お久しぶりです！

高血圧の原因は体重増加と塩分の取りすぎ野菜不足で、お決まりの不健康な生活習慣ということでした
今更ながら、健全な精神に健康な肉体がやどるということを実感させられました。
ちょっと頑張って体重減に挑戦しようと思っています。 (2015.03.18 13:46:09)

042239

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2015.03.17

ダイエットなんて簡単？

(2)

カテゴリ：ダイエット

ダイエットなんて簡単？

ダイエット成功までの道のりを考えてみます。

１、痩せようという動機、欲求がある。
　　ダイエット実行を決める。
２、ダイエット方法を検討、決める。
３、決めたダイエット法で、始める、実行する。
４、始めたダイエット法を続ける。
５、ダイエットをやった結果、痩せる、終了。ダイエットが上手く行かなかったという場合は、
この１～５のどこかで、つまづいたという事になりますね。

４がなければ、５はないわけで、
４の続けるが、続けなかった、続けられなかったという事ですね。

続ける、持続する、このことが一番大事です。

と、こういうことになるんでしょうか？

ダイエットなんて簡単？と書きましたが、
言ってしまえばこれだけです。

ここを理解すること、工夫することが、
間違いなくダイエット成功につながります。

　この話、次回に続きます。
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最終更新日 2015.03.17 16:37:50
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■コメント

Re:ダイエットなんて簡単？(03/17)

kanfree さん

Re[1]:ダイエットなんて簡単？(03/17)

wadatikai さん

kanfreeさん

思いもかけずコメント頂き有難うございます。
プログの方は、そうとうしばらく開店休業状態で、最近又思いだしてちょこちょこと手をつけてという状況です、
又いつ休業状態に入るかも知れませんが、
やめる気も毛頭なく、気ままにやりますので、
お時間あれば、又お付き合い下さい。

倒れてからではなく、診断でお薬服用することになったのは良かったと思います。
自分も服用していますし、周囲にも程度こそ違え、少なくないですよね、
いい機会ですので、気張らずに体重減挑戦してほしいと思います。 (2015.03.20 16:55:24)

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