シ．ク．ロ．グ

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2004/04/29

館林、つつじヶ岡公園

カテゴリ：自転車（日常）

楽広ツールのご案内。
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非常に天気は良いのであるが、室内はやや肌寒い朝だった。
室温１５℃なので、春秋用長袖ジャージとエアロタイツを装備
外に出ると太陽の暖かさで満たされているが、
日陰はやはり寒いので、気温そのものはやっぱ低いようだ。

う、眠い。。。だめだ～とりあえず寝ます。。。。

さー続き続きっと。
５０号に出ると車が少ない、連休初日のためこんなものなのだろう
明日は通常勤務のところも多いし。

今朝は何も食べていないので、使えるエネルギーは基本的には
脂肪酸のみである。
一応、出掛けにプロテインを豆乳で飲んでいるので、
タンパク質は補給済みではあるが、いきなりタンパク質を分解して
エネルギーにするようなことにはならないだろう。。。ヤバイ？

渡良瀬大橋からは県道７号を南へ進む。
県道7号は歩道の幅も広く、車道にも十分な路側帯があるので
思いのほか走りやすい。
特に危険も感じないまま、つつじヶ岡公園に到着した。

ここは、館林市役所、科学記念館（向井千秋）、城沼などが集まって
ちょっとした観光地である。

たまたま、電車の到着時刻と重なったようだ。

城沼周辺はサイクリングにお勧めと群馬読売で紹介されていたが
歩行者が多すぎて、走れない。。。時期が悪かったようだ。

仕方ないので、第二目的地の多々良沼へ移動する。
一般道で行くしかないので、地図を何度か確認しながら

多々良沼は割合関さんとしており、のんびりした風景が広がる。
沼に近づくと、磯の香りがした。。。
白鳥飛来地とはいえ、さすがに白鳥は1羽もいない。
（苫小牧のウトナイ湖では定住した白鳥がいてオールシーズン白鳥がいたりするが）

このあとは１２２号を走って、桐生方面に向かう。
さすがに４時間を越えるあたりから、体に痺れが出てくる
食事抜きが良くないようだ。
気温が低いとはいえ、汗もあまり出ない。

また、古傷の右肩も痛み出してしまった。これは飯抜きとはあまり関係なさそうだが。

結局この日は脂肪が上手く燃えなかったようで、体重も
６８．５→６７．８くらいの変化しかなかった。

やはり、運動前に糖質（炭水化物）を適切に摂取したほうが
脂肪燃焼に繋ぎ易いようだ。
前回はそうしてたので良かったみたい。

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