ビーチマットをバックに入れて出発。
私は読みたかった本を２冊追加
まだ、入れない海でも大きくなった子供たちは
懐かしさを思い出して
砂浜でお山をつくったり、貝殻を探したり...
小さなころはキャンプが多かったからか
大きくなってからの遊びの工夫や暑さ対策は
思いのほかしっかりしていました
木陰にビーチマットをひいて
目の届くところで
本を読んだり、ゆっくり波の音を聴いて
少しだけお昼寝...
持ち物も軽くして
それぞれゆっくりして
夕方は込み合うので早めに帰宅
リラックスの効果はとても良かったです
たまに、こんな休日の過ごし方をしています。
大切な人には連絡しておいてスマホも電源切ってしまいます
車から離れられなかったり、スマホやＳＮＳ、仕事の電話やお付き合い
たくさんのものに縛られて、自分を縛ってしまいます。
たまには少しでもリセットを使って静かに過ごすと
身体はとても癒され、いつもと違うと良い反応がありますよ
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