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雨続きで朝のサイクリングができないなら筋トレをしてみよう

私は早朝カフェサイクリングや早朝サイクリングをしています。早朝サイクリングは朝練、早朝カフェサイクリングはリモートワークなので通勤の代わりです。しかし梅雨時や秋は雨が多いため、朝にサイクリングができないこともあります。そんなときは家でコーヒーやお茶を淹れて読書しています。しかし家にばかりいるとストレスが溜まってきます。やっぱり体を動かした方が健全ですね。そこで雨の日に筋トレをしてみました。腕立て30回、腹筋100回、スクワット100回です。してみて思ったことは、想像以上に空腹になるということです。30分走るよりも、筋トレの方が空腹になりました。そのためプロテインを飲みました。ちなみに運動したらたんぱく質が重要で、ご飯やパンで空腹を満たしてはいけませんよ。​サイクリストはプロテインを疲労回復に役立てよう​運動しないよりは筋トレをした方がマシですが、サイクリングの方が圧倒的に楽しいですね。やっぱり景色の変化はいいものです。でもやらないよりはマシなので、雨続きだったら筋トレをしようと思います。