☆自然妊娠①☆
自然妊娠について。
やっぱり赤ちゃんがほしい方は一番にこれを考えるはず。
自然妊娠についてちょっと調べてみました。
食事大切なのは、偏食をしない様心がけ、
バランスのとれた食生活に心がけることです。
テレビで話題になってる 葉酸 もいいですね♪
葉酸の多い果物→ コチラ♪
衣服ガードルやベルトで締め付ける服は骨盤内の血行が妨げられよくないようです。
下着は通気性のよいコットンのものがいいみたいです。
湿気は外性器の雑菌繁殖のもととなるそうです。
あと、体を冷やすことは良くないです。冷えに注意しましょう。
男性は睾丸が熱をきらうので、湿気のこもらない服装がいいようです。
熱に弱いためこたつに長時間入ると精子の製造機能を妨げるそうです。
男性も女性も暑い日・寒い日意外は、なるべく空調に頼らない生活に心がけ、
通気性のよい衣服や住まいに気を配りましょう。
入浴冷え性の女性には「高粘度症候群」という病気になりやすく、そうなると
受精卵の着床障害を起こしやすくなるそうです。
体温くらいのぬるま湯（３６～３９度くらい）に合計３０分位はつかりましょう。
熱すぎるお湯に長時間つかるのは男性の精巣によくないそうです。
また運動で汗を出してい日は、ゆっくりお風呂につかることで代用もできるそうです。
ＳＥＸ最も妊娠しやすいのは排卵直前です。
射精後、精子の寿命は約６０～７０時間、
また卵子寿命は排卵後１２～２４時間と考えられているそうです。
精子が先に卵管の中で待っていた方が受精する確立が高いので
排卵直前が最も妊娠しやすい時期だそうです。
回数を増やしたからといって妊娠する確立は高くはならないそうです。
一度射精すると精子がいっぱいになるまで2.3日かかるそうです。
だから射精の数が増えればそれだけ精液が薄くなります。
ので、週に３回というのが妊娠する確率が高いそうです。
禁欲がいいといいますが、あんまり貯めすぎも精子が老化していき
意味がないそうです。
射精後は女性はすぐに動かず、そのまま静かな状態で１０分位は
精液を漏らさないようにします。
中に入った精子が、しばらくして漏れるのはみんな一緒です。
その中の元気な精子が、卵子を探しに旅立ってるはずです。
妊娠しやすいＳＥＸといわれているものです。
１．明るいところでのＳＥＸ→月経周期の規則性を促進し、受精能力のＵＰするそうです。）
２．１０月から５月の間のＳＥＸ→この期間は受精能力が高まり妊娠の可能性が
倍になる報告があるそうです。
３．女性の誕生月のＳＥＸ→女性の誕生月には受精能力が高まるそうです。
４．興奮度の高い、満足なＳＥＸ→性ホルモンの分泌を促進し、精子の進入、
受精をしやすくするそうです。
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