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2022.12.27
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■ヨガブロックの効果
ヨガポーズをとるときは、身体をサポートしてくれ過度な負担を減らしてくれます。正しい姿勢がとれることで身体への内観が深まり、自然な柔軟性と筋力を養うことができます。また、瞑想のときにも役立ち、骨盤が立つことで背骨を正しく伸ばすことができます。そうすることで呼吸やチャクラといったエネルギーの流れが良くなり、瞑想への集中力が高まります。





ヨガ初心者おすすめヨガブロックとストラップの使い方 ウィンク



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Last updated  2022.12.28 20:59:23
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