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幸せの扉を探しに行こう♪
☆自然妊娠②☆
ストレス
生理が来て涙したり、「赤ちゃんまだ?」と挨拶代わりに聞かれて落ち込んだり、
妊娠検査薬を常備して1日でも生理が遅れたら使ってみたり・・・。
これが一番いけないこと。
考えすぎは体にも悪影響を起こします。
だからといって、「赤ちゃんが欲しい」と考えないようにするのは難しいこと。
でも、他のことに目を向けることはできるんじゃないでしょうか。
習い事をはじめたり、引っ越しなどで環境が変わったら
「赤ちゃんができた!」と言う話を聞きます。
まず今の生活を楽しみましょう!!
子供がいないからこそできることってたくさんあるんですよ。
HPでは友達がたくさん出来て、家には大好きなダンナ様と
可愛いペットが居る。当たり前に思ってることも、実はとても幸せなことなんです。
うまく気分転換をして「赤ちゃん」と出会える日まで
健康に気をつけ、ストレスをためないようにしましょう♪
体重
体質的に「痩せすぎ」な人でも元気で基礎体温が順調なら
特に心配はないそうですが生理が止まってたり異常が見られる場合は
病気の可能性があるので一度病院に行ってみて下さい。
「太りすぎ」はホルモンのバランスが崩れ、排卵障害を起こしやすく無排卵になる可能性が多いそうです。
太りすぎたまま妊娠すると「妊娠中毒症」などの心配もあります。
だからといって無理なダイエットをして短期間で10kg以上体重を減らしたりしても、
ホルモンのバランスが崩れ、無排卵、無月経を引き起こしてしまうこともあります。
栄養や、運動を上手に取り入れストレスをためず、身体に無理のないダイエットをしましょう。
男性の場合もコレステロールや中性脂肪の多い人の精液には脂肪が多く
精子の運動を妨げるため「太りすぎ」は精子障害に繋がることもあるそうです。
ではどれくらいが太りすぎ?
標準体重を調べてみましょう。
標準体重=(身長-100)×0.9
男女、年齢によって判断基準が多少ことなりますが
標準体重の20%を越えると「太りすぎ」になるそうです。
ちなみにゆずはこれに当てはまっちゃった・・・( ノД`)シクシク…
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