ほーぅ。最近良く更新してるな＞オレ。

さて、本日のレッスンは1人だった。
というわけで、オイラ専用特別メニュー（ウソ）。大勢ではできないメニューとなった。

テーマはストローク。それもオープンスタンスで打つことが基本。

◆習ったこと
ステップ。まず一歩目を大きく踏み出そう！
フォアハンドの場合、右足から踏み出す（左足で地面を蹴る）
バックハンドの場合、左足から踏み出す（右足で地面を蹴る）

オープンスタンス

ボレーのオープンスタンス
左右に振られたときに必要になる。
フォアボレー･･･右足を大きく踏み出して右足の外側かつ右足の前でボールを捕らえる。
バックボレー･･･フォアの逆。
左右の足の向きに注意。足の内側を前にすること（相手に見せる感じ）

◆指摘事項
バックハンドストローク･･･フォロースルーで左腕が上に上がるように（ボールを持ち上げるため。）

標題の“不覚”は、レッスン終盤で足をつってしまったこと。
ここ最近、フットサルやサッカー、テニスで足をつったことは無かったのに･･･。
少し悔しい。体調の影響とかもあるのかな？

ボレーのオープンスタンスで左右に大きく蹴り出す動作が足にキタ。

速く反応して大きく踏み出すにはスプリットステップが重要。
タイミング（相手の球が打ち出されるとき）がわかれば、1回で良いけど、それがイマイチ合わなければ3回くらいピョンピョンしていた方が良かった。
でも結構疲れる。縄跳びでもするか･･･。

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