ＥＮＡ

私のことを　憧れますと　言われることが多い

逆に　うらやましいと　嫉妬されることも多い。

そういう人と、　私は 

何が違うのかと言えば　何も　変わらないのだ。

ただ、ひとつ言えるのは、

　内観する時間が　私は人よりも　多い。

どんなに　悩んでも　私は一日で　終わらせたいから

原因を探っていくことを　必ずやっている

昔

３０年引きずった出来事や　６年間も悩んだ出来事があったから。

もう

そういうことは　したくないんだ。

私は　心の中は　常に　穏やかでいたい。

他人を引き入れて　悩んでいたくない。

そのためには　どうしたらいいのか、、、？

答えは　内観することだった。

だから　原因を探るために　深く　内側に入っていくことを　欠かさずしている。

すると　答えは　自分の中にあると　気づくから。

早く解決すると　学んだのだ。

たとえば

旦那と　どうすれば　ラブラブでいられるんだろう？？　と　考えた時期があった

旦那に　あーしてほしいとか　　こーしてほしいとか

悩んだ時期があった。

だから

ラブラブで居る　友人に秘訣を聞いた

それを　実践した

毎日　感情を出し、　話し、　今　自分がどう思っているのかを　伝える

そして　感謝も　ありがとうも、素直にそのまま出し、　ハグする。

さみしかったら　寂しいと言うし、　

愛されたいとも言うし、　手をつなぎたいとも言うし、

なんでも　言う。

自分から　どんどん　行動したのだ。

それが　今の　ラブに繋がっている。

ちゃんと　行動があるから　　今が　あるのだ。

そして

人を　うらやむ自分が　嫌だった。

うらやんでいると　心は　穏やかでいられないから。

だから　うらやましいと　思っているのには、

自分に　何が足りないのか？　内観していった。

例えば、　ツーソンミネラルショーに　行っている人を見て　

いいなあ～うらやましいなあ～と思っていた。

で、　そこで　終わりにしないで

どうしたら行けるんだろう？　何が足りない？　そこを　内観する

んで、　そうか　今でなくてもいいんだ。って　焦らないことを学んだり、

目標が見えてよかった。と　新たに　夢を再設定したりする。

すると　ただ　うらやましい。　という「嫉妬」では　なくなっている

むしろ　新しい夢をくれたり

自分を見直すきっかけを　くれたことへの　「感謝」に　変わっている。

うらやましいと　思う出来事が　あるときは

自分の観念を　見直す　チャンスなのだ。

あと

人の言葉で　ずっと　イライラすることが　とても嫌だった。

これは　完全に　穏やかではいられないから。

だから

どうして　言われたのか？を　ずっと　内観していった。

例えば、　とある人から　「石を馬鹿みたいに買っているね。」

と　言われて　カチンときた。

で、嫌な奴。と　終わりにしないで

なんで　そういうことを　言われたんだろう？　自分に何がある？　と　内観するのだ。

すると　そうか　自分の中で　最近買い過ぎたから　控えようと思っていたことを

思い出した。　だから　自分の外側の世界で　それを　分かりやすく

見せられたんだと気づく。　

気づくと、　怒りは　手放されている。

こうやって

私は　必ず　何かあると　自分に　どう　取り入れるのか　聞いたり

それを　行動に移したりしている

嫌なことがあると　何が引き寄せたのか　自分の　観念を探る

これを　実行するから

あまり　悩みを引きずらない。　問題が長引かないのだ。

内観してください。　と　しつこく　私が言うのは　このためだ。

人をうらやんだり　嫉妬したり　あいつが許せないとか　

それも　いいけど

きっと楽しくないから、

楽しくいたいのなら

その答えを　探りに　「　なんで　～～思うんだろう？」　と

自分の中に　入っていくしかない。

～～思ってしまうのは、　あ、そうか　私の中に

～～は　＝（イコール）　～でなければならない。　という　固定観念が

あるから　　～に反しているから　イライラしたんだ。

さて、～の　観念って　要る？　要らない？

こうやって

内側の自分を　見つめていく

始めは　時間がかかるけど

これも　慣れで、　やっていくうちに

すぐに　答えが見るかるように　なっていく。

私は

人は　みんな　幸せになりたいだけだと　思う。

自分もそうだ。

ただ、　幸せでいたい。

心が　穏やかでいたい。

だったら　そのためには

幸せだと　思わないことは　やらないように

（　悩むことを　減らす　）　　

していけば　いいと思うのだ。

このブログで　そのために少しでも　ヒントになれるようにと　思って

毎回　自分の考えなどを　オープンに書いている

私も　幸せでいるために　心が穏やかでいるために

自分というのを　見つめる作業は　欠かさない。

内観は　大変そうだし　苦しそうだけど

自分との　対話なので、

　「へえ☆」　って　自分発見の　驚きもあって

案外　楽しい＾＾

今日も全てにありがとう

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写真の容量が　オーバーになってきたので

このブログでは　写真アップが　出来なくなりました

なので　新しく　また　楽天で作って　ブログを移動しようと思います

新しく作ったら　こちらに載せますので　よろしくお願いします 

ＥＮＡ