2005.01.12
テーマ： 暮らしを楽しむ(401098)
カテゴリ： 習慣
自分が何をしているときに楽しいと感じるか、よく考えたことはあるだろうか。
楽しさはプラス感情の中の一つ。何かをしていて楽しいなって思えるだけで喜びも湧いてくる。ちなみに前日書いた本の中で、書いてあったプラス感情は、平静、楽しみ、自信、喜び、思いやり。
プラス感情は、病を防ぎ、ストレス耐性を高めてくれるという。
ストレスは毎日襲ってくるのを考えると、ストレスをなくす生活っていうのは現実的でないし、ストレスがあるのが普通って思った方がいいらしい。
（ストレスはよく使われる割に定義がはっきりしていないが、これを緊急防衛体制の自律神経覚醒作用とすると、人間は危機に襲われた場合でなくとも、普通の生活の中で何かをしようとする度に心拍数の増加、皮膚血管の収縮、筋肉活動の増加といったパターンが見られるそうだ。何かをしようとする場合でも、情報を得ようと集中する度にも体が反応する。
そして日常生活のささいなストレス。ある詩人は、
「人を狂気に追いやるのは、大きな変化ではなく、時間がないときに靴ひもが切れることだ」と言ったそうだ）
楽しみをいくつかに限定してしまうと、それにこだわったり、しがみついたりしないだろうか。楽しみの範囲をできるだけ大きくすれば、たった一つの楽しみに留まる必要はない。
でも、今日はちょっと寒くて、楽しさ感受性は磨耗気味。
(古代中国と日本とのかかわりを書いた本の感想を書こうとして挫折。それって誰も読みたくないかな）
楽しさはプラス感情の中の一つ。何かをしていて楽しいなって思えるだけで喜びも湧いてくる。ちなみに前日書いた本の中で、書いてあったプラス感情は、平静、楽しみ、自信、喜び、思いやり。
プラス感情は、病を防ぎ、ストレス耐性を高めてくれるという。
ストレスは毎日襲ってくるのを考えると、ストレスをなくす生活っていうのは現実的でないし、ストレスがあるのが普通って思った方がいいらしい。
（ストレスはよく使われる割に定義がはっきりしていないが、これを緊急防衛体制の自律神経覚醒作用とすると、人間は危機に襲われた場合でなくとも、普通の生活の中で何かをしようとする度に心拍数の増加、皮膚血管の収縮、筋肉活動の増加といったパターンが見られるそうだ。何かをしようとする場合でも、情報を得ようと集中する度にも体が反応する。
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