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2021.03.13
テーマ： いろいろなダイエットの知識(1)
カテゴリ： ダイエット・健康
基礎代謝をあげることで、太りにくい身体ができる！
私は30代でも基礎代謝が18歳とか出るので、きっと筋肉量の問題なのでしょう。
そろそろ運動不足なので、筋トレ頑張ろ。
筋肉を効率的につけるにはタンパク質が大事。食事だけで足りない時はサプリやプロテインを使ってます。最近は牛乳だけど。
Kentai(ケンタイ) ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 K1140(350g)【kentai(ケンタイ)】
私は30代でも基礎代謝が18歳とか出るので、きっと筋肉量の問題なのでしょう。
そろそろ運動不足なので、筋トレ頑張ろ。
筋肉を効率的につけるにはタンパク質が大事。食事だけで足りない時はサプリやプロテインを使ってます。最近は牛乳だけど。
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